IPERCIFOSI DORSALE - 3 Esercizi per eliminarla e ripristinare la Postura corretta di Spalle e Collo

Per scoprire i motivi per cui le persone non riescono a risolvere il loro Mal di Schiena, clicca sul link qui sotto per vedere il video inedito e gratuito che ho preparato per te:

Guardandoti allo specchio vedi che hai assunto una postura con le spalle e la testa protese in avanti?

Probabilmente hai assunto una postura di Iper-Cifosi Dorsale.

Con Atteggiamento Cifotico si indica una postura con le spalle curve in avanti e spesso con un iper-estensione del collo.

Chi ha problemi di ipercifosi inoltre può avere dolore a livello del tratto dorsale della colonna, ma può anche sviluppare problematiche nella zona cervicale.

Per questo motivo se hai un atteggiamento Cifotico, e inoltre hai spesso dolore dorsale e cervicale, ti consiglio di eseguire i 3 Esercizi che ho preparato per te oggi, e che puoi aggiungere alla tua routine mattutina.

Ti aiuteranno a mobilizzare la colonna e allungare i muscoli troppo accorciati responsabili di questa postura.

Ti lascio qui sotto il link per ordinare il Tubo di Gommapiuma che ti servirà per svolgerli:

Buona visione
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IL MONDO SCHIENA FORTE

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[angelicamezzapesa]

Buongiorno Dottoressa, la mia situazione è ormai cronaca questo esercizio è di grande aiuuto❤

[niclaus]

Bravissima....noto il risultato già dalle prime volte che lo faccio! Grazie 🙏🙏😊😊😘

[davideguastella]

Buongiorno dottoressa, proverò questi esercizi su pancafit, azzerando i compensi questi esercizi saranno ancora più efficaci

[Manuela.chArlotteCc]

accidenti, ke brava❣ li ho provati mentre guardavo il video. dopo 6 ore al pc (primo round) e prima delle mie 3 ore al tavolo da disegno (secondo round), questi 3 esercizi sono un vero toccasana! sento anche la testa più leggera! il top, sarebbe spegnere il celly questa sera. grazie, hai centrato in pieno i punti su cui lavorare!🥰

[marisacapriroli]

Grazie di cuore per questi tre esercizi, sono molto efficaci ❤

[mimitaverna]

Grazie carissima dottoressa, è proprio il mio problema 😩

[marinadincecco]

Grazie molto chiara a spiegare gli esercizi da fare👋👍

[mariarosaria-lhkj]

Grazie è un bellissimo esercizio inizierò a farlo in questi giorni .e necessario per me fare questi esercizi graziedi❤ 🌹🧚

[rosannamarinelli]

Grazie dott.ssa per il video, è molto chiaro. Può essere utile anche per me che ho più di 70 anni?

[gdongdon]

Grazie Dottoressa, immagino che possa andare bene anche l'elastico al posto del bastone giusto?

[margaritastoja]

Grazie! Aspettiamo il prossimo vidio! A presto... cordialmente margarita

[luciaventuriero]

Grazie mille. È proprio ciò che occorre a mia Figlia.

[LuciaGullo-tyhw]

Grazie Dottoressa, io sono stata operata 8 anni fa alla colonna per un crollo vertebrale, sono idonei anche nel mio caso? Grazie ancora

[MrMargherita]

Buongiorno dottoressa, come supporto va bene pure il foam roll, in realtà è più rigido e spesso... grazie per la risposta.

[margheritafranchello]

Buongiorno dottoressa, ho le spalle curve, inversione della lordosi cervicale e scoliosi oltre ad altri problemi lombari. Questi esercizi possono andare bene?
Grazie mille per la risposta.

[teresadellaragione]

Volevo sapere se posso usare una stecca pesante grazie

[bettinabrambilla]

Dopo frattura omero prossimale mi e' rimasto un problema di compensazione alla spalla. E' indicato lo stesso l'esercizio?

[martinamantoan]

dopo quanto tempo si vedono miglioramenti?

[ruamapepe]

Grazie dottoressa...consiglia questo esercizio da fare tutti i giorni?

[francescainvidia]

Buongiorno Nadia, vorrei sapere se questi esercizi si possono fare con una cifoscoliosi sinistro convessa di circa 40 gradi.