Πως να κάνω σωστα καθίσματα με απλά και εύκολα βήματα

Πως να κάνω σωστά καθίσματα με απλά και εύκολα βήματα. Στο σημερινό βίντεο θα σε μάθω βήμα βήμα τη μεθοδολογία για το πως να κάνεις σωστά καθίσματα χωρίς να επιβαρύνεις υπερβολικά στο σώμα σου και να έχεις ένα ΠΡΑΓΜΑΤΙΚΟ αποτέλεσμα. Ετοιμάσου για σωστή γυμναστική γεμάτη απόλαυση!

❤️Follow me on Instagram: @gabykostoff
❤️Follow me on Facebook: Gabriella Kostoff H Oikonomou

[flexyfitbygabykostoff]

*Βρήκες χρήσιμο αυτό το βίντεο? Γράψε μου από κάτω πως τα πήγες*

[nicoskal]

Συγχαρητήρια για το περιεχόμενο, τον τρόπο που τα εξηγείς (ειδικά τα APT & PPT) και για τη χρήση της γλώσσας που είναι άψογη! Keep on squatting :)

[vaniaaliexieva]

Възхитена съм, че проблемите се преодоляват не трудно, но с постоянство!Браво и благодаря!

[katrineuche]

Καλημερα.πρισπαθησα να κανω τα squads...δεν μπορεσα να παω αρκετα χαμηλα χωρις να σηκωσω τις δικιο...απ την ακινησια το παθα ...τους πονους στο χαμηλο σημειο της μεσης...δουλεια γραφειου και παρα πολλα κιλα μετα απ την τελευταια γεννα που ομως τα χανω...και ναι οταν πονουσα καθομουν ακινητη...τωρα οταν καθομαι με βολευει να βαζω μαξιλαρι στη μεση...θα συνεχισω με τα squads kκαθε πρωι μετα απο περπατημα που κανω...να σε ρωτησω...μπορω να βαλω βαρακια μισου κιλου στους αστραγαλιους για ενδυναμωση μυων οταν κανω περπτημα;

[nickthesailorman]

Great job, you are kicking it to the max with this video.

[maria_papa]

Σε πάρακαλω κανε πως να κάνεις ρόδα !! Δεν μπορώ να κάνω και θα με βοηθήσεις πιστεύω!