ALLENAMENTO QUOTIDIANO #5: allenamento MIX

Ecco una serie di esercizi per allenarsi a casa, in un video girato durante la quarantena causa coronavirus: lo scopo di questo allenamento è di fare un MIX degli allenamenti precedenti

REGISTRATI GRATUITAMENTE AI MIEI CONSIGLI PER INTEGRARE QUESTO ALLENAMENTO

RACCOMANDAZIONI IMPORTANTI

- esegui gli esercizi in modo cauto e dolce, soprattutto le prime volte
- se avverti dolore durante gli esercizi, non insistere ed interrompi l’allenamento
- gli esercizi sono tutti “modulabili”, ovvero possono essere resi più semplici o più difficili. Scegli un livello di difficoltà adatto al tuo livello
- se hai problemi muscolo scheletrici di qualsiasi tipo, utilizza ancora maggiore gradualità

[AltraRiabilitazione]

REGISTRATI GRATUITAMENTE AI MIEI CONSIGLI PER INTEGRARE QUESTO ALLENAMENTO
bit.ly/allcasa

[sosyfadi]

Grazie le tue video su you tube sto meglio, da 2 anni combatto con neuropatia periferica. Pace and love.

[cavaliereoscuro]

Un ringraziamento sentito per il supporto che ci stai dando in questo periodo: ci aiuti ad essere più forti nel corpo e nella mente. Gli allenamenti proposti durante tutta questa settimana sono stati interessanti, in particolare bella tosta la quinta punta sui circuiti. Grazie e continua così

[flaminiapacelli]

questa lezione mi è piaciuta moltissimo, mi sento veramente bene. mi piace molto il fatto che sia sempre diverso, ma comunque con un filo conduttore. non ho richieste, perché mi trovo benissimo così! grazie di mettere tutta questa tua conoscenza al servizio gratuito, per tutti noi. è veramente un servizio grande! grazie

[alessandrav.]

Ciao Marcello ci volevano proprio questi allenamenti insieme a te, per me sono più stimolanti e come farli in compagnia. Grazie

[Markotto]

non mi sento di consigliare niente, per adesso mi trovo in perfetta sintonia con il suo Programma, Grazie Tante sempre per lo sforzo

[salvoarcoleo]

Complimenti Maestro. Sta mettendo in forma l'Italia👏👏😄👏👏

[marcomicheletti]

5:20: deep, squot crunch
15:15, plank braccia avanti e indietro, squot, e

[laviniaiacuele]

Grazie i tuoi video sono sempre molto interessanti

[nickvaldez]

Grazie Marcello è stato un ottimo l'allenamento

[paolagallopin]

Mi è piaciuto molto questo allenamento!grazie

[maurizioruzzier]

Questa sera tostino!!..comunque sempre ottimo! Grazie Marcello!

[robertwaltersagbayyumbla]

grazie mille veramente bello me a piaciuto tanto saluti ciao

[nicolaferrazzano]

Marcello ottimo nella prossima settimana se vuoi allenamenti più avanzati