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10 hábitos que debes seguir para mejorar tu memoria
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La memoria es una de las capacidades cognitivas que si no se ejercita se pierde. ¿No te ha pasado que vas a un centro comercial y no recuerdas donde dejaste el coche en el parking? ¿Que no recuerdas el nombre del profesor que te impartió una asignatura el año pasado? ¿De esas veces que sabes que tienes que hacer algo antes de acostarte, pero recuerdas qué?
Es probable que hayas conocido a personas que lo recuerdan todo, desde el cumpleaños de tu mascota hasta el nombre del ponente de la conferencia de hace 6 años, y te hayas preguntado, "¿cómo lo hace?". La ciencia ha demostrado que con unos "simples" hábitos cotidianos puedes ejercitar tu memoria y ayudarte a recordar u organizarte de manera más eficiente y rápida.
Es probable que hayas conocido a personas que lo recuerdan todo, desde el cumpleaños de tu mascota hasta el nombre del ponente de la conferencia de hace 6 años, y te hayas preguntado, "¿cómo lo hace?". La ciencia ha demostrado que con unos "simples" hábitos cotidianos puedes ejercitar tu memoria y ayudarte a recordar u organizarte de manera más eficiente y rápida.
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