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Pilates Fusion Total Body Focus Core: Tonificazione e Flessibilità
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💪 SCEGLI IL TUO PROGRAMMA DI ALLENAMENTO:
Allenamento completo con esercizi per la core stability, per le braccia e per le gambe in una sessione completa ed equilibrata con un focus leggermente sbilanciato sulla core stability.
Iniziamo il workout con un blocco di riscaldamento e mobilizzazione poi passiamo al lavoro principale del workout dove alterneremo il lavoro sulle diverse zone del corpo mantenendo sempre un focus maggiore sulla core stability.
Al termine dell'allenamento passiamo ad un blocco finale di stretching che ci aiuterà a defaticare e rilassare la muscolatura coinvolta nel workout.
Ricordiamo che la precisione degli esercizi e la respirazione sono due aspetti fondamentali di questa attività, soprattutto nel livello avanzato dove è richiesto un ottimo livello di forza.
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✅ Usa il Diario Fixfit per migliorare i tuoi risultati:
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Pilates Fusion Avanzato: Total Body Focus Addominali e Core Stability
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Pilates Fusion Total Body Focus Core: Tonificazione e Flessibilità
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Pilates Fusion: Esercizi di Tonificazione Total Body (Focus Core e Schiena)
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Pilates Fusion Total Body Workout
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Pilate Fusion Avanzato: Allenamento Total Body Focus Glutei e Core
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Pilates Fusion: Esercizi Avanzati Con Focus Gambe, Glutei e Core
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30MIN Total Body Pilates Fusion (Low Impact Workout)
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Day 25: Full Body Pilates Fusion (No Equipment At Home Workout) / HR12WEEK 4.0
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Pilates Fusion Total Body: Tonificazione, Mobilità e Flessibilità
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