exercícios de mobilidade e fortalecimento do tornozelo. #dornotornizelo

[soniapaulo]

Que legal, vamos nos preparando p viver mais e com qualidade de vida.


Embora ser feliz !❤

[mariamadalena]

Obrigado doutor Rodrigo ! Tava precisando desses exercícios ! ! Que seus días sejam cheios de bençãos ! 🙏

[marciaescouto]

Depois da caminhada/ corrida, sinto muito os meus tornozelos.Obrigada pela dica de exercícios.

[marianaleite]

Há 6 meses torce o tornozelo não quebrou, nem partiu o ligamento, mais até hoje me incomoda de vez enquanto incha um pouco e lateja, de vez enquanto Vou ao ortopedista p pedir sessão de fisioterapia e faço na academia alguns exercícios mobilidade vou fazer esses agora

[laurindagoncalvesdasilva]

Mto bom Obrigada Dr Rodrigo valeu mesmo de verdade que Deus abençoe obrigado. Boa noite

[ags]

Rodrigo, o melhor fisio da internet!😊

[cantoemusica]

Nem imaginava que precisava fazer exercícios para o calcanhar, até inflamar 🤦 Vivendo e aprendendo. Adorei os exercícios vou fazer

[MGComercioeTransporte-vimx]

Bom dia doutor fiz a cirurgia do tendão de aquiles 1 de junho dia 28 o médico retirou a mobilização e falou para começar a fisioterapia porém só vou começar mais pra frente por conta de ser gratuito e por isso desde o dia 30 de junho tenho feito exercícios em casa já estou caminhando sem a moleta queria mais dicas, dese já agradeço

[nildobraga]

Eu tiver uma torção no tornozelo, e meu laudo não foi bom segundo o ortopedista eu vou ter que operar coisa que eu não queria, então vou começar fazer teus exercícios vou ver se tenho alguma evolução 😔😔😔⚽️⚽️⚽️⚽️

[HalefHenrique]

Fazer isso sem uma lesão é muito tranquilo… estou com a gaiola de ilizarov e pensa num tornozelo travado, só Deus na causa e os exercícios diariamente 😂😢

[angeloespindola]

Rodrigo, esses exercícios colaboram para alongar os ligamentos, ou fortalecer o local? Ou um grande depende?

[katianapereira]

Uma vez eu fiz esse último, minha coluna ficou doendo.

[Sistemafalho]

Qual a ação da bolinha na flexão plantar?

[warlockff]

Estou com dificuldade de mobilidade no local onde a bolinha estar no primeiro exercício

[janainajussara]

Muito boa essa dica, tbem pode ser utilizada qdo a limitação é tamanha que não consegue erguer mais que 2 cm o calcanhar do chão ?!

[diogogalvaonascimento]

Não sabia que Will Smith era fisioterapeuta kkk