Quanto comer de proteína por dia para hipertrofia?

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Atenção: As mensagens contidas em todos os vídeos de LeandroTwin não possuem o objetivo de substituir orientação de um profissional (independente da sua área de atuação). O vídeo é informativo. Qualquer rotina iniciada por conta própria é de responsabilidade do próprio.

[LeandroTwin]

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[giovannabadaro]

Ngm fala sobre a mulher q esta gordinha, e vc falou cara. Tem meu respeito total

[augustoreis]

Só gostaria de agradecê-lo por compartilhar tanto conhecimento conosco! Eu sendo "quase" vegano é muito bacana a forma que você busca englobar o universo vegano/vegetariano nos seus vídeos sem nunca desmerecer ou nos desanimar, pelo contrário, nos dá mais certeza de que sempre é possível alcançar bons resultados. Forte abraço e cada vez mais sucesso pra ti!

[leandrogodoy]

"nao é gordo, nao é magro, nao é forte... nao é nada!!" ..detalhe... eu tenho 1, 70 e 70kg

[jefferson]

É muita informação de qualidades, nem parece que é de graça 🙌🙌 obgg Leandrão, vc muda vidas!!!!

[karolinesoaresmeira]

Em anos, esse foi o melhor vídeo que já vi sobre consumo protéico para hipertrofia e cutting. Você é o cara!!! Te adoro

[lucasoliveira-gqyj]

Fala sobre problemas articulares do joelho, condromalacia por exemplo

[bieelteles]

Eu tava me questionando aqui sobre isso comendo o meu pós treino, e o cara leu meu pensamento

[elcigomes]

Leandro, sou faixa preta karatê, aqui em Belo Horizonte. gostei 👍👍👍👍👍 manda um alô pra mim no seu próximo vídeo

[RodrigoSimonettii]

Resumindo: 1, 6 a 2, 0 por kilos de proteína

[iraloiola]

Vídeo super instrutivo. O detalhe do detalhe. Estava pesando meus alimentos e usando o App da Growth. Me desanimei um pouco (já volto) porque tem certos alimentos que ficam entre o saudável e não tão saudável, mas é como chamam: comida de verdade. Exemplo: fiz um creme de espinafre que vai leite, manteiga, farinha, queijo, espinafre, azeite, sal e pimenta. Daí não sei se me culpo ou está tudo bem...hahaha Fora que anotar isso no aplicativo não é lá tão fácil. Enfim, queria apenas comentar um detalhe, mas sobretudo agradecer por tanto conhecimento que você nos transmite. Um abraço!

[manocis]

Isso é uma aula de proteínas. Parabéns Leandro! E uma didática muito boa. O que não é nenhuma novidade, mas vale apena ressaltar. 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[Lamujerysuantifaz]

Ótimo vídeo, mas ainda tenho uma dúvida como sou vegetariana (lacto) , e por isso, como ovos e vegetais, quero saber se é preciso me preocupar tanto com o execesso de proteína, já que a maioria das vegetais proteicos tem bastante carboidrato também? Agradeceria se houvesse mais vídeos de hipertrofia para vegetarianos e veganos! Obrigada, sou fã do seu trabalho!

[SerjaodaViola]

Você é um profissional incrível 👏🏻👏🏻👏🏻

[raafagms]

Um dia ainda vou ter grana sobrando para ser teu aluno mestre, você é fera dms

[Gabriel-opic]

Maluco é brabo. Safa todas as dúvidas. Bem didático e oratória perfeita.

[lucas-ie]

PQP, a maioria que está perguntando não assistiu o vídeo, não é possível...

[felipejhonatan]

Sou esse cara ai que ele falou. 1, 70(70kg)
Não é magro
Não é gordo
Não é forte
Nao é nada ! 🤣🤣

[RafaelApPinheiro]

Boa tarde. Tenho 39 anos tenho 1, 80 de altura e peso de 78 a 80 kilos, faço musculação a 5 mesese de segunda, quarta e sexta, faço full body e terça e quinta faço funcional no campo, sou magro quanto devo consumir de proteina, já consumo whey da grof e creatina mais não ganho massa.

[dadoferreira]

A dúvida é, qual a quantidade de proteína que nosso corpo absorve por refeição?