Mindfulness para Dormir Bem/ Meditação Guiada : Limpeza Mental

Essa prática de Mindfulness para dormir bem lhe proporcionará uma profunda limpeza mental, eliminando o excesso de pensamentos diários que tanto nos impede de alcançar profundos estados de sono.

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Para quem está começando, eu sempre indico que utilizem meditações guiadas mais curtas pois podem auxiliar aqueles que ainda não tenham muita experiência ou conhecimento sobre o assunto.
A ciência vem demonstrando dia após dia que a meditação pode auxiliar no tratamento da depressão, da ansiedade, da síndrome do pânico, além proporcionar um relaxamento profundo e de ser uma poderosa ferramenta de transformação pessoal.
A cada nova semana trarei a vocês práticas meditativas inéditas.

Venham fazer parte do meu mundo, venha fazer parte do mundo Meditar para despertar.

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Músicas utilizadas:

[silvanadossantos]

Fabinho, cada vez mais carinhoso com seus seguidores QUERIDOS!
Cada medição que vc nos conduz é um verdadeiro BÁLSAMO para nossa mente. Não tenho palavras para te agradecer tanta dedicação e carinho! Obrigada por tudo e Deus o abençoe SEMPRE! ❤❤😊😊

[marystochiero]

Em geral suas meditações são excelentes. Não tome como crítica mas sim como um toque de cuidado. Obrigada.

[suzanaferrari]

Oi Fábio!!! Hoje meu marido perguntou se tenho tomado Rivotril porque tenho dormido bem. Eu disse que meu remédio é outro; é FABIO LIMA. Tenho dito o seu nome para muitas pessoas. Sempre com muita convicção e carinho. Você é um milagre. Seu trabalho é lindo. Obrigada! 🌗❤

[baibamekss]

Muito obrigado por essas preciosas ferramentas em forma de meditação! Você me ajudou muito com esses vídeos. Ao sentir os benefícios, comecei a enviá-los para amigos e familiares que tinham dificuldade em relaxar, acalmar a mente, se focar no presente ou adormecer. Desejo que tenhas sempre muita paz, alegrias e sucesso! Um grande abraço aqui da Letônia!

[therezinhaleandro]

Amo essa meditação, estou realizando p relaxamento após alongamentos diários. Obrigada Fábio.❤

[mariadoCarmo-oein]

BOA NOITE FABIO. CONFESSO QUE NÃO ESTAVA QUERENDO MEDITAR. MEU CELULAR ME CAUSOU UM PROBLEMA. ME DEIXOU AGITADA MENTALMENTE. LOGO QUE CONSEGUI ESTAR PRESENTE NA MEDITAÇÃO, FUI VOLTANDO AO MEU NORMAL. MEU RELAXAMENTO COMEÇOU DO TOPO DA MINHA CABEÇA E ROSTO, FOI DESCENDO ATÉ OS DEDOS DOS MEUS PÉS. AGORA ME PERMITO DORMIR ATÉ O DIA CLAREAR E VOU CONSEGUIR COM A GRAÇA DE DEUS. ESSA MEDITAÇÃO DE HOJE DEVOLVEU A PAZ E A SERENIDADE AO MEU CORPO MENTE E ESPIRITO. GRATIDÃO E BJO.GRANDE ❤ NAMASTE!

[franciscabezerrasoares]

Gratidão eu dormi na 1 meditação de 15 minutos.
Acordei no anuncio

[claudineiafigueiredodias]

Amo ouvi suas Fabio Lima meditações me ajuda muito

[clecicwik]

Deus nos presenteia com pessoas como você, capazes de dedicar seu tempo para ajudar os outros. Continue assim, Deus certamente te recompensará.

[raabemacedo]

Boa Noite 🌙Fábio Lima um ótimo final de sábado gratidão sempre 💙🤍🧡💞

[lucascorrea]

Suas meditações me ajudaram muito. Hoje quando vou assitir uma aula consigo absorver muito mais o conteúdo porque minha atenção aumentou muito

[karla]

suas meditações me deixam mais ansiosa ainda .

[BettaBohrer]

Fabio, olá! Acordei diferente após a prática, não sei explicar, mais lúcida, mais presente. Gratidão 🙏

[kamy_lops]

Têm sido a minha salvação diária, vários de seus vídeos . Gratidão

[AntonioAruanda]

Amo-te e agradeço-te por sua luz e paz em minha vida 🌻

[zildelirlimacarvalho]

Fábio, meu mestre querido, quanta paz você nos traz com essa voz maravilhosa que acalma e equilibra todo o nosso Ser! Deus lhe pague 🙏

[zildelirlimacarvalho]

Aguardando - sem ansiedade - com muita alegria, esse novo vídeo que será um presente de final de domingo, pra toda nossa família! 💙🙏

[sarahbarbosa]

Excelente meditação consegui dormi tão bem, tão zen. Que Deus te abençoe sempre gratidão❤️

[AnaCristina-dilx]

Aguardando com muito amor e carinho to precisando muito🙏🙏🙏

[silvanabrandao]

Maravilhosa meu amigo como todas ....grata .