Для улучшения Зрения и Памяти! / Всего 1 ст.л. перед сном!

Грецкие орехи.
В них содержатся полезные для мозга мелатонин, магний и полиненасыщенные жирные кислоты Омега-3. Эти вещества помогают увеличить скорость восприятия информации, улучшить память и другие когнитивные функции.
Морковь. Содержит огромное количество витамина А, также в моркови содержится антиоксидант бета-каротин, который помогает поддерживать и не утрачивать остроту зрения. Еще морковь содержит в себе такие витамины как С, В, D, Е, а также калий, кальций, натрий, фосфор, железо, цинк, медь, фтор.
Лимон.
Улучшает зрение и борется с глазными заболеваниями
Мы все знаем, что цитрусовые фрукты, включая лимоны насыщены аскорбиновой кислотой и антиоксидантами. Такой тандем является эффективной защитой против ухудшения зрения и появления глазных заболеваний, таких как катаракта и макулярная дистрофия.
Оливковое масло
Оба препятствуют дегенерации желтого пятна — места наибольшей остроты зрения в сетчатке — и развитию катаракты. Кстати, идентичными свойствами обладает и еще одно растительное масло — льняное.
Мед.
1. Оживляет измученные глаза
2.Лечит сухость глаз
3.Предотвращает дезинтеграцию желтого пятна.
4.Поддерживает работу зрительных нервов глаз.

Ингредиенты :
грецкие орехи 50 гр
морковка 150 гр
лимон 1 шт.
олив.масло 1 ст.л.
мед 1 ст.л.

🥗Салаты:
🧀Холодные закуски:
🍗 Блюда из мяса:
🥨 Выпечка:
🥣 Первые блюда:
🧁 Десерты:
🍤 Рецепты из морепродуктов:
🥑 Вегетарианские рецепты:
🎂 Праздничные рецепты:
🍷 Рецепты для ужина:
🥙 Греческая кухня:
На развитие канала:
Карта ПСБ:
2200 0305 1047 8291
Наш канал на Дзене:
Наш основной канал: "Всё о Крите из первых рук":
/ igorbazadzhi
Наш кулинарный канал: "Вкусняшки от Эльвиры":
/ @elvira-krit
Телеграмм-канал:
Почта для связи:
Наш отель FAROS на карте Гугл:
Отель FAROS на букинге:
Обзор номеров и знакомство с отелем:
Наш отель BELLA CASA на карте Гугл:
BELLA CASA на букинге:
Видео об отеле BELLA CASA:
В соцсетях: Игорь Базаджи и Эльвира Галимзянова

[rzat]

Очень понравился совет для приготовления смеси зрения и памяти, попробую приготовить.Для этого все овощи имеются и надеюсь что у меня получится.Спасибо, что поделились своим рецептом.В Библии сказано: "Не удерживай добро от тех, кто в нем нуждается, когда твоя рука в силе его сделать."( Притчи 3:27.)

[ОльгаСу-ът]

Вкусно, полезно, а главное доступно😊

[elizavetagurinova]

Боюсь, что одной ложкой не обойдусь😊 Спасибо, Эльвира.

[ЕкатеринаБабанина-пд]

Спасибо, Эльвира, пусть этот канал процветает, у Вас есть очень интересные рецепты, не похожие, да и просто приятное слушать! 💐

[Lucygoan]

👍 Такую вкусняшку сложно принимать только перед сном да еще только одну ложку 😋

[НатальяЧебоксарова-цй]

Эльвирочка огромное спасибо за такой очень вкусный и полезный рецепт, обязательно так сделаю.Ты просто рукадельница.🍋🌰🥕💯👍👌👍🪷🥀🌹

[PolinaCherdanceva]

это слишком вкусно, я съем сразу всю банку) Сейчас как раз готовлюсь к экзамену, повышаю квалификацию. В этот раз проще, намного легче переваривать информацию и запоминать, еще и на работе все успеть нужно. Я заранее знала, что будет нагрузка такая и начала принимать когнивию, отличный комплекс для питания мозга, выручает.

[ТатьянаГультяева-хх]

Моя бабушка вместо морковки курагу добавляла.
Говорила, что такая смесь полезна для сердца ❤

[Katerina]

Спасибо за видео. Я начала пить Лютеин Форте Витамир.В составе Лютеин, витамины что и помогают поддержать зрение.Много работаю за компом, к вечеру глазам плохо, пью витамины и становиться лучше

[marina]

И просто, и вкусно, и полезно! Особенно весной. Супер!

[MrAbkjcja]

Благодарю Вас за данный рецепт! По моему помогает.

[НатальяСАнду-фы]

Спасибо за рецепт! Можно было ещё цедру лимона натереть, там содержаться биофлавоноиды которые способствуют усвоения витамина С.

[ШарипаСалиева-уе]

Места оливковое можно другое масла семички

[Albin-dmbq]

Коротко и ясно, только кто его буде есть по одной ложке ?! 🥴Ням ням

[xiaomi]

Вот простое упражнение для зрения заходишь в комнату и повторяешь фразу каждый охотник желает знать где сидит фазан и ищешь красный зеленый синий цвет и так далее

[ГегамШах-]

В одном виде говорят утром на тощак, здесь перед сном, сто делать, получается 2 ложки 😅

[vampnsk]

Добавляем одну столовую ложку Игоря! -))