Mi Primera Clase de Yoga | Hatha para Principiantes

🧘🏻‍♀️ Basado en mi libro “Mi diario de yoga”, 28 días para transformar tu práctica.
✨ Aprende desde cero con clases suaves, progresivas y conscientes.

Bienvenida/o a tu primera clase de hatha yoga suave:
✔️ Realizaremos una secuencia sencilla, sin transiciones complejas
✔️ Mantendremos las posturas entre 5 y 8 respiraciones
✔️ Pondremos el foco en la respiración y la escucha interior

Esta clase es perfecta para empezar con buen pie, cultivar la atención plena y crear una base sólida para tu práctica.
Te invito a moverte sin exigencias, sin juicio, solo con presencia.

🌿 ¿Quieres continuar tu camino?
Descubre el programa completo con clases diarias, meditaciones y herramientas para transformar cuerpo, mente y emociones desde casa:

Namasté 🙏

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[XuanLanYoga]

Practicar yoga todos los días puede ser complicado, por eso, he creado esta rutina ligera que te permite seguir con tu hábito de yoga de una manera flexible.

[Ana-jpbq]

Gracias! Tiene vídeo de respiración 🫁❤. Encontré hace unos días su canal y la verdad me encanta

[Simranpremkaur]

Gracias Maestra ! Amo sus clases❤! Haces el mundo más Bonito ! OM SHANTI SHANTI SHANTI 🙏🫶

[paqui]

Mi primera clase me ha costado un poco relajarme pero lo he notado gracias 😊

[Sergio-urib]

Me encanta esta clase, me relaja y estira😊😊😊😊

[marcelaraygada]

Linda clase!
Congrat's!!
Muy buena maestra!
Gracias!
Namaste
🧘‍♀️✌

[montsepatino]

Me encantas, eres una profesora estupenda, no se puede explicar con más claridad.
Gracias!!!!

[anabelsanchezbartoli]

Gracias Xuan, generosidad y buen Yoga para todos, Namasté ❤

[estelavelez]

Gracias por esta práctica de Hatha yoga.

[anairiartes]

Gracias Gracias Gracias 🙏 me gustan tus claces

[alejandrinaruiz]

Muchas gracias está tipo de yoga me ayuda mucho y me gusta las formas y las posturas para mi cuerpo Namasté 🙏

[gladysguerrero]

Buena compañera para la tarde muy buena la clase.

[lorenlleytorresrodriguez]

Excelente me ha encantado muchas gracias lo necesitaba 😊

[alepoggi]

<Hola Xuan te estoy muy agradecida por publicar tus clases de yoga en you tube, llegaron a mi en un momento muy duro, hace un año que practico y he recuperado mi flexibilidad. y mejorado mi concentración, y recuperado mi equilibrio emocional, pero estudios recientes sobre mi columna me detectaron una protrusión cervical y la Dra. me dice que hay ejercicios de yoga que no debería hacer puedes aclararme cuales serian, Namaste!

[yenisleidislozano]

amo sus clases es mi segunda clase y me he sentido muy bien

[anemona]

Gracias excelentes clases y excelente Profesora, saludos Xuan

[josuneeguizabal]

Gracias Xuan por compartir su ciencia. Desde las clases de iniciación se nota el efecto benéfico; eres una gran maestra y una magnífica terapeuta para mi ciática.

[marisolfuentes]

Gracias, he practicado varias veces la primera clase..
Namaste.

[marianatividadduranescobar]

gracias megusta mucho tú qué Dios te bendiga siempre

[sandrad]

Hacía rato no practicaba y me resultó llevadera. Gracias! Muy amable y amorosa tu forma de hablar, eso ayuda.