Сколько жму лежа. Как развивал силу

Сколько жму лежа. Как развивал силу

Сегодня поговорим про то, как развивал силу в группах, а так же посмотрим сколько я пожму штангу лежа - это было мое самое слабое место. Я всегда жал на уровне подснежника! Но пришло время стать чуточку сильнее, а на сколько смотрим видео!

Спортивное питание от MyProtein:

[MAKARYCH]

Саня, первой причиной почему люди тянутся к тебе - это чувствуют твою искренность, порядочность и человечность, что является редким качеством в наше время.

[kuguxll]

Видио не скучное, люди привыкли к зрелища, а тут спокойно рассказывается как велась работа. А кстати и зрелище тут есть жим 150, ещё какое зрелище 💪👍. А вот объяснять в спокойном доходчиво тоне обязательно надо. Всё отлично.

[Sportkuznica]

Такое вот получилось видео! Местами скучное, но думаю кому то да будет интересно! Если зайдет, будем иногда что то такое снимать, мыслей и наработок накопилось много.

[pseldonimov]

Спасибо, Александр!) Вы очень приятный и добрый человек. Буду теперь чередовать силу, гипертрофию и выносливость!

[OurDeepSpace]

Чтобы дойти до цели, надо идти!", поэтому никогда не вешаем нос, а учимся на своих ошибках и помним, что терпели фиаско и кумиры миллионов

[AcidOwO]

Как вы меня напугали! Я думал, у меня левый наушник сломался))

[АнтонБольших]

Формат нескучен, как новый ракурс )) вдумчиво и обстоятельно))Спасибо))

[ALEX_R]

Тезка, спасибо за видео, очень полезное ! И удачи на зарубах, за тебя топим !

[АлександрКутырев-му]

Дорогой тёзка, благодарю вас за обзор, всё очень понравилось, спокойно, понятно, вы молодец, вам здоровья крепкого, и без травм, да можно такие обзоры и дальше, если не трудно))).

[Olegoom]

Сань, опять у тебя звук только на один канал. На работе смотрю с одним наушником, сначала даже не врубился что происходит.

[strige]

Молодчик! С вами тренить одно удовольствие!

[dmitriydm.]

Информационные ролики хорошо заходят, нужное дело. Ждем рывок гири 40 кг с Иваном Денисовым ну и битву на Хgain ))

[besoff]

Как раз читаю книгу "Думай" где пропагандируются циклические тренировки с большими весами раз в неделю а то и в две. Я приятно удивлён что Саня рассказывает правильную информацию.

[Sportkuznica]

А по звуку я кажется понял, почему в 1 колонке идет, я записал в режиме "стерео"

[Дневниктренировок]

Доброго времени суток. Александр, 190-фронтальный присед- очень круто. Клоков как-то говорил, что у него товарищ по юниорам 205 фронтально присел еле-еле, а толкнуть смог 200 при этом. И если с этой точки зрения смотреть, то у тебя в потенциале 170 в толчке. А это по взрослым в категории 94+ между КМС и МС. Может стоит задуматься?Поработать в этом направлении, подскинуть вес и выполнить норматив?Клокова подбить на это дело, чтобы научил. В прошлом году у него были "Рывкачи". В этом году пусть будут Толкачи.Там с такими людьми можно пообщаться в процессе подготовки и столько полезного для себя взять, закачаешься просто.

[СерегаЛевченко-мд]

Все таково и понятно. Отлично! Молодец!

[ШирваниЛабазанов-эы]

короче, вижу ролик этого человека-сразу лайк

[Sportkuznica]

Хотелось бы уточнить, на видео пример того как мы работали на силу и выносливость (как совмещали). Возможно в ролике не уточнил. Готовились мы к разносторонней нагрузке (кроссфит или различные виды многоборья - силовые зарубы, функциональное многоборье, кросслифтинг и тд). То есть только в силовуху нам уходить нельзя, но как совместить, вроде ответы с каждым годом приходят более убедительные.

[ВасяПупкин-уйч]

Саня спасибо за полезную информацию! Согласен, что с правильной техникой ты пожмеш 170-180.
Твоим соперником думаю теперь будет Гена Мальковский .Успехов!

[сальваторегильяно-рф]

Мне не было скучно но было познавательно и интересно! Очень редко так подробно разъясняют! Спасибо тебе за труд и удачи, успехов и побед!