Это важно знать про углеводы, если правильно питаешься и хочешь, чтобы еда была лекарством

Если ты на ПП и занимаешься здоровьем – эта информация про углеводы для тебя будет крайне полезна. Если хочешь составить свой рацион для пользы телу, чтобы твое здоровое питание подходило тебе.
Правильное питание для мужчин и питание для похудения для женщин – это ключевая информация по норму углеводов в день.

01:50 - Что делает глюкоза с человеком
03:30 - Что называется углеводами
04:00 - Передозировка по углеводам
04:50 - Сахарный диабет 2го типа, сдвинулся верхний показатель
05:40 - Как сможет помочь доктор
08:03 - Считаем сколько углеводом потребляем
08:50 - Учимся определять скрытые углеводы в еде
10:00 - Сколько углеводов попадает в кровь
11:00 - Наглядно сколько попадает сахара в кровь из еды
12:00 - Пример стандартного рациона питания
19:30 - Сколько за день съедаем скрытого сахара
20:30 - Сколько мозгу нужно углеводов
22:55 - Я на пп откуда у меня болезни
23:45 - Задача научиться в еде замечать скрытые сахара
24:50 - Чем вредна глю коза
27:00 - Гликированный гемоглобин
27:50 - От углеводов слипается не попа, а белки
32:00 - Почему организм не может справится с вирусом
33:00 - Причина повышенного билирубина
37:00 - Холестерин
38:30 - Сколько мне можно углеводов
39:20 - Ведите подсчет сколько вы за день съели углеводов
42:10 - Можно ли сахар заменить фруктозой
44:10 - Полезные углеводы
47:00 - Нормы углеводов в день
48:38 - Полезна ли гречка
49:10 - Фруктоза вредна

Заходите в наш чат в телеграмм:
Тут мы все вместе не спим и общаемся❗️

[маргаритасмирнова-об]

Сергей, спасибо за ролик. Очень познавательный. Ждем продолжения.
Столько открывается нового и полезного.

[ГалинаКравчук-фщ]

Ой, Сережа!!!!❤
Спасибо тебе, дорогой!!! Переслала друзьям !
Сохранила себе. Очень уж показательно !!!❤

[avatarlife]

Видео супер. Врач молодец, Сергею спасибо!

[КоляФрукт]

Банка сахара каждый день. 30 банок в месяц!

[КатяКатя-мн]

Фильм есть, ,сахар,, там все о сахаре. Углероды бывают разные. И моему организму нужны углеводы немного (гречка, киноа, чечевица, в овощах и во фруктах, не все подряд можно, к примеру киви, грейпфрук, гранат).

[strikemaster]

И что же есть тогда нам, вегетарианцам? Как-то беспросветно все...

[adamandsteve]

Если углеводы - зло, то напрашивается вывод только мясо и сало полезно.
Всё не так просто, на Кето люди тоже долго не выдерживают, начинаются проблемы с электролитами, с гормонами и т. д.

Для обычного человека (не эксперементстора вроде вас, и не для веганов) нет смысла в этих диетах. Но есть смысл в ограничении количества приёмов пищи, или калорийности пищи, или методах приготовления. Ну и разумеется белый сахар в избытке это плохо. Это и так всё знают.

[КонстантинБайбеков]

Не разобрал фамилию женщины врача, напишите пожалуйста?

[ЛепестокИриса]

Только у доктора самой знакомый мне симптом - покашливание, означает запруженность лимфы, узлы забиты.

[eleonorabrocke]

Я эту тётю тоже смотрю, ролик про воду у неё классный😊

[Коля-рй]

Сергей, отличный разбор по углеводам! Очень убедительно, но вот я уже лет 10 не ем никакие животные продукты, если уберу углеводы то с чем останусь 🤷‍♂️фрукты уберу, наверно одну гречку с овощами придётся есть.

[hildarau]

Ролик конечно очень интересный... и врач говорит все правильно!!!! Но Вы выглядите уже как то болезненно.... Я тоже похудела убрав углеводы и сахар, но Вы уже выглядите не здорово...

[Babidjon]

*у многих сыроедов проблемы начинаются через пару или несколько лет сыроедения и они переходят на веганство*

[Natali_Rich]

У Елены Глуховой есть св.канал? Она интересно рассказывает

[AkhilatmaTheStarWanderer]

У меня вопрос: а доктор действительно с такой скоростью говорит или вы ускорили воспроизведение в два раза? Думаете это помогает лучше понимать? Нет.

[Маргаритка-щл]

А в щколе кормят знаете как? Каша, булка, сладкий напиток! Дешево, сердито. Если все все знают почему бы рацион детей не сделать менее углеводистым.

[ЛепестокИриса]

Это не прямо рафинад😁 это "пустые" или быстрые углеводы! Белый хлеб и вся параша от МакДоннальдса тому примером. Быстрое насыщение и быстрое проголодание. Американские горки.

[Ludmila_Izvekova]

А если бы все было так просто! Доктору не мешало бы биохимию получше изучить!