3 Способа Улучшить Зрение и Изменить Цвет Глаз

Если вы проводите кучу времени, смотря в экран телефона, планшета, компьютера или телевизора, то совершенно точно не приносите глазам никакой пользы, а если точнее — серьезно им вредите. Грубо говоря, глаза перенапрягаются, очень быстро устают, отчего вы начинается хуже видеть. Плохое зрение в свою очередь вызывает целую гору различных проблем: от необходимости выбирать очки и контактные линзы до попыток скопить на дорогую операцию. В этом видео вы узнаете о некоторых способах улучшения зрения с помощью полезных продуктов и правильных упражнений для глаз.
Если включить в рацион лук, чеснок и каперсы, это обогатит ваш организм лецитином, серой и цистеином. Они предотвратят образование катаракты на хрусталиках глаз. Жирные кислоты Омега-3 (около 1 000 мг в день) помогут избежать сухости глаз и дистрофии сетчатки. Вот почему скумбрия, сельдь, тунец, лосось, грецкие орехи и семена льна обязательно должны присутствовать в рационе. Если вы не можете купить морепродукты, хорошей альтернативой может стать рыбий жир. Темнолистовые овощи, сладкий картофель, морковь и тыква содержат бета-каротин, зеаксантин и лютеин. Эти элементы защищают глаза от повреждения солнцем.
Попробуйте пользоваться компьютером как можно меньше. Конечно, если ваша работа тесно связана с ним, тут проще сказать, чем сделать. Даже если так, то есть несколько способов уменьшить негативное влияние от лицезрения компьютерного экрана целыми сутками. Введите в рабочее расписание график 20–20–20. Согласно этому правилу, нужно смотреть на объект, расположенный в 20 шагах в течение 20 секунд каждые 20 минут. Не забывайте часто моргать — с помощью слез вы освежите и увлажните глаза. Увеличьте размер шрифта и яркость экрана и добавьте контрастность. Это облегчит вам чтение текста и работу в браузере. Монитор должен располагаться прямо перед вами, а экран — чуть ниже уровня глаз.
Попробуйте упражнение на близкую и дальнюю фокусировку, чтобы значительно укрепить мышцы глаз. Упражнение можно выполнять стоя или сидя — не важно. Выберите объект на расстоянии 3–6 метров и сфокусируйтесь на нем. Сохраняйте концентрацию в течение 10–15 секунд. Затем сфокусируйте взгляд на большом пальце, находящемся на расстоянии 25 сантиметров от лица. Сохраняйте концентрацию в течение 10–15 секунд.
Музыка:
Boo Boogie — Dougie Wood
Eine Kleine Nachtmusik (by Mozart) — Mozart
Standing Here — Silent Partner
Sabor Moreno — Quincas Moreira
Тайм-коды:
«Кормите» глаза правильно. 0:57
Измените свой образ жизни. 3:06
Делайте специальную гимнастику для глаз. 6:13
Бонус: продукты, которые могут изменить цвет глаз. 8:58
Содержание:
– Необходимый для глаз рацион, богатый овощами и фруктами, содержащий мало жирной пищи и сахара, на самом деле полезен для всего организма. Что касается крабов, индейки и устриц, они содержат цинк и медь. Цинк помогает производить меланин — пигмент, поглощающий ультрафиолетовые лучи. Медь предотвращает развитие возрастной дистрофии сетчатки.
– Во время работы или учебы держите на столе лампу с абажуром. Улучшите качество воздуха на работе и дома. Прежде всего приобретите увлажнитель воздуха. Бросьте курить. Контролируйте свой вес.
– Делайте массаж глаз и карандашные «отжимания». Еще можно попробовать упражнения на направление, ближний и дальний фокус, рисование глазами восьмерок.
– Кое-кто считает, что можно осветлить цвет глаз с помощью таких продуктов, как мёд, шпинат, имбирь, ромашковый чай и прочих. Ваши глаза предположительно станут ярче всего через 2 недели.

----------------------------------------------------------------------------------------

----------------------------------------------------------------------------------------

[ytrtuzw]

Кто тоже читает комменты чтобы узнать, изменится у вас цвет глаз, или нет?)

[MirVtebeVsegda]

Начал есть миндаль, теперь вижу сквозь стены, спасибо за совет!)))

[sergiuszharlan]

2 часа ночи, а я смотрю "КАК ИЗМЕНИТЬ ЦВЕТ ГЛАЗ

[gordonshamuai]

Стал питаться как говорят и теперь вижу кольца на Сатурне Спасибо шпинату

[mxxdski]

Ура, после просмотра этого видео у меня изменился цвет глаз, они стали краснымы😍😂😂

[lucho.b]

Я тут что бы изменить "цвет кто по таким же ставь.. палец... вверх... 👍

[mashamoiseeva]

Кароч пошлите жрать шпинат с имбирём и припевать ромашковым чаем с мёдом!

[amasrafloer]

И так больной скажите какая это буква? - Доктор, а Вы где?

[sofiloren]

Кормите глаза правильно? а что если мои глаза всегда смотрят на колбасу !? Как мне это понимать как намек от них? Захожу в маг. с целью купить овсянку, а глаза на сосиски или салямки смотрят. И на сгущенку.

[Tippy]

Хм, спасибо! У меня как-раз плохое зрение)

[wsuuill]

Ржу со слов "кормите глаза правильно"

[loka]

Я ведь не одна смотрю это видео, что бы изменить цвет глаз?

[thenikimiki]

*КТО ПОСМОТРЕЛ ТОЛЬКО ИЗ-ЗА ТОГО ЧТО ХОЧЕТ ИЗМЕНИТЬ ЦВЕТ ГЛАЗ СТАВЬ ЛАЙК ПОСМОТРИМ СКОЛЬКО НАС!*

[vkbktjg]

8:58-ты тут не ради этого?
Если нет, извини:)

[eugenma]

Съел килограмм шпината, теперь всё вижу даже с закрытыми глазами

[frzyedj]

Я одна смотрю видео что-бы изменить свое зрение?
P.S. Оно у меня плохое:)
Upd:Чуваки, сколько лайков, спасибо🌈
Люди, у которых плохое зрение, и те которые пишут это под моим комментарием(и не только), желаю улучшится вашему зрению🌊
Upd2:627 лайков...Вы крутые👉👈🥺

[wyrtnw]

Мама:ты куда пошла!?
Я: кормить глаза

[antisocial]

У меня не двоиться, а тупо размазано в дали

[plbwijk]

кароче жрите всё и у вас будет офигеное ЗРЕНИЕ

[MoiDomCCCP]

сожраль банку мёда потемнело в глазах... кажись глаза