Cómo mejorar tu memoria a partir de la menopausia

Es importante entender qué cambios sufrimos para poder acompañarlos, ya que muchas veces no somos conscientes de los cambios que experimentamos a lo largo de nuestra vida.

Una de las cosas que más veo en consulta, y que yo misma he experimentado, son los olvidos de palabras, que te cueste retener los nombres de las personas, ir a hacer algo y no recordar qué quieres hacer, etc.

Todo esto ocurre porque a partir de perimenopausia y menopausia empezamos a experimentar cambios a nivel del cerebro y neurotransmisores, por ello te compartiré algunos trucos que te van a ayudar mucho en este sentido.

🌱 10% DTO. EN NATURITAS.ES CON MI CÓDIGO → MARTAMARCE

–

–
Soy Marta Marcè, naturópata, nutricionista y comunicadora y te doy la bienvenida a mi canal “Lo natural es tener salud”.
No te pierdas ninguno de mis vídeos semanales:

[susana]

Para mí es lo más difícil porque yo tenía una memoria extraordinaria lo digo sin vanidad pero ahora 😢😢

[luzdeaguamarina]

Qué sentido biológico tiene esta pérdida cognitiva en la menopausia? Sabemos qué sucede pero no para qué. Me interesaría conocer tu opinión personal sobre este proceso un tanto cruel por el que atravesamos las mujeres, durante la deprivacion estrogenica

[jtjt]

Marta!!!! Noto mucho a nivel de fluidez mental desde k tomo el Omega 3 de Naturitas!!! Tb es verdad k a nivel de alimentación sigo tus consejos, pero creo k es algo muy importante!!! Gracias por tus consejos!!!! A cuidarnos todas mucho!!!!❤

[lorenaaguero]

Yo en 5 meses cumplo 50 años y desde los 48 entré en Perimenopausia y ya establacedida desde noviembre pasado la menopausia. Y justo hace 2 años empecé una carrera universitaria, increible, xq siento q no puedo estudiar como lo hacía a los 20 años, estoy necesitando una forma nueva de estudiar, me vuelve loca!

[vanesagonzalezjimenez]

Muy fuerte, porque yo se lo comenté a mi ginecólogo y me preguntó si tenía algún antecedente con el Alzheimer y ésto fue lo que me faltaba y empecé a rayarme, yo tengo más problema con memoria a largo plazo, tb tengo que decir que el insomnio ayuda a no poder fijar bien las memorias

[maitealtonaga]

Gracias a ti sé lo que le pasa a mi memoria 😅

[aliciaaceto]

COMO SIEMPRE, MARTA, SON TAN BUENOS TUS VIDEOS !!! MIL GRACIAS !!! 👍🏻😘🙋‍♀️

[acelalopez]

Ola buenas noches disculpe donde puedo comprar las vitamina para el cerebro se m olvida todo inmediatamente

[acelalopez]

Ola buen día estoy encantada de escucharle tengo una memoria malísima se m olvida todo m tengo miedo x favor alluda tengo 67 años y soy diabética alludax favor

[rocioaguirrelopez]

Genia Marta, como siempre! Nos ayudas a comprender mucho mejor toda esta etapa disfuncional y estática!! 🙌🏻❤️💫🇺🇾

[Domagul]

Gracias por darle relevancia, yo me sentía así y pensaba que me estaba volviendo tonta...

[lolapuentevarela]

Las primeras semanas despues de mi operacion de extirpacion ovarios y trompas, fueron caoticas, no sabia xq mi cerebro se atascaba asi😅😅ahora que han pasado ya unos meses, cuando me pasa me lo tomo con humos y cariño a mi misma y me ayuda a llevarlo mejor y hablarlo con los demas para darle naturalidad😊querernos como somos y aceptar los cambios con amor ayuda mucho🥰aquello a lo q te resistes te hace sufrir💕

[Elena-glmo]

En perimenopausia me puse a estudiar TSD, formaciones alternativas en nutrición y ahora PNI, pues hay días que digo qué me pasa, me noto la cabeza como un globo 😅😅, que no hay manera. Ánimo a todas 💪. La lecitina de girasol también sería interesante como fuente de colina?. Gracias por estas píldoras informativas ❤

[veronicacandia]

Hola Martha, buen día. Gracias por los consejos sobre esta parte tan importante como es la cognición, en ésta etapa de nuestra vida. Un fuerte abrazo 🤗

[rebecamj]

Queremos saber mas sobre foco y memoria 🙏
En mi casomucha niebla mental a los 40, analitica con b12 baja, suplementé y 41 vitamina D baja. Mi capacidas cognitiva no es igual que hace 10 años. Dolor articular. Creo que estoy en perimenopausia de manual❤ jejeje empezando a cuidarme suplementando y viendo tus videos. Te recomiendo a todas mis conocidas🎉

[patricianavarromartinez]

Gracias a ti lo voy viendo todo un poco más claro y poder buscar soluciones es una maravilla gracias x todo

[auroragomez-hb]

Hola Marta, estoy feliz de que hayas dado luz a muchas dudas q tenía, muchas gracias

[carmenaguilera]

Muy interesante 😊tus videos y la información que transmites. Gracias 🫂, gracias 😊👏👏

[anagoicoecheatuespaciodepa]

Gracias Marta. Tu canal es un imprescindible para toda mujer en menopausia.

[Beatriz-nkpz]

Y tanto que cambia, me olvido de todo y no sé ni lo que he hecho hace 5 minutos 😢. Una pregunta, si tomo estatinas, el omega 3 lo absorbe el cuerpo o lo rechaza?