POLA MAKAN TURUN 20KG #penurunanberatbadan #membakarlemak #diet

[anggiafitriani]

Konsisten dan tentunya harus ada dukungan finansial yg baik
Hebat mbak👍🏻

[wiwibudiyanti]

Masyaalloh..mba nya semangatnya dan konsistennya bikin aku iri mbaa😂😂

[imroatulfitria]

Yang sulit itu Istiqomah atau konsistennya🥲

[ifamutmainah]

Mbk tri hebat bisa konsisten, ini salah satu inspirasi yg luar biasa untuk orang lain, 👍👍👍👍❤️❤️❤️

[CompleteSelular-qp]

Sebelum diet berat badan 73.05kg, setelah diet hari ke 5, sekarang 71.19kg(diet sayuran kukus+telur+buah buahan, tanpa nasi) Alhamdulillah 😊mudah mudahan bisa turun 14kgdalam sebulan😅

[olivechannel]

Wahh kerennn bismillah smoga bs turunin bb juga

[rosyta]

Hebat mba, salut dgn semangat dan istiqomahnya

[liadedi]

ya mba, kerja keras dan disiplin membuahkan hasil ....👍👍

[EvyLuthfiani]

Banyak kakak ini makanannya dr pada saya yg juga sedang menjalani diet IF. Bismillah kakak ini bisa. Saya juga pasti bisa❤

[pr_atikmulyani_pkmponcokus]

Masyalloh semangat sehat tekat mbak tri luar biasa, demi lebih sehat merupakan salah 1 upaya ibadah mbak tri dalam mencintai allah...semangat mbak tri smoga aku juga bisa mengadopsi semnagt n kbehasilan mbak tri

[lauzabalweel]

8 tlur 2
10 buah
12 3 sndok nasi tumis syur
15 buah
18. sayur buah

[elisnurlaela]

Bisaan perut nya jd kempes gt.. insyaallah tak coba☺️

[Rinduromeo-ru]

ماشاءالله ماشاءالله ماشاءالله تبارك الله semngt ters, , , saya juga suka ngikutin gerakn, tpi rumh aja, , , udah anak mjikn tidur, bru ngikutin gerakn body fit, , , badan saya 81 kg, , , insya allah dengn pelan "mengikuti gerakn body fit mksih seht sllu semngt trs dri orang sukabumi 😊

[yasminkusuma]

Alhamdulillah sukses diet sehatnya bunda ❤

[yollandaolland]

aku g kuat kalo g makan nasi 😂 btw terimakasih sudah spill menu utk pola makan nya

[joelianna]

Luar biasa Mb, terus semangat dan disiplin 😊❤💯👍🏿👏🏼

[clarr]

08.00 (2 telur+buah)
10.00 (buah²an)
12.00 (nasi 3 sendok + ayam tumis sayur)
15.00 buah²an
18.00 (sop ayam (-nasi) + buah²an)

Bisa yuk!

[devierositasari]

aku usia 48, bb awal 62 tb 150... mau turunin 13 kg ( belum nimbang skrg) ikut senam bodyfit sudah 1 bulan, badan terasa seger & semangat , yg utama mood stabil dan lbh rileks, gak gampang uring-uringan 😃 mgkn krna energi ada keluar bnyk yaaa terimakasih pak bagus

[ganigani]

Dulu waktu anak satu pas anak umur 3 tahun mulai diet, berhasil kurus 65 jadi ke 49 kg, sebenernya diet itu emang wajib olahraga deh, selain makan yang dikurangi pikiran gk boleh stress, tidur yang teratur, ni udah anak 3 bb ku naik lagi jadi 75 mau diet lagi susah nya minta ampun, karna gak sempet olahraga, pikiran keseringan stres yang memicu makan jadi banyak

[tianrustiani]

Ma sya Alloh keren ini Selamat buat mba'y yg udah turun BB, Memang tidak mudah dan butuh perjuangan... Tentunya harus konsisten itu yg penting...