МОЩНЫЙ И РЕЛЬЕФНЫЙ КОР | Прокачай косые мышцы живота

МОЩНЫЙ И РЕЛЬЕФНЫЙ КОР | Прокачай косые мышцы живота

Привет мои спортивные, с вами OlefirFit! В этом видео, я покажу вам, как накачать косые мышцы живота и укрепить кор в 3-х упражнениях:

0:00 Превью тренировки
0:11 Боковые наклоны
0:49 Боковые скручивания
1:28 Подъем таза в боковой планке

Мои соц. сети:

спорт, тренировка, фитнес, здоровье, бицепс, как накачать бицепс дома, тренировка бицепса, упражнения для бицепса с гантелями, домашняя тренировка, workout, best biceps exercises,
biceps workout, fitness