Алексей Утин против мифов о ЗОЖ // Наука против

«Наука против» с Никитой Рудаковым — программа, где мы развенчиваем антинаучные мифы вместе с известными учеными. Гость этого выпуска — кардиолог, сосудистый хирург Алексей Утин.

Он рассказал:

📌 Насколько эффективны БАДы
📌 Чем может быть полезен небольшой избыточный вес
📌 Как кишечные бактерии влияют на здоровье

Полезные ссылки:
📎 Новый мета-анализ, проанализировал данные 277 клинических исследований и более 900 тысяч участников, и, в очередной раз, доказал, что большинство биодобавок никак не связаны с увеличением продолжительности жизни и защитой от сердечно-сосудистых заболеваний.

📎 список БАДов со скрытыми запрещенными веществами в составе (далеко не полный)

📎 о поглощении пищевого холестерина

📎 интенсивная тренировка не компенсирует сидячий образ жизни

📎 Сравнение продолжительности жизни элитных спортсменов и других звезд

📎 про сокращение продолжительности жизни при ее неподвижном образе в зависимости от индекса массы тела

00:00 Приветствие
01:55 Что включено в понятие ЗОЖ
05:20 Нужно ли пить БАДы
07:54 Об избыточном весе
12:36 Почему не стоит сидеть на диетах
18:20 Про связь бактерий и здоровья
19:20 «Неподвижный образ жизни — это новое курение»
24:37 Про фастфуд
26:05 Чем Омега-3 отличается от рыбьего жира

#Утин #ЗОЖ #здоровье

И подписывайтесь на RTVI в других социальных сетях:

[PRS-McCarty]

- доктор, какой нормальный рост при моем весе?
- метра четыре...)

[mfrolova]

Спасибо за гостя и его иронию! Ведущий - ваша подготовленность и заинтересованность в госте вызывает уважение!

[doezntno]

Я всё поняла, ходить в Макдональдс надо пешком, минимум 7км

[AlekSashka]

Почему все принимают за ЗОЖ какие-то экстремальные вещи ? ЗОЖ это умеренность во всём. Золотая середина.

[fouirwu]

Это самый интересный ведущий! На первых выпусках я прям умилялась, с каким заинтересованным лицом он слушает! И очень приятно, что Никита так хорошо готовится и всегда знает о чем спросить. Честное слово, вопросы будто из моей головы внезапно появляются у него на устах. Спасибо за передачу и за крутых гостей!

[tatyanamaskva]

Очень хороший и грамотный специалист! Спасибо, что пригласили действительно разбирающегося в этих вопросах эксперта!

[alopuhin]

Я пенсионер 63-ёх лет и бегаю каждый день (а через день делаю силовую тренировку) не потому, что это полезно (хотя это для меня и полезно), а потому, что это мне в кайф, и мне глубоко по барабану, когда я издохну — завтра или через десять лет!..

[kdesxxy]

ЗОЖ это не продлить жизнь! Это улучшить ее качество!!!

[rmbqihs]

ну наконец-то адекватного человека пригласили который объяснил за еду, все понятно и интересно, спасибо

[qrqzjsy]

Темы супер!
За короткое время стал чуть ли не самым любимым каналом!

[burmabeautyful]

Как приятно, когда доктор в курсе, что существуют Рпп, что диеты не работают и что шеймить полных не надо. Респект!

[Chief]

Гость которого приятно и очень познавательно слушать
Спасибо
Пригласите Алексея ещё раз, пожалуйста 🙂
Столько моментов на эту интересную тему осталось нераскрытыми

[eetjeop]

Спасибо за такого гостя. Очень редко можно увидеть таких людей на телевидении.

[kwbqjlr]

Моя бабуля прожила 86 лет будучи полной, правда всегда была жизнерадостной и деятельной.

[anstasiakustova]

Спасибо, очень понравился спикер! И интервью, в целом, отличное получилось - легко и весело, но очень содержательно об очень важных вопросах))

[lvitnbh]

Великолепный гость! Приятно видеть умного и профессионального Мастера своего дела!

[VeraVera-uwxe]

Вы здоровы тогда, когда вы хорошо себя чувствуете, у вас нормальный аппетит и есть жизненная энергия и желания.

[thukrlj]

Спасибо большое, приятно слушать. Мне как специалисту восстановительной медицины понравилась интервью 🤗

[xfklsql]

Большое спасибо. Было очень полезно и познавательно. Еще бы звук на заставке не был настолько громче, чем голос, и было бы совсем замечательно.

[tnorkina]

Проблема серьёзная, требует постоянного анализа и обсуждения специалистов. Спасибо)