Делай это утром перед тем как встать/Простые упражнения для суставов /Зарядка для суставов 5 минут

Не спешите быстро встать с постели утром, Подготовьте свои коленные суставы к дневной нагрузке. Эти простые упражнения вы можете делать, если у вас есть утренняя скованность в суставах .Упражнения всем знакомы- ничего нового. Но по собственному опыту скажу, что при утренней скованости и бoльных коленях это хороший бонус для самочуствия. Главное делать эту зарядку ежедненвно. Тренируйся дома #артрит #зарядка #упражненияутромдлясуставов #тренируйсядома #утренняязарядка #упражнения50+ #скованностьпоутрамвсуставах #зпрядкавпостели

[СонюшкаСалимова-пч]

Ну почему так тихо говорите, вас почти не слышно.

[ХахаловаМарина]

Как вы можете советовать, вы не врач.

[ВладимирПодшивалов-ст]

Объясните эти упражнения вашему коту . Это в лучшем случае поможет только больным суставам .