Melhore o desempenho cognitivo. Dicas para aumentar a memória e a concentração

Existem muitas maneiras de melhorar o desempenho #cognitivo, que envolvem tanto a adoção de hábitos saudáveis quanto a realização de atividades que estimulem o #cérebro. Uma dieta equilibrada, rica em nutrientes e antioxidantes, pode melhorar a saúde geral do cérebro e ajudar a prevenir a perda de #memória.

✏️ ANOTAÇÕES IMPORTANTES ✏️
Doses recomendadas:
- Magnésio treonato: 350mg - 1x a noite
- Coenzima Q10: 100mg - 1x no café da manhã ou almoço
- Ômega 3: 1000mg de DHA no almoço
*Verificar a dose do ômega 3 se 02 cápsulas corresponde a 1000mg de DHA.*

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🎞️🎞️ VÍDEOS RELACIONADOS A ESTE ASSUNTO:

🩺🩺 Dr. Juliano Piunti Teles
Gastrocirurgião - CRM 90.412/SP
RQE 20946 - Cirurgião Geral
RQE 20947 - Cirurgião do Aparelho Digestivo

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[DrJulianoTeles]

🟠🟠🟠 ONDE ENCONTRO OS SUPLEMENTOS PARA O CÉREBRO:

[vugugugugugugu]

1. Magnesio L-Treonato 350mg (antes de dormir)
2. Enzima Q10 100mg (café da manhã e/ou almoço)
3. Ômega 3 rico em DHA 1000mg (2cp no almoço)

[leandronascimento]

Uma verdadeira consulta médica sem sair de casa!!!!
Parabéns

[Primogênito_V]

A melhor habilidade que uma pessoa pode ter na internet é saber a diferença entre quem quer ajudar e quem quer te vender alguma coisa. Abram o olho!

[MC-qswh]

Dr.Juliano, o senhor encontrou o seu propósito ajudar dessa forma, Deus lhe abençoe. ❤

[robertornx]

Eu tenho dificuldade para manter a atenção, dependendo do assunto. Mesmo assim, eu sempre fui bem na escola, nas faculdades (fiz três graduações completas) e nos concursos. Hoje sou Técnico Judiciário e, tendo um ano como bacharel em Direito, estou me preparando para concursos de nível superior. Preciso melhorar essa minha atenção.

[veronicaoliveira]

Super recomendo o BACOPA
pra memória e concentração no topo desses outros que o senhor indicou. Obrigada 🌹

[joribeiro]

Obrigada Dr: seus vídeos são enrriquecedores. Eu voltei a estudar depois de 48 anos, e tenho muita dificuldade de compreender e principalmente de explicar depois um assunto cm minhas palavras; tbm sou muito lenta pra raciocinar. Preciso e quero muito melhorar minha aprendizagem. Q Deus te abençoe.🙏🙏❤

[joanajoaninha]

Vcs Médicos, aqui do YouTube, São dez !... Melhores de todos que já vim, mostra todo seus conhecimentos nós ajudamos de demais ! Obrigada

[renatodasilvabaptista]

Doutor Juliano, já seguí as suas dicas uma vez e simplesmente tive o melhor desempenho de corpo e mente de toda a minha vida! Parabéns pelo seu trabalho, doutor.

[mariluciadeoliveirafranco]

Boa Tarde Dr Juliano Teles.
O Senhor é necessário em nossas vidas.
DEUS lhe deu esse dom da medicina que se tornou uma extraordinária missão.
VIDA LONGA DR JULIANO E GRATIDÃO SEMPRE.🙏

[beto]

Bom dia Dr Juliano.
Irmão, havia um tempo que eu dei uma parada de assistir, devido a correria do meu dia dia. Mas, agora pouco "aqui no café da manhã" acabei de assitir esse vídeo. Dr. Sem sombra de dúvidas, você "de fato" ajuda muito com a colaboração dessas informações. Sou muitíssimo grato a você "humanamente falando!!!"
Já dei meu like e já compartilhei tbm.
DEUS abençoe hoje e sempre você, sua família, seus negócios e a todos nós que te assistem ou não. 🙌🏻

[JoseCruz-etmj]

Dr. eu já tomo algum tempo a coenzima q 10, omega 3 a base de krill e k 2, realmente sinto muito bem tenho 76 anos e hoje tenho minha memória melhor de que a 30 anos atrás e fiz implante dentário cujo cirurgião ficou perplexo com a quantidade de ossos formou após o implante

[suzanaperrone]

O Sr está entre os meus top 3 aqui do YouTube, aprendo muito com os seus vídeos, é o tipo de conteúdo impossível de não compartilhar! Parabéns pelo excelente trabalho!

[joseCarlos-mlrn]

Há anos acompanho vários médicos do YouTube, mas só sinto segurança em você, passa mais empatia, sinceridade e humildade.

[sandracristina]

Dr o senhor está mim descrevendo tudo isso estou vivenciando a anos, estou enfrentando muitas dificuldades, agora estou fazendo curso p concurso estou em sofrimento porque estou exatamente nesse quadro! Seguirei suas orientações pois quero ficar curada .

[mariafernandez]

Imensamente agradecida por suas valiosas informações Dr. Juliano. Olho com grande admiração o seu lado humano e simples, sem ostentação, me leva a crer cada vez mais que O SENHOR MEU DEUS, tem os seus SEPARADOS, e preparados, para serem instrumentos usados por ELE aqui na terra🙏QUE DEUS CONTINUE TE ABENÇOANDO EM SABEDORIA E SAÚDE AMÉM!!!🙏🙏🙏🙌🙌🙌👏👏👏

[doloresnovais]

Grande verdade dr Juliano ….. muitas pessoas a gente conversa mas parece que ela está muito distante e nem está ouvindo o que estamos explicando…..

[renatarochasobrinho]

Obrigada doutor pelos ensinamentos. Sou professora há 30 anos e minha memória já não anda tão boa.

[odetearaujo]

Bom dia, Dr Juliano
Vc nos ajuda em todos os vídeos. Suas orientações são bênçãos, q transforma a saúde de quem lhe acompanha.