ALONGAMENTO PRA HÉRNIA DE DISCO

Nesse vídeo eu mostro como alongar o pescoço sem prejudicar a hérnia de disco cervical.

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AQUI VOCÊ ENCONTRA PLAYLISTS PARA (QUASE) QUALQUER COISA:

- DOR NAS COSTAS:

- DOR NOS OMBROS:

- DOR NO JOELHO:

- DOR DE CABEÇA:

- DOR CERVICAL (PESCOÇO):

- DOR NO PÉ:

- DOR NO BRAÇO:

- DOR NO QUADRIL:

- PÉ: Formigamento, Dormência e Queimação:

- MÃO E BRAÇO - Formigamento, Dormência e Queimação
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Você já conhece o MÉTODO TCHAU, DOR NO JOELHO?

Juntei minha experiência de 15 anos em consultório aos 5 anos ajudando milhões de pessoas no mundo inteiro de forma online e criei um método de auto cuidado de joelho:

- Alivia dor e desconforto no seu joelho;
- Previne travamento e crises de dor;
- Para o desgaste (artrose, condromalácea, desgaste de meniscos...);
- Prepara seu joelho pra atividade física;
- Pode transformar seu tratamento presencial.

[miltonhs]

Olá a todos, talvez para alguns eu tenha uma boa notícia.
Bom irei contar uma breve experiência que tive com dores na lombar, irei resumir. Vou contar alguns detalhes do que eu sentia, de repente alguém se identifica.
Alguns anos atrás machuquei a lombar na academia, excesso de peso.
Levei 3 anos para curar, não conseguia andar direito e sentia muita dor na lombar, os dedos dos pés ficavam adormecidos, sem contar a dor no nervo ciático.
Passou 3 anos fiquei bem por alguns anos, fiz bastante exercícios, quiropraxia e alguns antiinflamatórios.
Esse ano eu sentir uma fisgada muito forte na lombar, quase não consegui andar. Isso ocorreu porque trabalhei muito e acabei forçando minha lombar e quase não tomava água, isso ajuda a desidratar os discos das vértebras, onde a pessoa vai ter problemas futuros de degeneração dos discos das vértebras.

Enfim, fiz ressonância na lombar e constou que eu tenho duas hérnias na L4, L5 e entre S1. O médico foi bem simpático contigo, ele disse, você está com a lombar zuada vou encaminhar para você fazer cirurgia.
Fiquei pensando, não irei fazer cirurgia nenhuma, irei pesquisar para saber o que exatamente aconteceu comigo.
E falei com Deus, se o Senhor me ajudar a curar dessa dor que está me impossibilitando de trabalhar e viver a vida eu irei passar para as pessoas como recuperei minha saude.
Depois de tanta pesquisa, descobrir que muitas pessoas teve resultados positivos fazendo descompressão da coluna.

Resolvi tentar fazer a descompressão da minha forma, comprei uma bota inversora gravitacional que custa R$ 600, 00, achei bem caro! E coloquei uma barra fixa na parede do meu quarto.
Comecei a ficar pendurado de ponta de cabeça, por 3 minutos, duas vezes por dia, no primeiro dia sentir uma alívio nos nervos, no quarto dia, melhorou muito as dores, não satisfeito pedir para meu irmão puxar para baixo minha dorsal quando estivesse de ponta de cabeça.
Quando ele puxou minha coluna estalou de cima a baixo, fez um barulho alto, mas não doeu nada, foi só barulho mesmo.
Sentir que aliviou muito!
Depois de duas semanas a dor no nervo passou, ainda sinto uma leve dor entre disco da vértebra L5 e S1, consigo trabalhar, treinar moderadamente e estou tomando cápsulas de canela de velho, ele é anti inflamatório.

Infelizmente que tem pressão alta, virtigem, labirintite e uma doença que tem nos olhos, esqueci o nome, não podem fazer a descompressão dessa forma, tem que fazer através da mesa de tração lombar. Nesse caso tem que procurar um fisioterapeuta que tenha essa mesa.

Espero que essa notícia venha ajudar muitas pessoas que estão sofrendo com esse tipo de problema.
Deus abençoe a todos. 🙏🏻

[nildareis]

Além de melhorar das dores, melhoro o humor tb... muito bom!🥰

[renascendoemmim]

O fisioterapeuta que está curando minha depressão! Gratidão, doutor!

[trabalhocasa]

Tô com problema na cervical na coluna já não aguento mais pagar dinheiro a fisioterapeuta esse exercício mim ajuda bastante 😅

[MariaAparecida-rhjo]

Muito bom, ele ensina de forma engraçada.

[iedamontemor]

Estou melhorando muito de uma dor horrivel no braco fazendo os seus exercicios. Obrigada.

[isabelcafuma]

Obrigado Dr. Nem imagines a Judá que nos tem dado

[keilakeilinha]

Eu não tava aguentando de dor😢, fiz e melhorou😊!

[agathacorrea]

Maravilha essa dica, sem falar que o Dr Alexandre é super divertido nos seus vídeos, obrigada por nos ajudar

[virginiagoncalves]

Gostei do corte de cabelo.Susesso.Jesus te ama.

[anitamartinelicacavo]

Como é bom ter todos os dias uma dica contra nossas dores da velhice!!!!gratidão!

[edine.euamotodoslovorissil]

Estou maravilhada com você dotor melhorei minhas Doris já compartilhei pra todos meus contatos

[cristinadasilva]

Nossa me ajudou mt, mal dormi com dormência nos braços

[wladimirrocha]

Vc é um Monstro! Rapaz tudo que vc propõe resolve mesmo

[annamariamarques]

Exercícios simples mas eficazes, muito bom, alívio imediato!

[andreanevesdonascimentonev]

Exercício muito bom! 👏👏👏
Eu tenho hérnia de disco, alívio imediato.

🙏GRATIDÃO!

[MariaDocarmo-ldtk]

Exercícios muito boom e explica muito beem e alívio imediato obrigado

[rosanaferreiranobre]

Ótimo alongamento perfeita explicação GRATIDÃO

[sandraelizabethsanliz]

Vc. É muiiito boom....mostra um exercício pra.aliviar hérnia lombar. Por favor ❤

[sandrareginadasilvaangelo]

Kkkk, eu com dor, rindo do doutor aqui, este é engraçado 😂