filmov
tv
COME RINFORZARE SPALLE e POSTURA grazie ad un “semplice” ELASTICO
Показать описание
In questo video illustro una serie di esercizi per rinforzare le spalle e per migliorare la postura, eseguiti con un un elastico: uno strumento semplice ed economico che permette di fare allenamenti eccezionali.
LINK UTILI
►► PROVA IL MIO CORSO "LA POSTURA NON BASTA"
►► VAI SUL MIO SITO PER GLI ALTRI PERCORSI E LE CONSULENZE
ELASTICO CHE STO UTILIZZANDO
Gli esercizi con gli elastici possono essere davvero efficaci per rinforzare le spalle e per migliorare la postura.
Gli elastici tipo loop band e thera band presentano numerosi vantaggi: praticità, basso costo, facili da reperire..
Inoltre, grazie agli elastici è facile aumentare o ridurre la difficoltà di un esercizio, a seconda delle abilità individuali.
Per questa serie di motivi, l’allenamento con gli elastici è ottimo per chi vuole fare rinforzo “posturale” delle spalle, a casa o in palestra.
Ovvio che non dobbiamo aspettarci di aumentare la massa muscolare delle spalle da un allenamento come questo, ma sentirsi meglio e più “resistenti” è assolutamente possibile.
Questi esercizi sono molto utili anche in caso di contratture muscolari e problematiche cervicali.
LINK UTILI
►► PROVA IL MIO CORSO "LA POSTURA NON BASTA"
►► VAI SUL MIO SITO PER GLI ALTRI PERCORSI E LE CONSULENZE
ELASTICO CHE STO UTILIZZANDO
Gli esercizi con gli elastici possono essere davvero efficaci per rinforzare le spalle e per migliorare la postura.
Gli elastici tipo loop band e thera band presentano numerosi vantaggi: praticità, basso costo, facili da reperire..
Inoltre, grazie agli elastici è facile aumentare o ridurre la difficoltà di un esercizio, a seconda delle abilità individuali.
Per questa serie di motivi, l’allenamento con gli elastici è ottimo per chi vuole fare rinforzo “posturale” delle spalle, a casa o in palestra.
Ovvio che non dobbiamo aspettarci di aumentare la massa muscolare delle spalle da un allenamento come questo, ma sentirsi meglio e più “resistenti” è assolutamente possibile.
Questi esercizi sono molto utili anche in caso di contratture muscolari e problematiche cervicali.
0:20:50
COME RINFORZARE SPALLE e POSTURA grazie ad un “semplice” ELASTICO
0:07:10
Come RINFORZARE le SPALLE se vuoi migliorare la POSTURA e la CERVICALE
0:06:09
SPALLE PIÙ FORTI = CERVICALE PIÙ SANA. Ecco come fare! (3 esercizi rapidi)
0:17:36
Esercizi Posturali Schiena E Spalle
0:07:21
Come rinforzare le SPALLE e la CUFFIA dei ROTATORI senza attrezzi (migliore postura garantita!)
0:11:35
Posturali a Casa: Esercizi per Correggere la Postura
0:08:29
I 4 esercizi più efficaci per RINFORZARE LE SPALLE (classifica!)
0:30:22
Ginnastica POSTURALE: lezione COMPLETA per collo, spalle e schiena
0:02:58
3 esercizi per raddrizzare subito le Spalle in 5 minuti al giorno
0:00:29
4 esercizi per eliminare la gobba - Roberto Bombagi #Shorts
0:00:34
SPALLE ANTEPOSTE E TESTA IN AVANTI? Prova questo esercizio! #fisioterapista #postura #posturale
0:08:54
Yoga | Tensione collo e spalle
0:02:03
4 Esercizi per rinforzare le spalle e migliorare la postura - Utilizzando poco peso
0:08:31
COME 'RADDRIZZARE' la tua POSTURA DELLE SPALLE con 3 ECCEZIONALI ESERCIZI
0:01:03
Esercizi per rinforzare le scapole e migliorare la postura - Corso Pilates
0:00:32
Rinforzare muscolatura scapolo-toracica elastico spalle postura schiena incurvata TikTok
0:06:45
Combattere la CIFOSI e le SPALLE CURVE con 5 esercizi e un semplice BASTONE
0:10:21
Come RINFORZARE le SPALLE in modo SICURO (e utile)
0:08:24
Come correggere COLLO e TESTA in AVANTI - ROUTINE di 3 esercizi da casa #postura
0:10:00
PERCHÉ hai il COLLO AVANTI e come RADDRIZZARE in 3 MINUTI di ESERCIZI
0:06:20
ESERCIZI POSTURALI EFFICACI che puoi fare a casa
0:07:48
IPERCIFOSI DORSALE - 3 Esercizi per eliminarla e ripristinare la Postura corretta di Spalle e Collo
0:28:24
ALLENAMENTO COMPLETO per SPALLE e TRAPEZI troppo contratti
0:00:26
Ecco come rinforzare le spalle prima di iniziare ad allenarti con solo un elastico #spalle #postura
Комментарии