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Peso saludable y el Índice de Masa Corporal (IMC)
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¿Por qué es importante tener un peso saludable?
Existen diferentes métodos para saber si estamos en un peso saludable o no, uno de ellos es conociendo nuestro: Índice de Masa Corporal o IMC. Este índice es la relación que existe entre nuestro peso y estatura.
Para calcularlo divide tu peso entre tu estatura al cuadrado.
Compara tu resultado con la tabla: Bajo peso, Normal, Sobrepeso y Obesidad. Determina si te encuentras en un peso saludable o no.
¿Cómo te sentirías si tuvieras que cargar todos los días dos cajas muy pesadas? ¡Cansado! Pues lo mismo siente tu corazón, tus huesos, tu hígado, tu estómago, etc.
Tener un exceso de peso corporal incrementa tus posibilidades de tener muchas enfermedades: diabetes, enfermedades del corazón, artritis, daño al hígado, cáncer y presión alta.
La clave esta en como llevas tu estilo de vida, toma decisiones saludables y acude con un nutriólogo para que te oriente adecuadamente.
Para más información sobre Educación en Nutrición visita:
Existen diferentes métodos para saber si estamos en un peso saludable o no, uno de ellos es conociendo nuestro: Índice de Masa Corporal o IMC. Este índice es la relación que existe entre nuestro peso y estatura.
Para calcularlo divide tu peso entre tu estatura al cuadrado.
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¿Cómo te sentirías si tuvieras que cargar todos los días dos cajas muy pesadas? ¡Cansado! Pues lo mismo siente tu corazón, tus huesos, tu hígado, tu estómago, etc.
Tener un exceso de peso corporal incrementa tus posibilidades de tener muchas enfermedades: diabetes, enfermedades del corazón, artritis, daño al hígado, cáncer y presión alta.
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