filmov
tv
Άσκηση κοιλιακών - Ρόδα Κοιλιακών απο όρθια θέση (Ιωάννης Μπάκνης)
Показать описание
Η συγκεκριμένη άσκηση δεν συστήνεται σε αρχάριους ή μέτρια προπονημένους. Ο εύκολος τρόπος εκτέλεσης, γονατιστός, συστήνεται πάντα με την καθοδήγηση προπονητή και όχι σε αθλούμενους με ευαισθησία ή προβλήματα στο κάτω μέρος της πλάτης ή στη μέση. ΜΗ την δοκιμάσετε από όρθια θέση αν δεν προπονηθείτε στη γονατιστή θέση αρκετό χρονικό διάστημα. Mπάκνης Ιωάννης-Εκπαιδευτής Fitness και Μr Hellas 2019 στο Natural Bodybuilding. fb:Ιωάννης Μπάκνης,
e-
Επικοινωνήστε μαζί μας:
e-
Επικοινωνήστε μαζί μας:
0:01:58
0:00:51
0:00:33
0:00:39
0:00:34
0:00:45
0:00:50
0:00:16
0:00:30
0:00:22
0:00:09
0:00:38
0:00:17
0:00:32
0:00:36
0:02:54
0:00:23
0:21:26
0:00:40
0:00:18
0:00:37
0:00:29
0:11:20
0:00:47