AJO Y SUS EFECTOS INCREIBLES EN TU SALUD Limpia Tu Colesterol - Oswaldo Restrepo RSC

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Descubre los sorprendentes beneficios del ajo para tu salud y bienestar

¡Bienvenidos a nuestro canal de salud y bienestar! En este emocionante video, exploraremos los increíbles beneficios de uno de los ingredientes más poderosos y versátiles de la cocina: ¡el ajo! El ajo ha sido valorado durante siglos por sus propiedades medicinales y su sabor distintivo, y en este video, te revelaremos por qué este alimento común tiene tanto que ofrecer para tu salud.

Acompáñanos mientras desentrañamos los secretos nutricionales y medicinales del ajo. Descubrirás cómo este pequeño bulbo está cargado de compuestos bioactivos, vitaminas y minerales que pueden fortalecer tu sistema inmunológico, mejorar la salud cardiovascular, combatir la inflamación y promover una buena salud intestinal.

Exploraremos los beneficios del ajo para reducir el riesgo de enfermedades crónicas, como enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer. Además, hablaremos sobre cómo el ajo puede ayudar a regular la presión arterial, reducir el colesterol y prevenir la formación de coágulos sanguíneos.

No te pierdas los datos fascinantes sobre cómo el ajo puede fortalecer tu sistema inmunológico, combatir infecciones y promover la salud respiratoria. También discutiremos cómo el ajo puede ser beneficioso para la salud ósea, la salud cerebral y cómo puede actuar como un potente antioxidante.

Además de sus beneficios para la salud, te mostraremos diferentes formas de incorporar el ajo en tu dieta diaria, desde agregarlo a tus comidas favoritas hasta preparar remedios caseros y recetas con ajo. Aprenderás cómo aprovechar al máximo este increíble ingrediente en tu rutina diaria.

¡Prepárate para descubrir el poder del ajo y cómo puede ser un aliado invaluable para tu salud y bienestar! Únete a nosotros en este viaje hacia una vida más saludable y descubre cómo incorporar este superalimento en tu dieta y estilo de vida.

Hola, mi nombre es Oswaldo Restrepo. Soy médico especialista en seguridad y salud en el trabajo, con formación en epidemiología, sistemas de gestión y riesgos.

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#OswaldoRestrepo #ajo

0:00 Introducción
0:45 CONSUMIR CRUDO
1:36 DEJARLO REPOSAR
2:25 EVITAR ALTAS TEMPERATURAS
4:23 CANTIDAD
7:23 ANTIVIRAL
8:38 ANTIOXIDANTE
9:40 ANTIINFLAMATORIA
11:06 DEFENSAS FUERTES

[FREDYVSable]

Mi padre lo a consumido casi toda su vida y ahora a sus 90 años esta fuerte y saludable. Y la verdad que nunca lo he visto enfermo .
Mi madre nos cuenta qué ellos llevan 55 años juntos y que solo se acuerda de que si le a dado durante este tiempo como 6 veces gripe y el nunca se a hecho colocar la vacuna de la gripe.
Y mi madre que tiene 80 años también goza de muy buena salud.
Gracias a Dios .
Que me los a mantenido fuertes y saludables.
Bendiciones

[AmeliaT.G]

Me encantan que los videos se hagan sin música de fondo. Gracias Dr. Es maravilloso escucharlo. ❤

[JHONNYALEXANDERGUTIERREZ]

Alfin alguien que habla todo bien y no da tanto anuncio como el otro wey doctor landivar

[teresatobon]

Dios todopoderoso proteja y lo siga bendiciendo.para darnos ese regalo maravilloso que es la sabiduría que le regaló Dios

[JohanaTorrescolorado-qnhy]

Yo lo recomiendo al 💯 tuve taticardias y se me quitaron gracias a Dios y al bendito ajo

[Maicollg.]

Buenas, Dr. Estas en lo cierto. El ajo es importante para la salud. Invito a todos a consumirlo. Bendiciones.

[VidalRamires-qt]

es bueno también para mantener el cabello negro alluda a no salir canas lo recomiendo 🙏

[amparoPELAEZ-gu]

Excelente Doctor Yo rebaje 55 kg tragando ajo🧄 me ayudo mucho mi peso era 110 kg y hoy en día me siento muy bien gracias a Dios no tuve que operarme hise mucho ejercicio y masajes y empecé a comer Sano

[anthonyrafaelhernandezurda]

Muy bueno me ayudo mucho con las alterias de mi corazón me daba unos dolores de pecho horrible pero desde que lo consumi y la ayuda de mi DIOS me ayudó mucho

[alxriv]

Solía sufrir de herpes labial, pero desde que como ajo triturado, de preferencia con algún té, de perejil, canela, laurel, etc, ya no me salen tan seguido, es más, tardan años en aparecerme los temibles fuegos labiales, se puede empezar con un diente de ajo, que se traga, no se mastica, después de comer o desayunar, según la persona, y lavarse la boca para no oler. El ajo es una verdadera maravilla, recomiendo ver videos acerca de todas sus propiedades, que no son pocas.

[charleszamdu]

Dios te de larga vida y mucha salud hno, eres un buen tipo, hablas claro y sincero, eso en estos tiempos es una bendicion

[ireliafranco]

Muchas gracias doctor por tan valiosa información. Yo cuando era chica, era muy inapetente y sólo me gustaba comer un sándwich de pan francés untado con aceite, queso de rallar en un pedazo o en hebras y ajo picado fino. Cuando mi mamá le contaba a mi doctor de aquel entonces, no podía menos que sonreír ante ese gusto raro para un niño. Desciendo de italianos y en mi casa siempre se consumió cebolla y ajo. Saludos desde Buenos Aires, Argentina 🇦🇷🇦🇷

[ElviaOsorio-kvvj]

buenos días Doctor excelente explicación yo consumo siempre ajo me siento muy bien gracias a Dios desde Colombia

[rubenarturo]

En el ceviche peruano utilizamos el ajo molido con el zumo de limón y es un alimento muy agradable.

[KetaRuiz-jr]

Desde México LO ESCUCHAMOS !!, DIOS LO BENDIGA SIEMPRE !
🙏🙏❤️,

[rosaelvira]

Salsa de ajo y tomate en aceite de oliva from Marruecos perfect. Doctor gracias . Es usted mi diccionario vegetariano por excelencia . Dios lo siga bendiciendo 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[walterretamozolozano]

Gracias Dr. Restrepo, por su exposición sobre el ajo, lo tomo para la presión arterial y ya no nesecito de pastillas.

[margaritaguillen-iixo]

hola y muchos saludos dr gracias por su buenas explicaciones bendiciones yo consumo ajo hace muchos años gracias a dios no sufro ni de tensión con 70 años guarico Venezuela

[dieujusteroger]

Benas noche Docter
Mi nombre es Roger
Estoy escuchandote des de los estados unido
En brooklyn
Soy un buen seguidor te tu programa, te agradesco muchos por tus consejos, y tu progama ha ayudado muchos, porque sufro de la upertension alta
Y con todos los medicamentos sigo igual, pero con tus consejos tratos de mejolar un pokoto
Disculpaz por me vocabulario non soy latinos
Pero comprendo el español y lo habro mas oh meno anque sea con muchas faltas
Gracias Doctor
Y que Dios te conserva
La vida en sus gran amor y misericodia.

[nellyaxt]

Muchas gracias doctor por su excelente presentación sobre el ajo y su importancia en la salud bendiciones