Год, как я начал висеть вниз головой, есть ли результаты.

[Enot.]

Друг, висеть вниз головой это интересно, я тоже слышал от китайцев, надо висеть вниз головой. Купи гравитационные ботинки.
Конечно есть одно но. Было такое, я даже висеть не мог, куда уж там головой вниз. При любой растяжки мышц спины была адская боль. Ноги прям отказывали, даже немели. Долго мучался, и через год пришел к одному вердикту. Дело не в грыже, дело в мышцах. Грыжа вам не будет мешать по жизни, это только следствие возникновения от перенапряжения мышц. Боль вызывают мышцы и фасции, а нервы выполняют только функции передачи информации где болит и сигналы движения тела. Боль - это мышцы. Соблюдайте поэтапно эти действия. Разогревание мышцы - душ, мокрые полотенца и тд. Затем массаж, массаж до такой силы, чтоб остались синяки, если конечно вытерпите эту боль. И заключение это растяжка мышцы. Соблюдать это надо день через день, чтоб мышца смогла отдохнуть после массажа. И важное замечание. Если лечитесь, не пробуйте в этот период усугублять положение. Перестаньте сидеть за рулем и тд..
Для размышления.
Попробуйте лежать в кровати долгое время, потом даже встать не сможешь. Кровь - это главный строительный материал для организма. Сердце - это не единственный насос крови. Дело в том, что мышцы выполняют куда больше функции чем сердце. Так вот. Если постоянно сидеть за рулем или ПК, будет вам очень плохо. Врачи конечно рады вашим деньгам, будут капать на нервы и мозги, грыжи надо удалять.
Всем здоровья, надеюсь меня услышите.

[gemer.b]

Боль в пояснице может быть даже и не грыжа, возможно это мышечный спазм или тригер и их можно легко вылечить но не таким образом