ISG Blockade und Schmerzen lindern | 2 Übungen für dich

Heute erkläre ich dir, ob das ISG überhaupt blockieren kann und zeige dir 2 Übungen, die du sofort ausprobieren solltest um Blockaden zu lösen und Schmerzen langfristig vorzubeugen. Probiere es aus.

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Dr. Peter Poeckh hat das Übungs- und Informationsangebot sorgfältig überprüft und ausgewählt. Das Angebot von Dr. Peter Poeckh dient ausschließlich Ihrer Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen Arzt oder Therapeuten.

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[lgndmlz]

Wieder vielen Dank lieber Herr Dr. Poeckh für Ihre ausführlichen und hilfreichen Übrigen!

[alexanderkipp]

Vielen lieben Dank, wieder mal ein tolles Video mit super Übungen, welche auch verständlich erläutert werden. 👍

[andreaeder]

Super - danke für die Erklärung und die Übungen. 😊

[SB-lzeb]

Super Übungen! Nachdem ich auch den Online-Kurs habe, habe ich mir gestern noch das Buch gekauft einfach zum Nachlesen und mitnehmen ins Fitness. Alles rundum toll! 😊

[ingridluttenfeldner]

gerade nach einem schmerzhaften Rückenschmerz-Tag, diese Übungen besser. DANKE

[pietawinterink]

Hartelijk dank voor alle duidelijke oefeningen

[ankethielmann]

Hallo Herr Dr. Poeckh, ich hatte vor 6 Wochen eine LWS Bandscheiben OP und akut seit 2 Tagen leider mal wieder eine ISG Blockade. Was kann ich dagegen tun? Rotationen und bücken sind ja z.Zt. noch nicht erlaubt. Vielen Dank für die tollen Videos. 👍

[heikenagelschmidt]

Hast du eine Übung gegen Steißbein schmerzen Danke Lg

[hendrikstachberg]

Ich mache diese Übungen seit ca. 20 Jahren, da ich durch meine Arbeit immer wieder Blockaden hatte. Ich bin jetzt 61. Seit 2 Jahren bekomme ich die Blockade damit nicht mehr weg. Es ist nur noch eine Linderung für ca. 1 Tag möglich. Kann es sein, dass ich hier vielleicht umdenken muss.... Muskelaufbau,

[alexiahillers]

Moin aus Norddeutschland! Ich habe in beiden Hüften Arthrose und dadurch immer wieder Schmerzen im ISG Bereich. (beidseitig). Kann ich bedenkenlos diese Übungen machen. Die Arthrose ist schon weit fortgeschritten. Würde mich über Tipps freuen. LG Alexia

[heikenagelschmidt]

Hallo wir oft am Tag darf man diese Übung machen..Ist es normal das mach der das Fasziengewebe schmerzt.Danke

[HalalAffirmationen]

ich habe nonstop probleme mit meinem becken kann nicht mehr laufen innen rotation ist linkes bein null und rechtes bein nonstop schmerzen und mein gewicht ist zu 80 prozent im rechten bein links spühre ich fast nichts?

[veraschmidt]

Bei dieser Übung brennt es mir an der Außenseite.