Сколько нужно висеть на турнике чтобы увеличить рост?💪 #shorts

#андрейбородич #турник #какстатьвыше

▶Ссылки на социальные сети:
-----------------------------------------------------------------------------------------
▶Также смотрите Видео:
▶️Типы людей в отжиманиях/Types people's in push ups🔥 #1
▶️ВЫПОЛНИЛ ВЫЗОВ МАЙКА ТАЙСОНА! 100 ОТЖИМАНИЙ ЗА 5 МИНУТ!
-----------------------------------------------------------------------------------------
-----------------------------------------------------------------------------------------
Турник и рост вис на турнике для позвоночника вис на турнике польза Вис на турнике что будет если висеть на турнике каждый день Вис на турнике для позвоночника подтягивания Что будет если висеть на турнике 30 днейкак стать вышекак увеличить ростАндрей бородичтурникитурникменупражнения на турникетренировка на турникеподтягивания на турникеподтягивания с нулятурник и брусьяворкауткак научиться подтягиваться на турнике

[dansmirnov]

"Увеличение роста" будет временным. И долго вы длинным не проходите. Совет, если хотите увеличить рост и удержать эти жалкие 2-3 сантиметра, плавайте, но с правильной техникой а не абы как и используйте парашют, резину или пояс, а в кроле тянитесь как можно дальше.

[ВикторПопонин-щн]

Спасибо вам большое!, был 170 повисел, счс 270! записался на бескетбол все в шоке, называют шпалой

[Reime_knight]

Вот читаю комментарии, и хочу сказать свое мнение война диванных войск. Всю жизнь, я был низким и благодаря спорту начал быстро вытягиваться, необязательно именно турник можно бегать прыгать и т.д, пока ты подросток любая активность тебя увеличит, но у меня все пошло немного по другому. В 18, я был ростом 170, тогда решился вырости, я был и остаюсь довольно гибким поэтому тренировал шпагат и растяжки, попутно увлекся висом на турнике, как итог спустя полтора года 180-183 хз. С генетикой, у меня не все ок отец 168-170 мать 160, есть пару родственников ближайших под ростом 180+ . Также если хотите вырости настоятельно рекомендую делать упражнения регулярно, спать не менее 6-7 часов, сдать анализы и добирать витамины, микроэлементы которых нехватает, вцелом питайтесь правильно не ешьте много сахара, соблюдайте БЖУ, так вы не только вытянитесь, но и отлично будете сложены

[МихаилСтепанов-вш]

Висю уже 3 год добрался до стратосферы😂

[ЕгорЖашков-мф]

Избавляться от кифозов и лардозоф не тоже самое что иметь хорошую осанку. Если гиперкифоз/лардоз - да, но Вы этого не сказали. В видео прозвучало призвание испортить позвоночник выпрямив его

[АлександрМайский-пъ]

Я тоже пару месяцев на турнике каждый день по 15 минут висел
Теперь могу пятку почесать не нагибаясь

[triplem]

А как понять соблюдать правильную осанку и избавляться от кифозов лардозов и каким образом
Здесь можно подробнее пожалуйста

[nastya_fox]

Здравствуйте! А каждый день висеть? Правильнее будет 1 раз в неделю отдых?

[JONNYZ_GEE]

Спина удлинится, а ноги станут визуально короче 😂

[IsThisrolex]

Спасибо, я каждый день так 52 минут делал, теперь 1488см рост

[СергейЛепестков-вь]

Я когда попробовал повисеть на турнике на уроке физкультуры, то я сразу почувствовал что у меня аж растягивает саму аорту. Она случаётся не порвётся от такого растяжения? Были ли у тебя тоже такие ощущения?
Ну и вдобавок очень неприятно было чувствовать ещё то, что на турнике кровь под воздействием гравитации начинала перетекать из рук в тело и это было очень противно для меня (да, у меня есть страх и отторжение к крови)

[ГолубикаСяоми]

Подскажите, когда лучше висеть на турнике утром или вечером и нужно ли делать 20 подходов сразу или в течение дня?

[Dakota_family]

Здравствуйте а если висеть на турнике просто так то и осанка поправится?! И ещё нужно делать 20 подходов каждый день верно?!

[ЕгорКрамер-йю]

Я вешу по минуте каждый день, это то время которое не вредно для огранизма.

[Lutiy-Dushnila]

Только не нужно прыгать на турник. Если вы повиисели и спрыгнули с турника, то все, что вы распрямили обратно загнется

[TimoFeyAndrysenko]

Начел воркаут на турнике за год выроч на 4см ну + что я не занимался зимой😢

[Kemenger-wuzk]

Здравствуйте можно ли стоять в турнире с тяжеловесом

[AlihanUalihanov]

Как можно убрать сколиоз мне 20 лет рост 172 я до сих пор не расту

[АндрейСухов-ом]

А может всё таки для растяжки позвоночника висать нужно вверх ногами?)

[ДСР-йц]

Ребята я сам лично 6 месецов усердно занимался 3-4 раза в неделю. Я вырос 4 см ровно, Го дальше не ростеш.