TOP 3 MEJORES EJERCICIOS PARA BÍCEPS SEGÚN HANY RAMBOD #culturismo #culturismoinformacion

[gabrielcastellanos]

Buen video. Solo aclaración el 3ro es el Curl bayesian, el draf Curl es diferente

[CristianNolingo]

Incluyó los 3, después de todo soy el nuevo mr Olympia



Solo peso 50kls :')

[USERA]

El araña en buenisimo, yo solo añadiria que el arsña a un brazo es mejor en agarre supinonque en martillo.

[joseluisgutierrez]

Los mejores ejercicios son trabajo duro y perseverancia aparte de una predisposición genética, por no hablar de la química.

[azkeelmodred]

Muchas hany por existir, ya me imagino como quedará axel dentro de unas semanas porque lo anda entrenando

[diegoguerratrigo]

Yo agregaría la chin ups lastrada con pausa arriba ❤🎉

[eduardr]

El mejor ejercicio es estimular al músculo no hay magia ....solo química

[marianocavallero]

Buen video, pero el drag curl no es el que se muestra 😅

[felipevv]

No, es mentira yo solo hago curl con mancuerna y pude desarrollarlo muy Bien. No todos los ejercicios funcionan igual para todos. Like y sigeme para mas consejos

[porozocastroandyjaird]

No te voy a seguir, solo lo seguiré a papi CBUM

[julianabrahanescubilla]

Jajaja cualquier cosa entrenamiento básico pregúntenle ah Arnold que tiene los mejores biceps y pectorales del mundo

[marcoaureliovero]

Más que los tres mejores ejercicios, es mejor decir que el bíceps se lo debe trabajar en sus tres posiciónes 1. neutra, como por ejemplo "crul en barra ez o con mancuerna" 2. posición acortada como por ejemplo " el crul araña" y 3. en su posición alargada como por ejemplo el crul en polea en posición extendida. Y eso es así por la morfología y biomecánica del bíceps. Porque si es verdad que ese supuesto entrenador lo dijo de esa manera, en verdad siento pena por los supuestos atletas que entrena.