Como marcar la V y abdomen Avanzado

Ejercicios buenísimos para tener un abdomen perfecto y marcar bien la V.

Música:
1.Artista: Tobu
Titulo: Hope
Redes sociales:
Follow Tobu:

2.Titulo de la canción:
Tobu - Hope [NCS Release]

3.Link del vídeo:

[eztazionz]

Esta buenisimo tu video lo practicare !

[EstebanQuijadaSuazo]

   Esta muy bueno pero debo acostumbrarme bien a los rutinas mas "sencillas" para poder hacer estos ejercicios mas avanzados pero esta muy bueno,

[ojitoavizor]

¿Pero donde esta la rutina? numero de ejercicios, cuantas series, cuanto tiempo de descanso? esto parece mas una exhibicion que otra cosa.

[cj]

erick se necesita exclusivamente un pasamanos para colgarse o se pueden hacer estos ejercicios desde una barra solamente? lo digo pues la posición de las manos influye bastante...ojala saques pronto el vídeo que anuncias para dominadas y su respectivas instrucciones de como deben ir puestas las manos, dirección de los dedos y que tanto deben ir abiertos los brazos....en cuanto a todos tus vídeos de abdominales creo que te ha faltado complementar los ejercicios para cintura para adelgazar los gordos de la espalda...gracias por tu conocimiento

[alexooriasazofeifa]

Esos ejercicios son buenisimos Erick gracias por compartir, yo trato de hacerlos cuando salgo a correr. Saludos desde Costa Rica.

[kingale]

AMIGO TIENES RAZÓN CON TODOS LOS EJERCICIOS PARA MARCAR ABDOMEN BAJO Y V, PERO PARA HACER ESOS EJERCICIOS ES NECESARIA MUCHISIMA FUERZA DE BRAZOS VERDAD...

[ercko]

buen video bro tienes algun video para piernas o piensas subir alguno gracias

[alessandroandre]

Amigo buenisimo tu video, usas solo el peso corporal. Una pregunta cuantas series de cada ejercicio hago o hasta que me canse, gracias me suscribo 

[albertolaziale]

excelentes videos!! yo he empezado a entrenar hace poco, tengo el nivel de grasa alto y quiero bajarlo para marcar, con esfuerzo y constancia seguro que en unos meses lo consigo, me servirán tus videos!

[cristhianplaza]

buenos ejercicios....una pregunta si empieso con el video para prinsipiante en que tiempo puedo pasar a este nive avansadol???....espero tu respuesta...gracias

[seddancal]

Esta buenisima! Podrias poner repeteciones y tiempos porfavor?? Estoy trabajando con otros de tus videos y ya casi me siento capaz de empezar con estos. Seria de mucha ayuda!

[enrriquerecreacion]

esta buenísima tu rutina! la mayoría la aplico, en el gym, cuando segundos haces por cada ejercicio?
te
tengo otra consulta, soy entrenador personal, tengo alumnas, necesito un consejo para que mis alumnas, quemen la grasa en la parte de arriba de los senos mas para el hombro, un ejercicio localizado, cual me recomendas?
gracias
saludos desde Argentina

[joxsifigueroa]

Hola amigo me gustaria saber como puedo bajar las grasas que tengo en mi abdomen para poder despues marcarlo y lo que viene siendo la grasas de la cintura y estos ejercicios ¿los hago durante el gimnasio o pudiera haserlo en las mañanas? espero tu respuesta amigo

[eddyeeddumeramora]

Cuantas veces a la semana se puede repetir la rutina?

[gabriela]

buen video ....puede poner un video como hacer flexiones de pecho principiantes paso a paso por que las heago y m dicen que esta mal ..gracias amigo ..si eres inspiracion para mi ...

[BatidoDeRulas]

Te lo curraste tronco!! I love parque Surr!!

[alejandrotrabanco]

Hola. Tus vídeos están muy buenos! Felicidades! Tengo una duda. A la hora de hacer los ejercicios de abdomen bajo y V (elevaciones de piernas) puedo poner las palmas de mis manos bajo los glúteos? Veo que en tus vídeos tu colocas tus palmas a los costados de tu cintura. Que diferencia existe si pongo mis palmas bajo los glúteos?. Desde ya muchas gracias! Y sigue editando mas vídeos!

[luchinniyepez]

Una preguntita hermano!
Toma algún tipo de suplemento o algo para entrenar?
Cual? Es que yo llevo 3 años entrenando sin tomar nada y solo he perdido peso pero no marco el abdomen

[Doitsu-fw]

Para esa rutina previamente se debe haber aprobado la rutina "Como sacar brazos de hierro" :P

[cardinandresd.]

son 7 m diarios o mas ? contestame plis saludos desde rep. dominicana