10 Естественных Способов Улучшить Зрение Без Очков

Достаточно ли хорошее у вас зрение? Сегодня нас окружает множество гаджетов. Мы целый день, каждый день смотрим на экраны компьютеров и телефонов, и это не может не влиять на наше зрение. Люди с плохим зрением, как правило, думают, что у них всего два выхода: операция на глазах или корректирующие линзы. А если мы вам скажем, что улучшить зрение можно при помощи упражнений и домашних средств?
Есть продукты, полезные для здоровья глаз. Морковь, салат, шпинат, печень, листовая свекла, цукини, брюссельская капуста, бататы и сливочное масло богаты лютеинами и витамином А. Омега-3 жирные кислоты, витамины С, D и Е, цинк и каротиноиды тоже очень полезны для зрения.

Тайм-коды:
Содержите глаза в чистоте 0:34
Воспользуйтесь техникой теплых рук 1:12
Попробуйте упражнение «Циферблат» 1:38
Рисуйте взглядом геометрические фигуры 2:44
Попрактикуйтесь в аналитическом видении 4:33
Чаще моргайте 5:20
Ешьте пищу, полезную для глаз 5:38
Приготовьте сок из моркови и эмблики 7:30
Попробуйте порошок из миндаля, фенхеля и сахара 8:02
Попрактикуйтесь в фокусировке 8:47

#хорошеезрение #улучшитьзрение #безочков


Обзор:
— Глазам тоже нужна гигиена. Холодная вода отлично удаляет загрязнения, скапливающиеся за ночь.
— Потрите руки друг о друга, чтобы нагреть их, и на минуту прикройте ладонями глаза. Можете поставить видео на паузу, чтобы попробовать.
— Представьте, что перед вами лежат часы со стрелками. Найдите на них цифры 12 и 6. Не открывая глаза, проведите ими по часовой стрелке от 12 до 6. Повторите 5 раз.
— Еще одно упражнение, требующее воображения! На этот раз нужно держать глаза открытыми. Давайте вспомним основы геометрии и попробуем нарисовать фигуры своими глазами.
— Сосредоточьтесь на любом объекте в комнате и представьте, как он выглядит изнутри, часть за частью. Теперь прорисуйте взглядом контуры этих деталей.
— Глядя в монитор весь день (или большую его часть) и концентрируясь на нем, мы часто забываем моргать. Так что делайте перерыв каждые 15 минут и моргайте! Это важно для расслабления и увлажнения глаз.
— Соки моркови и эмблики заряжены витамином А и важными антиоксидантами. Совместите их, и получите средство, которое помогает снять напряжение глазных мышц и улучшить зрение.
— Если каждый день готовить сок для вас слишком сложно, попробуйте приготовить порошок, который можно добавлять в молоко перед сном. Вам понадобится 60 орехов миндаля, 16 ст. л. семян фенхеля и 12 ст. л. сахара.

----------------------------------------------------------------------------------------
Мы в социальных сетях:

----------------------------------------------------------------------------------------

[xeforcrt-ops]

Так сегодня начиная через месяц результат ставьте лайк чтобы не забыл )

[froosskkkk]

Ох, спасибо ^^
Нервы мучают глупыми мыслями. Это было перед похож к окулисту. Ровно 100 да и видела норм. Буду надеяться что поможет😭❤️

[lamites]

Сказал маме что бы сделала мне кекс из лосося, завтра к психиатру идем

[Лучок-чц]

Спасибо за советы как раз ухудшается зрение😘

[эээ]

Зрение у меня нормальное, все устраивает. Очень много сижу за компом, в связи с этим хочу начать делать эти упражнения для поддержания зрения, а возможно и его улучшения.

[uchixa]

это реально
я посмотрел это видео только придя домой с окулиста узнав что у меня -3.Прошло 24 дней пошол к врачу узнал что у меня -2.3 в обоих глазах.Я просто офигель мольча в кабинете врача.Да и сам окулист немножго офегиевав проверил меня заново и нихуя не изменилось.Прошло много времени у меня ровно 0 никаких проблем с зрением.О видео посмотрел так забыл.Вспомнив доброе дело адми решил поделится опытам.Всем советую это реально

[ПростоЯна-эн]

Блин реально лучше. Большое спасибо буду делать каждый день

[Kkkkkkkkkkpp]

Начну 9.03.23
Закончу 9 06.23
Не переживайте, обезъятельно напишу!
Залайкайте

[Gregory_Iney]

4 способ топ! У меня сработало на очень долгое время. Главное не открывать глаза

[cappuchinouwu]

Уже после первого дня заметила изменения зрение стало лучше! Спасибо большое 😺😺

[gabrielyangabriel]

Зрение было 0.5 через месяц стало Спасибо!

[ornrornrornrornr]

30 декабря 19 года, будем делиться результатом каждую неделю, лайкните чтобы не забыл

[вообщеничего-ше]

Итак у меня -3 сегодня 08.10.19 через месяц напишу результаты залайкайте чтоб не забыла.

[СветланаЗлатьева-йы]

06.03. У меня -5
Начинаю делать упражнения.
Каждую неделю буду стараться писать.

[avakaty]

Спасибо завтро иду к глазному надеюсь поможет

[holock]

спасибо, хотябы на сколько то зрение улучшилось

[grimgrosbad]

4:55 очень полезное упражнение, особенно когда в твоей комнате девушка)

[МаржанТуреханова-ьъ]

Я Бексұлтан аккаунт мамы. У меня зрения было -1 и с помощю вас я могу улучшить результать.

[Teajsjsj]

После упражнений с закрытыми глазами(фигуры, часы) мне стало гараздо легче

[xiaomi]

Вот простое упражнение для зрения заходишь в комнату и повторяешь фразу каждый охотник желает знать где сидит фазан и ищешь красный зеленый синий цвет и так далее