Resuelvo 10 PREGUNTAS que *todo el mundo* hace en su PRIMERA CLASE de yoga 👉🏼Tips para principiantes

En este vídeo voy a resolver las 10 preguntas que todo el mundo hace en su primera clase de yoga. Si acabas de empezar a practicar yoga es posible que te preguntes cosas como: cuánto tiempo debo practicar, si puedo hacer yoga con una lesión, cómo ganar flexibilidad, cuantos días a la semana debo hacer yoga, si puedo hacer yoga con sobrepeso, cómo se respira en yoga... Este vídeo resuelve todas estas dudas y además te ofrece tips y consejos de yoga para principiantes.

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CAPÍTULOS:
0:00 - Introducción - Resuelvo 10 PREGUNTAS más frecuentes.
1:02 - ¿Cuál es el mejor momento del día para practicar yoga?
4:35 - ¿Puedo hacer yoga si soy mayor?
6:10 - ¿Cómo puedo ganar flexibilidad?
8:00 - ¿Puedo hacer yoga si tengo una lesión?
10:13 - ¿Puedo hacer yoga si tengo sobrepeso?
12:22 - ¿Cuántas veces a la semana debería practicar yoga?
15:08 - ¿Puedo practicar yoga todos los días? ¿Y varas veces en un día?
18:47 - ¿Cómo se respira en yoga?
20:52 - ¿Cuánto tiempo al día debo hacer yoga?
23:00 - He hecho el reto de 30 días de yoga ¡y no sé por donde seguir!
25:14 - ¡¡Clase en directo!! Sigue con este vídeo

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Cuanta más personas formen parte de esta familia más disfrutaremos de los beneficios del Yoga, no sólo para un cuerpo fuerte y flexible, pero para una vida plena y feliz.
Porque el Yoga es un camino de autotransformación que empieza en la esterilla pero que impregnará todos los aspectos de nuestra vida. Gracias por practicar conmigo un día más. Es un placer tenerte aquí y disfrutar juntos de este regalo que es el Yoga.

Un abrazo infinito y feliz práctica,

Anabel

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[melissarivera]

Gracias a este canal he logrado volver a tener actividad física y me ha ayudado a llevar mi día de mejor manera! 🧘🏻‍♀️🫶🏻🫀

[velindaarteaga]

Comencé contigo hace meses, haciendo Yoga Nidra para aliviar la ansiedad, mejorar la calidad de mi sueño y mantenerme relajada y positiva. He seguido practicando tu sesión de yoga de 30 días, todo por Youtube, ya que mi pensión de $3.50 mensuales no me permite por el momento suscribirme al Patrion. (Soy venezolana, y ya sabes 😂😂). Eres fantástica transmitiendo altruistamente tus conocimientos. Soy ferviente seguidora de tus técnicas, y en mi opinión personal, eres la mejor maestra de yoga en internet!!! ❤❤❤❤. Desde mi corazón te agradezco y deseo todo tipo de abundancias en su días.

[fatimalopezvazquez]

Hola empecé hacer yoga contigo por primera vez, en virtud que antes hacía otras actividades deportivas, y bueno ya tengo 52 años y he decidido iniciar yoga, mis articulaciones me duelen un poco y las siento torpes, y mi flexibilidad no es muy buena ahora, sin embargo al ser principiante deseo saber cómo iniciar yoga, cuál tipo de yoga sería mejor para mí.?, ya que empecé a subir de peso y me gustaría mantenerme tonificada y con un peso prudente saludable, voy quitar todos esos rollitos que surgen espalda y abdomen, entiendo que también debe tener con alimentación, pero deseo tener: UN CUERPO FUERTE, ELASTICO TONIFICADO, Y CON UN PESO ADECUADO, , te pregunto que tipo de yoga me convendría a mi o podrías sugerirme gracias Anabel bendiciones 🙏 ojalá puedas guiarme❤

[JaimeHernandez-qdez]

Felicitaciones. Podrías hacer un programa ordenado para principiantes en la práctica de Yoga.

[lauraituarte]

Yo tengo 63 y recién descubro está disciplina gracias a mi hija. Me ha encantado y pienso continuar!!! Gracias Anabel

[vivianmercado]

calendario de yoga porfaaaa!!! Amo tus videos, gracias!!!

[WjdjshdaSstqw]

WAUUU AMO EL YOGA.. ES LO MAXIMO.. PRACTICO SOLITA Y ES SUPER

[evitadinamitaypunto]

Muchas gracias por contestar estas preguntas, son de gran utilidad para mí. Y me encanta la idea del calendario, es genial

[mercedesbodenlle]

Anabel, me encantan tus clasez y sería fantástico que nos brindaras un calendario porque así llevaríamos una práctica organizada y completa paea todo el cuerpo. Erez genial. Gracias por todo y por tanto

[nuriarigaupelegrina]

M'agradat molt fer la práctica amb tu!! M'ha ajudat molt sobre tot las respiracions, avui tinc un dia molt estressant❤ gràcies😊

[IMxKyunnie]

El calendario me parece una gran idea! Muchas gracias Anabel 😊

[mipatriale]

Buen día!! Es la primera ves que te escucho!! Y me encanta la idea del calendario. Estube haciendo yoga con Yose que es un amor de profe, pero se me hace difícil ir a sus clases.. que son por la tarde. Por eso voy a hacer en la mañana con tigo

[natalydelcarmenbaraonaroja]

me encanta tu voz, me relaja, haciendo yoga contigo al mismo tiempo 😊

[veronicac]

Súper buenos tips! Hasta ahora no he hecho ninguna clase de pilates y estoy segura que me va gustar, ya termine el reto de los 7 días y empecé uno de treinta; gracias por tu tiempo, tu esfuerzo y dedicación 😊❤😍

[susanavalentincic]

Tengo 70 años hago yoga bastante tiempo de niña y adolecente estudie danzas y de mas grande mucha nata ion pues, hago yoga con facilidad y cusando dejo por cualquier motivo empiezo a endurecerme gracias❤

[agustinaojeda]

GRACIAS por todos tus consejo y tu calidez! Me gustaria saber si has sacado el CALENDARIO de yoga y actividades.

Estaria genial si llegas a explicar todos los tipos de yoga que hay y para qué perfiles va dirigido mas o menos .

Gracias!

[meryvillalbavera]

Recien te encuentro y me pareces excelente en lo que haces y como lo explicas.... tremendamente espectacular.

[gracielamontoya]

Gracias Anabel, he comenzado con el yoga 7 días para principiantes y me a encantado!! Hay algunas posturas que no puedo hacer, pero me has quitado presión diciendo dónde tu puedas, no te frustres !! Mil gracias tengo 64 años y eres un hallazgo para mí!!! Gracias gracias,

[carolinamonteagudosabater]

Te acabo de descubrir, y ¡estoy encantada! He escuchado este vídeo mientras hacía los ejercicios de rehabilitación que tengo que hacer tras una operación de rodilla y luego por primera vez en 4 meses me he animado hacer tu sesión de yoga de relajación de 30 minutos! Muchas gracias! Me has animado! Y oye, lo próximo los retos y el calendario me parece una súper idea!

[oliviams]

Me gusta el yoga, ha sido un descubrimiento para mi…. Pero desde que descubrí tu canal, lo has hecho ameno y has hecho que me enganche por decirlo de alguna manera…… el pilates tb lo practique hace algún tiempo…..y tb me fue muy bien… así que lo que me gustaría saber es si se puede compaginar….., pienso que si, pero como se debería hacer Anabel?? Un saludo y gracias por todo este trabajo que haces🙏🏼