Первые дни и недели отказа от курения. Курение и сон. Сигареты во сне

Оглавление:
1. 0:05 Первые дни отказа от курения.
2. 2:20 Курение и сон: сигареты во сне.
3. 5:57 Неделя отказа от курения.

Ведущий: Ирина Лисицына
Врач-психотерапевт высшей категории, кандидат медицинских наук: Галущак Александр Васильевич

Информация справочная. Необходимо проконсультироваться со специалистом

[nataliiakozachokkozachok]

Очень мудрый и умный доктор! Видно, что человек на своем месте!

[АртёмВладимирович-фж]

Первый отказ от сигарет дался легко 8мь с небольшим лет не курил!!!! Потом самоубеждение куда-то развелось и оооо ад я опять закурил как буд-то не Много попыток без результатых и только молитва дала сил!!!!

[ЖеняВинов]

На первый взгляд, курение вроде бы заполняет внутреннюю пустоту.
Но эту пустоту создаёт сам никотин.

[yuliyashh]

Я наоборот хочу спать все время. Днём никогда не спала, тут проваливаюсь в глубокий сон днём, и просыпаюсь только из-за будильника… вижу сны и не понимаю вобще какое время суток… 10 дней не курю… очень низкое давление и хочется спать все время… сил просто нет. Кофе не работает.

[Алексей-ъте]

Когда я бросал курить меня в сон тянуло

[ВячеславБондаренко-би]

Молодец, умница. Лёгкий и, одновременно глубокий анализ. И просто и честно.

[Тележкасосладостями]

Курила айкос около 4х лет, а так стаж курения в общем 6 лет, первые дни было нормально, но сейчас я уже третий день не могу спать я просто схожу с ума 😔😭 курить особо не тянет, хочется простого, ПРОСТО УСНУТЬ НАКОНЕЦ ТО ( не курю ровно неделю)

[luckypunch]

У меня наоборот при курении сон нарушается, уснуть это проблема 😕

[ГалинаЕвстифеева-вй]

Я переболела ковидом очень тяжело, , после этого меня не тянет курить, от одного запоха дыма меня мутит, , Прошло 4 месяца

[КонстантинСатунин]

Закурил в середине девяностых, когда пришлось менять много работ, и курю по сей день.довел себя до сильного давления.но, стоило не покурить хотя бы полдня, давление начинает падать потихоньку, отступая от критического.в такие дни делаю приседания, поднимаю понемногу небольшие тяжести, отжимают тоже немного, но до хорошего дыхания.и как бы легче становится.

[НатальяКатышова-цг]

Да не чего не снится просто не спишь обычно с. Трех до четырех утра

[chikibriki]

Первые три дня абсолютно нормально без курения. Самые сложные это конец первой недели и следующие два-три месяца.

[MichaelZotov]

я чай из ромашки на ночь пью уже неделю с начала отказа - вроде хорошо все со сном

[Angel-inb]

Отказалась от курения во время грипа, месец мучаюсь неврозами, отмена плюс вирус грипа дал по нервам 😢

[fdbltin]

Блин и так почти не сплю, что же будет когда курить брошу?

[ИльнурШавалиев-хе]

❗ Курение самый каварный убийца ❗ Не сразу убивает а постепенно, незаметно ❗

[НеизвестныйИсполнитель-щв]

Бросил курить 7 день у меня изжога каждую ночь, может ли от отказа от курения????

[braverbbb]

Блин полтора месяца не курю и писец как ллмает

[ruslanbaku]

Я во сне вообще не курю . У меня все прошлое или настоящие цели обычно и что я боюсь это снится переодолеть ., вот когда у меня заканчивается сигарета я спокойно работаю зная что их нет . А вот брать и тянуть их до конца смены это издевательства, я был в шоке у меня нет сигарет я ржу над теми кто каждый час бегают курить . А вот как только в руки попали все перекур, у меня единственый страх если я не возьму сигареты на работу 12 часов за станками и сорвусь, если я это переодалею то есть шанс бросить . Дома я нахожу куда то уехать и так 5 6 часов не курю . У меня больше привычка взять в руки и выпустить дым , мне кажется мне помогли бы сигареты без никотина . Я даже зубной палочкой справляюсь . Может я курю 3 года поэтому не так сильно бьет, я курю в день 12 сигарет и так 3 года могу и 6 взять зная что справлюсь на работе,

[Александр-ъым]

Болтун в халате ты просто скажи: как сходить посрать и хоть немного поспать??