Fitness Yapan Sporcular İçin Yoga | Sema Gümüş

Yoga Academy'den herkese merhaba;

Fitness yapan sporcular için antrenman sonrası kas ağrıları, sertleşme yada sakatlanmaların önüne geçmek için Orijinal Yoga Sistemi teknikleriyle hazırladığımız bu çalışmayı, ister antrenman sonrası isterseniz dinlenme yada esneme günlerinizde uygulayabilirsiniz.

Programı uygulamadan önce iki önemli konuya dikkat etmeliyiz. Birincisi nefesimizi her zaman burundan alıp burundan vereceğiz. İkinci olarakda duruşu uygularken kendimizi zorlamadan yapabildiğimiz kadar yapacağız. Düzenli uyguladığınızda programın faydalarını hayatınızda görmeye başlayacaksınız. İyi çalışmalar...

TAKİP İÇİN
INSTAGRAM PROFİLLERİMİZ

Sema Gümüş

Yoga Academy

#fitness #yoga #orijinalyogasistemi

[orkun_]

Geçen gün birisi sormuştu fitness yapanlar için bir video yok mu diye. Şimdi atıcam kendisine, teşekkürler🙏😊

[neslihanozkan]

Cok guzel bir video olmus, yine birbirinden etkili teknikler iceriyor🎉elinize saglik🪷🤍

[semsuzuneser]

çok faydalı bir video olmuş, teşekkürler

[anilc]

Spor sonrası esnemek ve uzamak kaslar için çok önemli veya bazı günler esnetici uzatıcı yoga gibi sporlara ayrılmalı. Çok faydalı olmuş.