DICKE ARME BEKOMMEN 🔥 3 Übungen für den BIZEPS | Bizeps Training für Anfänger

Bizeps Training für Anfänger: 3 Übungen für den Bizeps im Bizeps Training. So bekommst du Dicke Arme: mein Bizeps Trainingsplan.

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Freunde, neues Video! :)
Dicke Arme Aufbauen: Übungen für den Bizeps im Bizeps Trainingsplan. Für Anfänger und Fortgeschrittene. Ich hoffe das Video gefällt euch. Ich zähle auf euren Support Freunde und würde mich extrem über eine Bewertung freuen :)

Folge mir auf:

[brucieofficial]

hey ich habe 2 fragen an dich:
1) wieviel kcal isst du am Tag im Aufbau?
2) warst du schonmal in einem fitinn und wenn ja wie gefällts dir?
lg

[GHOSTn]

welche Körpergröße hast du derzeit und wie viel KG Gewicht ?

[travisbickle]

kann ich dir ein kleinen rat geben beim kH Bizeps Training?? die technick wird dir vllt auch weiterbringen.... mein Bizeps ist zb dadurch besser

[DerBoZZWerSonst]

Hey david, tolles video wie immer!

letzens hat ein freund mir im gym erzählt das wenn man einen "breiteren" Arm will man den seitlichen bizeps trainieren soll. Er zeigte dann die Übung wenn man mit einer kurzhantel z.b in der rechten hand so seitlich, mit dem arm noch zum körper zur brust geht. Wie dass immer so ist mit "ein freund hat mir erzählt..." wollte ich mal lieber nachforschen :) danke im vorraus

[dobromirkrastanov]

Studien haben gezeigt das der Bizeps genug Volumen bekommt durch rücken Training....und Man muss kein eigene Bizeps Übung machen sonst top Übungen und richtig gut erklärt....bin stolz auf dich mein Junge ⭐️👍🏻

[pullerox.]

Könntest du mir ein kurzes preis/Leistunga feedback im Bezug auf deine jbl Kopfhörer geben ? Danke

[ch_se]

Hi David. Ich hab manchmal bei Langhantel curls schmerzen im Handgelenk. Kannst du sagen was ich falsch mache, woran das liegt und was ich besser machen kann? Bin deswegen eher auf SZ und Kurzhantel Curls umgestiegen und meide die mit Langhantel

[jankschmid]

Kein hate aber deine Atmung ist teilweise an einer Pressatmung abgelegt und für junge Menschen ist das zwar nicht so schädlich aber auf lange Zeit gesehen schon, da dein Körper einen enormen Druck im Inneren aufbau, dadurch wird der Brust, sowie der Rücken Bereich stabilisiert und deine Blutzufuhr für das Herz wir kurzfristig blockiert. Du solltest es daher nicht zu oft machen. dennoch ein gutes Video.(nur Kritik) ;)

[lukasnurnberger]

Kann ich die langhantel curls auch mit einer SZ Hantel machen ?

[nopainnogain]

Schönes Vid David aber BITTE LEGS LEGS LEGS VID PLEASE!;)

[wedding]

Dickere arme bekommt man aber auch eher durch Trizepstraining

[SM]

Geiles Video und wie heißt das Lied bei 7:40 min ?

[Xnatur]

die Atmung anzuhalten ist auf langer Sicht nicht gesund - man kann ausatmen und dabei alles anspannen! Ist effektiver und lässt sich auch erlernen! :)

[ruehlthefitnessyoutube]

mit dem richtigen proteinshake bekommt ihr kein Übertraining, bei mir lernt ihr es richtig im old school style !!!

schaut vorbei ;)

[masternightt]

so dicke arme bei so relativ geringen gewichten. der glückliche. ich habe bei 45kg bizeps sz kurls viel dünnere arme. hardgainer habens schwer :-(

[Monde]

Ja, Atmung sehr schlecht!! Zuviel Druck auf das Herz mit 50 bekommst du nicht mehr gut Luft🙀. Also denkt immer daran beim anheben ausatmen und nicht umgekehrt.. Gruß H2‘O

[lucamnso]

also 1.warum schlähst du bei den lh curls gehen deine Schulter der Bizeps arbeitet in der Position nichtmehr, ergibt keinen Sinn 2.bizeps trainieren ist sowieso nicht so wichtig, kein hate

[ff]

Jo David, arbeite mal bischen an deiner Bräunung, dann würdest du noch heftiger aussehen als eh schon :)

[gecial]

für was nützen die isulationsübungen eig?😅

[lucabulk]

Erhöhst du nach jedem Satz dein Gesicht?