Πως να περπατας σωστα - 4 Τips που θα βελτιωσουν το περπατημα σου

Πως να περπατας σωστα εφαρμόζοντας 4 απλούς κανόνες! Όλα όσα χρειάζεσαι να ξέρεις, για να μάθεις πως να περπατας σωστα. Η σωστη μηχανική στο περπατημα θα σε βοηθήσει να μειώσεις τους πόνους και τις ενοχλήσεις στο σώμα σου!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Βελτίωσε το περπατημα σου απο την πρωτη μερα. Η λανθασμένη τεχνική στο περπατημα μπορεί να σε επιβαρύνει, να σε κουράσει και τραυματίσει σε βάθος χρονου το σώμα σου. Μη χάνεις χρόνο, είναι η πιο σημαντική κίνηση που κάνεις μέσα στη μέρα, μάθε να περπατας σωστα!
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Περισσότερες συμβουλές για τη γυμναστική μπορείς να βρεις στα Social Media μας

-Instagram
-Facebook
-Website

[Lena-st]

Πολύ καλό και χρήσιμο βίντεο! Ευχαριστούμε πολύ!❤️

[ΝαναΔοση]

Ευχαριστώ....εισαι πολυ καλος.... προσπαθώ να κανω το βημα μου οπως εσυ...

[takouni]

Ευχαριστούμε πολύ!

Ίσως μπορούμε να προσθέσουμε στα tips ότι χρειάζεται το κεφάλι να είναι σε όρθια στάση, για να μειώσουμε την πίεση στο αυχένα.

[paschalispapageorgiou]

Ωραιο το βιντεο...ευχαριστουμε...πως μπορουμε να αποφυγουμε τους πονους των μυων και των αρθρωσεων( τραυματισμοι ή φλεγμονες)μετα απο ασκηση ή μετα απο χορό?

[ΜαριτίναΚλωνή]

Ένα βιντεάκι για γρήγορη προθέρμανση πριν το περπάτημα και ένα για μετά αν μπορείς να ανεβάσεις. Σε όρθια θέση. Ευχαριστώ