Treino de CARDIO completo | Sem equipamentos | Treino HARD

Então #teamchase o Treino HARD de hoje é um super circuito de CARDIO, desafiador e intenso! São 40 segundos de cada exercícios em 4 blocos! Vamos?

Comentem ai o que acharam desse formato. Estamos recebendo muitos feedbacks positivos, queremos trazer ainda mais treinos para vocês, vamos juntos!

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Sobre nós

A Chase se inspira em um estilo de vida de muita dedicação. Iremos contribuir e ser parte importante no caminho rumo às conquistas dos sonhos daqueles que acreditam em nossos produtos.

Seremos sua nova equipe, forneceremos produtos de alta qualidade, compartilharemos experiências, trocaremos informações de treinos e vamos te incentivar a chegar onde quer que você deseja!

Faça parte, seja #teamchase

#treinohard #façacomagente

[arymenezes]

A primeira vez que fiz esse treino pensei que ia dar um ataque cardíaco kkk porque estava muito sedentária, fui fazendo aos poucos até onde aguentava e hoje faço ele todo ainda canso no meio do caminho mas consigo seguir até o fim...Então o que quero dizer é comece aos poucos até onde você conseguir o IMPORTANTE é NUNCA DESISTIR e PERSISTIR que conseguiram chegar nos seus objetivos. Bom treino 🥰❤🏃🏽‍♀️💪🏽

[leoamaral]

Uma dica:
Comece a treinar sem se preocupar com resultados. Eu te garanto que no primeiro mês vc vai ver a diferença. A diferença física vai ser mínima, mas a diferença no seu ânimo e disposição vai ser gigante. E isso sim vai te motivar cada vez mais. 🙏🏾🙏🏾

[adriellecunha]

Começando: 67 kg
Objetivo: 62/63 kg
Seg, 26 de Abril de 2021
26 de Maio volto com resultados 😃
Comentem muito pra eu não esquecer!
SIMBOOOORA 🏃🏽‍♀️
Edit: Não é dia 26, mas já venho de hoje falar que perdi 3kg, poderia ter perdido mais, mas tive alguns problemas pessoais que afetaram um pouco no meu foco. Ultimamente não venho fazendo todos os dias, mas a boa alimentação continua para manter os benefícios que adquiri. É notório a mudança do meu corpo. Vou voltar a focar novamente!
Segue o baile 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️

[thalitaalvestalitadasilvaa]

Isso foi a melhor coisa que eu fiz em toda minha vida perdi mais de 20 kg só treinando em casa parabéns a esses profissionais

[dosmalesomenor]

Saí do sedentarismo há aproximadamente 4 meses.
Eu estava com 127kg, atualmente peso 110kg, minha meta é chegar aos 95 kg.
Hoje decidi dar um passo a mais e treinar cardio todos os dias, iniciei hoje consegui seguir o ritmo até os 15 min depois como não estava mais conseguindo continuei na corrida estacionária, polichinelos até o fim. O importante é naos parar... 💪🏻💪🏻💪🏻

[rafinhao]

o melhor de tudo é a mulher fazendo de boa e o cara morrendo

[andrieleoliveira]

10:22 polichinelos
11:06 corrida lateral
11:44 meio burpee
13:39 abd levantando

[garouthemonster]

Voltei aq pra lembrar desses vídeos q mudou minha vida ao pensar q já faz 2 anos q eu comecei a fzr o cárdio e nesses 2 anos perdi 20 kg com dieta e treino nesse canal

[zeuszeus]

Fiz todo dia 1x comendo 1200calorias por dia, pesava 140kg fui para 76kg em 4 mês foco glr… você é sua maior motivação!

[danieleboufleuer]

Faço esse treino há cerca de 4 meses já. As mudanças no corpo são super notórias! Fora que, tu consegue deixar teu coraçãozinho mais fortalecido. ❤️

Bora Mulherada! 💪🏻

Sou prova viva de que treino em casa, da resultados positivos SIM! O que não dá resultado, é a gente seguir no sedentarismo.

[vanusa]

Um salve pra essa moça que fez tudo com perfeição👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🔥

[hellenbatistadasilva]

É muito satisfatório quando conseguirmos completar todo treino, isso tem me ajudado nas minhas crises de Pânico e ansiedade, obrigada, vocês estão de parabéns 👏☺️👌

[raissaduarte]

Treino eficiente pra quem tem filho pequeno e não tem tempo de treinar ❤

[claudiadasilva]

É bom desse vídeo é que eles não falam, vão direto no sofrimento é assim que eu gosto.

[pianistawms]

Nem o professor tá aguentando esse treinamento Brincadeira, mto bom! Obg por postar 🙌🏾🙏🏾

[LuizArthuroficial]

Gostei muito, comecei semana passada a fazer todos esses exercícios, hoje mesmo conseguir ir até o final, vocês estão de parabéns, agradeço a Deus por te conhecido esse canal. Já enviei para os meus amigos e familiares. 👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[vanessasantarosa]

Esses treinos de cardios são ótimos! Postem mais vezess

[MuniquebogoBogo]

Hoje faz exatos 1 mes que estou fazendo treinos da Chasee alternados e da Olena.. genteeee, iniciei com 85kg, meu normal é 67, tenho 1.77 de altura..
com 1 mes estou pesando exatos 79kg
Perdi 6kg quase 7.. 🥰 boraaaa os dias vão passar de qualquer forma..

[kalina]

O nome do treino tava explícito: HARD e eu fiquei chocada quando no segundo exercício estava querendo morrer.
Adorei, nota 10

[nii]

Sou sedentária e quero melhorar minha aptidão cardiovascular, vou fazer esse treino por 2 semanas.

• 1° dia = foi tenso, descansei bastante mas consegui terminar o treino em 30 min, apesar do descanso prolongado consegui executar tudo certinho e em pouco tempo 😅, porém n consegui fazer esse exercício 13:32

• 2° dia = ainda tenho dificuldade, porém estou descansando menos em comparação ao 1° dia, ainda n consigo fazer o exercício 13:32 mas faço 1x polichinelo para compensar

• 3° dia = Consegui fazer tudo certinho e estou descansando menos em comparação ao 1° e 2° dia, estou melhorando minha aptidão cardiovascular também! Porém desisti de fazer abs ficando em pé, mas vou continuar fazendo 1x polichinelo para compensar

•4° dia= Tive que pausar o vídeo no meio por falta de tempo, mas dps terminei ele. Meu pregresso está maravilhoso, n fico tão cansada como antes, com certeza vou atingir a meta!

5° dia = ficando mais fácil 😁

Desisti desse treino kkk, melhorei bastante e agr estou fazer o treino de cardio de 50 min