Цигун, кисть программиста и Пять движений (Практика 1, Дмитриев Я.)

Цигун, кисть программиста и Пять движений (Практика 1, Дмитриев Я.)

00:00 Сегодня мы все айтишники и программисты (туннельный синдром).
02:23 Почему именно даосский подход даёт чёткое понимание дыхательных практик.
03:30 Категории «Инь-Ян» как смена напряжения и расслабления в руке.
05:57 Категории «У-Син» (Пять фаз-состояний) как смена направлений движения кисти.
08:40 Управление движением: дыхание + пульс + оборот.
09:50 Почему я специально нарушил методику преподавания дыхательных практик.
11:02 Ба-Гуа как проработка женственности и мужественности: что мы усиливаем?
12:50 Комплекс Пять движений кисти для женщин отличается от мужского варианта.
15:09 Подробный разбор каждого движения комплекса.
16:12 Главные правила движений кистью: квадрат плеч.
17:42 Почему при выполнении расслабления начинают сильно болеть мышцы.
18:53 Главные правила движений кистью: силовой вариант после пустого.
20:38 Каждое движение это самостоятельное упражнение.
21:38 Главные правила движений кистью: растяжка прежде скорости.
22:09 Нумерология комплекса: как считать движения (1-3-5-7-9).
24:11 Главные правила движений кистью: не игнорируем боль.
25:50 Женское и мягкое не значит слабое.
26:22 Главные правила движений кистью: при дыхательных практиках не потеем.
27:44 ОГОВОРКА: Правильно «Иньское более мягкое, янское более жёсткое».
28:30 Поиск образов в движениях как интересная практика.

Движения кисти наиболее наглядны и полезны для современного человека.
Ритмообразующие компоненты: пульс, пульсовые волны (ци), дыхание и наше личное, естественное время.

🎬 Цикл бесед и практик «Цигун. Дыхание. Время» даёт ясные и точные ответы на главные вопросы по теме индивидуальных даосских техник:
⁉️ Как правильно согласовать свой возраст, пол, тип активности, место жизни и циклы времени?
⁉️ Как выбрать направление даосских практик под свои задачи?
⁉️ В какую систему входит цигун (氣功 qìgōng) и почему это не только дыхание?
⁉️ Как безопасно тренироваться и не терять самообладание?
⁉️ Какие психопрактики не использовать «просто так»?
⁉️ Как интегрировать даосский подход в привычные тренировки (силовые, скоростные, ММА и др.)?
⁉️ Как грамотно проводить реабилитацию и адаптацию через цигун (氣功 qìgōng), йогу даоинь (導引 dǎoyǐn) и даосские практики яншен (養生 yǎngshēng)?
⁉️ Как поэтапно входить в «искусство пестования жизни» яншен (養生 yǎngshēng)?
⁉️ С чего начать освоение Пяти метафизических искусств у-шу (五術 wǔ shù)?
и многое другое

ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ:

Цигун, демоны и периоды судьбы (Теория 1, Дмитриев Я.).

Цигун и пять метафизических искусств у-шу (五術 wǔ shù) (Теория 2, Дмитриев Я.).

Цигун, женские циклы, Дао Женщины: как не стать мужчиной? (Теория 3, Дмитриев Я.)

Цигун, мужские циклы, Дао Мужчины: как не стать женщиной? (Теория 4, Дмитриев Я.)

Группа единомышленников в Telegram — ежедневный разбор Времени и Перемен:

Индивидуальные консультации и обучение по ссылке:⠀

Онлайн курсы и заказ Карт по ссылке (используйте ссылки для прямого заказа через Авито):
Прямой заказ через Авито:

Общий сайт по творческому поиску:

#yardmitriev #kiberdao #ярославдмитриев
#цигун #qigong #психопрактика #кибердао
#дыхательнаяпрактика #женскиепрактики
#даосскаяпрактика #яншен