Чувство вины. Как избавиться от чувства вины

Исследования по теме (эффект Макбет)

Чувство вины -- страшное чувство. Не такое страшное, конечно, как чувство стыда, одиночества или бессилия, но... Если чувство вины у вас образовалось, то жить с ним очень тяжело. О том, как чувство вины появляется, пожалуй, сегодня не будем. Это отдельная большая тема, в коротком видео-ролике её не объять.

Мы поговорим о более простой ситуации -- о том, как избавиться от чувства вины. Причём, что удивительно, в данном случае избавиться от чувства вины нам поможет не психология, а физиология. Ну или -- если сказать по-другому -- биология.

Итак, диспозиция. Вот человек. У него есть чувство вины. Постоянное чувство вины. Чувство вины перед ребёнком, чувство вины перед родителями, чувство вины перед умершим, чувство вины перед мужем/женой, чувство вины за измену, чувство вины за ошибку. В общем, самые многообразные варианты этого чувства могут быть у детей.

Чувство вины мучает, не даёт спать и есть, отравляет всю жизнь. Возникакает вопрос -- как справится с чувством вины? Как избавится от чувства вины? Как выглядит работа с чувством вины? Как убрать чувство вины?

Вот в этом видео я и расскажу, как это можно сделать. Причём быстро, без походов к психологу или на тренинг. Сразу хочу сказать -- это помогает часть, но не всегда. То есть, решение, которое я вам дам, оно работает на относительно простых случаях (хотя как сказать -- простых; часто такие ситуации вытягивали -- мама, не горюй).

[XperimentAlika]

На суде помогло другу. Судья объявил ему приговор и сказал, что он виновен. Друг достал гель, помыл руки и судья сказал, что он не виновен.

[Funoff]

Выражение "Я умываю руки" приобретает новый смысл=))

[milag]

У меня до маразма дошло чувство вины. Купила себе хорошую косметику (мне реально надо было!) и чувствую себя виноватой, что потратила так много денег. Это всё голос мамы в башке, она вечно жмёт каждую копейку, в том числе и на себя. Буду пробовать и то, что посоветовал Павел. Потому что это чувство вины отнимает много энергии. Я не хочу так жить! Павел, спасибо за идею.

[sosnovobord]

Чудо. Это работает. По непонятным причинам у меня еще прошел гайморит. И вырос член. Похоже что непонятные причины рулят.

[ocnysfh]

почему то вспомнилось выражение "я умываю руки"
Из Библии. Согласно Евангелиям, эти слова сказал римский наместник Понтий Пилат: ◆ Пилат, видя, что ничто не помогает, но смятение увеличивается, взял воды и умыл руки перед народом, и сказал: невиновен я в крови Праведника Сего; смотрите вы. «Библия Мф. 27:24»

[pavelzyg]

Исследования по теме (эффект Макбет)

[volodymyrkrasnykh]

А это не перейдет в привычку постоянно мыть руки? А потом мыться по 6 раз в день.

[Mike-hpfh]

Может быть у автора чувство вины за то, что он не мыл руки в детстве?

[bochckoff]

Павел рассказывает про антисептический гель за 6 лет до пандемии. Тогда многие над этим бы посмеялись, но не сейчас))

[svitlanarodrigesnunes]

Спасибо Павел, Я обожаю чистые руки, всех вам благ!

[nallygolds]

Хорошо бы еще коренную причину этого чувства вины выявить, что бы отпустило навсегда

[mpsywtg]

это реально помогло!!! вау!!! Спасибо!!!

[gtzdtgi]

Спасибо, попробую, а то окружают меня манипуляторы, понимаю, что в реальности моей вины нет, а в душе копошится неприятное) проведу эксперимент)))

[qrustip]

Спасибо реально помогает, я намыливал гелем для душа и долго тер 3 раза и полегчало, явно. А то я думаю почему мне своей Ленусе, все что то хочется купить, а это она мне постоянно чувство вины грузит в подсознание. Совет всем почитайте, про чувство вины и какую роль оно играет в жизни, я это все прошел и не понимал, в чем дело, вот теперь знаю, что к чему, начал с мытья рук)))

[hqyreme]

Классное фото на заставке .

И за видео.

[kiri]

Можно мылом мыть и думать о своей вине, тоже помогает 😆😄

[eugenetallas]

"Согласно Каспару, из проведенного исследования можно сделать вывод о том, что физические процедуры по очистке рук после неудачи могут устранять отрицательные эмоции, но они снижают мотивацию к приложению больших усилий в новой ситуации оценки, необходимую для восстановления восприятия собственной компетентности." Вопрос: почему мытье рук может снизить мотивацию?

[marynaf]

Ой, спасибо больше, хотя видео и старое, но такой классный совет !
И сейчас, как раз во время Короны это дезинфицирующее средство , я так думаю, имеется у всех и в сумочке и дома и в машине.
А у меня еще и с работой связано, очень часто, во время рабочей смены надо дезинфицировать руки, беру на заметку 😊.

[mlpnjbr]

Павел, здравствуйте! А подобный способ не приведет к привычке постоянно мыть руки и в конечном итоге к ОКД?

[zrxogiq]

Чувство вины в основном манипуляции окружающих вас людей Присмотритесь к тем кто рядом Это навязанные программы и установки Это не ваша вина