Los 7 MEJORES suplementos de MAGNESIO

No todos los suplementos de magnesio son iguales, ni en sus efectos sobre la salud ni en su calidad.

Os explico cómo saber si un suplemento de magnesio es bueno, cómo identificar el mejor suplemento de magnesio para cada caso y qué hacen las principales formas de magnesio que se pueden encontrar en el mercado.

¡A por papel y boli! ;-)

00:00 déficit de magnesio
00:22 funciones del magnesio
01:11 suplementos de magnesio
01:53 requisitos de un buen suplemento de magnesio
02:38 malato de magnesio
03:41 glicinato de magnesio
04:21 treonato de magnesio
04:57 ATA-mag
06:39 cloruro de magnesio
07:21 citrato de magnesio
08:07 orotato de magnesio
08:43 otras formas de magnesio
09:44 cómo mejorar la absorción de magnesio

¡Espero que os guste y os sea de utilidad!

(Recordad que estos vídeos son informativos. Si tenéis alguna duda médica debéis consultar con un/a profesional).

[paomoya]

👏👏👏👏👏 📮 Dra. Belaustegui, Que guapa se ve Usted …. Gracias por continuar ayudándonos con sus comentarios sensacionales ! La sigo desde el otro Canal …… saludos desde México 🇲🇽 ……

[Jake-igrr]

Excelente vídeo, hace unos 3 años tomo magnesio y la verdad no puedo vivir sin él

[MarioBustos-rkcg]

"Gran Diosa" Isabel . . . Gracias !!!

[fatimacarmona]

Doct hay muchas marcas nos puede decir cuales serian las mejores marcas

[neusatanenzapf]

Gracias !!! Tomo glicinato o bisciglinato de magnesio hace tres años aprox y me hace muy bien, ayuda a relajar etc

[perolilla]

Gracias Dra. estoy escuchándola, me interesa todo lo que nos aconseja, gracias❤

[jolupepri]

Bisglicinato, ese es el mío, estoy feliz, duermo mejor y tengo una aptitud más positiva ante la vida.
Doctora, usted puede pasar por otro tipo de MG, si escucha relaja y entretiene. Mil gracias

[emiliaarmengolsaez]

preonato de magnesio…maria lajusticia igual lo tiene…gràcies ❤

[marisalinares]

Hola Isabel, de estos magnesios cual iría mejor con hipotiroidismo. Gracias y un saludo.

[MariaJose-swvp]

Nada Isabel, algunos doctores de la S.S., no quieren oír hablar de esto.
Le comenté a la traumatóloga, por la cantidad de colores que tengo, duermo mal etc.y me para el dolor...Paracetamol.
Flipé

[sosia]

Muchas gracias por las aclaraciones, resultan muy útiles.

[MarthaGonzalez-stum]

Entendido perfectamente, gracias Dra.Belaustegui por toda la información tan valiosa, saludos desde San Diego California ♥️

[mariajoséSAFTI]

Doctora, ¿cual es el mejor para prevenir las piedras del riñón? Soy propensa y no me gustaría volver a tener más cólicos.
Muchas gracias!

[dianaperezmoreno]

Gracias. Si el Dr. Tomás Alvaro nos enseña que congelar el pescado graso azul elimina el omega 3 solo me queda cocinarlo largo tiempo a alta temperatura para que sea seguro comerlo. Sin embargo, no dañara este calor el omega 3 igualmente ?

[gregoalgarra]

Muchísimas gracias. Muy buena información, yo tomo un suplemento con varios tipos de magnesio. Esto es bueno o esta mas indicado tomar uno solo de todos ellos?

[enrisylent]

Ésta pregunta para la Dra. Isabel Belaustegui es importante.
El Taurato de Magnesio es bueno para controlar los tics nerviosos en el Síndrome de Tourette teniendo en cuenta que es un adulto con Autismo de alto rendimiento?

[jjesuscardenasespinoza]

Muchísimas gracias por tan excelente información, Dra. Belaustegui pues me ha sido muy útil. Felicidades!

[marilynortega]

Holaaa, estoy tomando glicinato de magnesio y la verdad me a funcionado bien, porque soy ansiosa....😊

[andrealopez-melladogomez]

Doc para un chico de 20 con autismo y THD cual sería el mejor? Y podríamos ir cambiando, por ejemplo tomar un par de meses uno e ir alternando por qué, por lo que a contado del magnesio me iria bien varios
Gracias por toda la información

[carmenmoreno]

Muchas gracias. Por favor, me queda una duda, ¿ Qué significa cuando pone Quelato de Mg ? .Muy interesante la información.