HÉRNIA DE DISCO LOMBAR - MELHOR EXERCÍCIO PARA ALIVIAR A DOR - Fisioprev

HÉRNIA DE DISCO LOMBAR - MELHOR EXERCÍCIO PARA ALIVIAR A DOR

Saudações, meu nome é Guilherme Stellbrink e aqui você terá a oportunidade de aprender A MELHOR POSIÇÃO PARA ALÍVIO DA HÉRNIA DE DISCO LOMBAR E A DOR NO NERVO CIÁTICO. Espero que gostem!

Gostou? Me diz o que achou nos comentários! 👇

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#fisioterapia #fisioprev #coluna

[eduardocostaluz]

Eu vivo com dor, é crônico. Estou com 45 anos, mas sinto dor desde os meus 14 anos quando a coluna travou pela primeira vez. Passeia a adolescência tendo crises de cair no chão sem conseguir andar. Em 2010, comecei a sentir dores mais fortes e com mais frequência, se tornou crônico . Já fiz fisioterapia algumas vezes, mas nunca senti melhora, já fiz acupuntura, porém, aliviava na sessão, pois na volta pra casa, dependendo de transporte público, em pé ou sentado a dor já voltava. Hoje, 2024, acho que estou no meu pior momento. Dor em pé, dor sentado, dor até deitado. Durmo mal pq me condicionei a ficar em alerta e não travar quando mudo de posição na cama. Já travei dormindo pq me mexi ao trocar de posição, virei o quadril e depois o tronco, acordei gritando. Na verdade isso aconteceu algumas vezes. São vários os sintomas (formigamento nas duas pernas, ardência na sola dos pés, dormência nas pontas dos dedos, a região lombar totalmente entristecida, o ciático me mata de tanta dor) posso estar um pouco bem, mas basta andar por 3 minutos que já começa a ficar intensa. Ando me curvando o tempo todo pra frente pra tentar aliviar, mas é um falso alívio, pois esse movimento de jogar pra frente, faz doer. Hoje não consigo ficar sentado pra muito tempo, pois começa aesmagar a hérnia, é essa a sensação, e quando me levanto da cadeira não tenho ritmo, é desacelerado, devagar, pois parece que falta lubrificação na lombar, o corpo fica todo duro e cheio de dor . É um sofrimento horrível. Eu alongo, me penduro, sigo algumas dicas de fisioterapeutas. Recentemente tive uma consulta com o médico neurocirurgião e me recomendou de novo fazer, fisioterapia, Pilates e pediu uma nova ressonância, vai ser a de número de 17, pois já fiz 16. Preciso vê como está, pois a dor só aumenta, me sinto cada vez mais limitado. Isso mexe com o meu psicológico. 😢😢😢😢😢

[patriciaaraujo]

Tenho hérnia de disco há 5 anos. Fiz fisioterapia que deu uma melhorada e agora estou em crise de novo. Muita dor na lombar do lado esquerdo. Se fico sentada dói ainda mais. Não estou nem conseguindo andar direito. Já tomei remédio, mas não adiantou. Vou fazer este procedimento e se melhorar volto aqui pra falar.

[erisneybatista]

Deus é bom, coloca pessoas que nos ensina coisas maravilhosas 😊na sua vida

[miltonvalamiel]

Tenho uma hérnia em L4-L5. Fiz uma denervacao e fiquei 5 anos sem dores. Ha 3 meses, as dores voltaram. Repeti a denervacao para bloquear a dores, mas infelizmente nao houve o bloqueio das dores. Agora o neuro ira fazer uma minicirurgia para retirar a hernia. Devido as dores estarem sempre presentes ainda, realizei uma sessao de acupuntura, e tive um alivio consideravel dessas dores. Pretendo realizar novas sessões. Tambem faco em casa atividades oientadas aqui no canal.

[rubenspereira]

Eu tenho discopatia degenerativa na lombar, tomo cápsulas de cúrcuma e faço alguns alongamentos (exercícios) que vc indicou ajuda demais 👍

[rainha]

Tô sofrendo muito com essa doença pedindo ajuda pra ter uma qualidade de vida melhor

[albinodavicostadesouza]

Tenho 81anos e pratico barra fixa e natação para melhorar os sintomas da hérnia lombar.

[WanderleyBorges-vfvj]

Melhor canal pois vai direto ao assunto de modo prático sem blá blá blá e linguagem que ninguém suporta. Parabéns por perceber isso. 💯💯

[mariadefatima]

Obrigada eu faço alongamento o que poço. Estou bem com seus exercícios. 👏👏👏👏🙌❤😍

[ElianeMendesMarquesini]

Estou sofrendo bastante com essas dores.
Já tomei varios medicamento, como analgésicos, antiflamatorios e até antibioticos.
Estou aqui pra aprender a realizar esses exercicios e melhorar essas crises de dor.

[ClaudiaAloha.]

Em janeiro desse ano 2024 cai sentada de uma altura de quase 3M, fraturei a L5 L4 S1 SS e por conta do impacto se deu a hérnia, hoje faz 3 meses do acontecimento e a dor da fratura nao sinto mais a hernia é terrível, a dor vai da lombar até os pés, tem dias que é impossível me manter em pé sem sentir desconforto e muita dor. Tenho 24 anos e eu nunca imaginei sentir essa dor tão forte e constantemente.

[andrebazao]

Me ajudou muito obrigado excelente profissional parabéns irmão Deus abençoe sempre

[miriagosdecki]

Linda a sua cachorrinha, muito querida.❤ deixa ela participar 😅

[daniequirrenbach]

Dei like só pela participação da doguinha kkkk 🩷
Hérnia entre L4 e L5
Sou dentista
Sofro há anos com a dor que começa na lombar, corre para posterior de coxa e formiga meu pé !
Descobri só agora que era uma hérnia 🥲
Em tratamento com fisio e medicamentos

[emanuelydasilvacampos]

Obrigado pelo conteúdo.
Eu já estou há três meses com sintomas de disco lombar 😢.
Estou morando em Amsterdam na Holanda, e que quiser sentir saudades de uma UPA do nosso Brasil, é precisar ser atendido aqui em Amsterdam.
Infelizmente acho que aqui estão os piores profissionais da área da saúde.

Acho que precisarei fazer um procedimento cirúrgico e deve ir ao Brasil 🙏

[josemarialopes]

Olá, eu sou José Maria Lopes em Goiânia GO, no início do ano de 2023 Eu passei 5 meses em tratamento do nervo ciático: agora estou sentindo um incômodo na coluna.

[valeriacristinarigo]

A dor minha desce pra perna amei o cachorro

[adrianacosmeticos]

Tive um acidente de trabalho, aos 30 anos de idade, hoje tenho 47 fiz fisioterapia, mais esses dias comecei a fazer exercícios estar doendo da minha mandíbula a ponta do meu dedo, na perna esquerda

[eltonribeiro]

Tenho hérnia de disco L4 L5 a quase três anos, agora to com uma crise de dor no ciático na perna muito. forte

[adrianacosmeticos]

Que lindo ele estar com ciúme, quer atenção