Как расслабить тазовое дно? Гипертонус мышц тазовго дна.

Много было сказано про укрепление мышц тазового дна (ссылка на наши видео по этой теме ниже 👇) В этот раз поговорим о противоположной проблеме - о гипертонусе этой области.

Юлия Голубева расскажет что это такое и поделится упражнениями, которые помогут расслабить мышцы тазового дна и улучшить ваше самочувствие!

📎 Ссылки:

📆 Записаться к доктору можно тут:
Телефон: [phone]
Адрес: Москва, ул. Строителей 10/9

📱 Telegram:

Подпишись на канал, чтобы не пропустить следующее полезное видео!

📑Содержание:
00:00 - Вступление
01:28 - Упражнение №1
04:03 - Упражнение №2
05:14 - Упражнение №3
06:32 - Упражнение №4
08:21 - Выводы

[qify]

Спасибо, Голубева Юлия. Вот уж неожиданная встреча 😂❤ Вы же наша звёздочка 🌟 Спасибо, очень помогли

[gwvzegx]

Юлечка, с нетерпением жду всегда Ваши ролики, занимаюсь с Вами.Вы лучше всех всё объясняете!Спасибо огромное!!!👃🌹🌻

[btoxhct]

Спасибо! Тема крайне актуальна и в урологии и в проктологии

[svetlanavoitenko]

Какая вы умница, красавица, профессионал!

[gdnhnrx]

Я парень и для меня эта тема актуальна, сделал упражнение и уже чувствую облегчение. Спасибо❤

[guldanaguldana]

1, 2, 3 упражнения делали для растяжки на тренировках по муай тай

[Dr.Jan_band]

Здравствуйте! А можно делать эти упражнения при коксартрозе?

[natalyasaburova]

При венозной недостаточности статические позы не рекомендуются, так можно ли делать упражнения при геморрое?

[pwccxyz]

Вместо жёсткого мяча, а теннисный всё таки тоже жёсткий, я бы взяла более мягкий мяч, у кого нет, можно свёрнутые носочки.

[oksanat]

Можно ли делать эти упражнении при варикозе малого таза?

[Djanettt]

Нсли я так сяду, я уже никогда не встану

[olgakolesnichenko]

Регулярно делаю первое упражнение после гребли на концепте, очень классно компенсирует сидение на банке

[mr.norlex]

вот она, старость....лет 6-8 назад, смотрел за львом, а сейчас смотрю упражнения от его жены...

[mirechx]

Нужно заниматься йогой, так как все представленные упражнения позаимствованы из неё ❤

[olgamihajlova]

Хорошие упражнения. Жаль, что они противопоказаны по причине, озвученной в конце ролика 🙁

[sidea]

спасибо! можно ли девушке делать эти упражнения при варикозном расширении вен?

[mfqcgjq]

А во время беременности можно делать эти упражнения?

[larisakreminska]

При опущении, эти упражнения делать нельзя?я правельно поняла?

[MarinaBEL]

А как вообще получается гипертонус?
Спасибо

[ieqzznv]

Скажите пож. а можно при спондилоартрозе делать эти упр.?