5 DAKİKADA BACAK AÇIN #spagat /1

Bacak açmak hiç de zor değil... Bu egzersizleri her gün 5 dakika uygulayarak en kısa sürede siz de bacak açma (şpagat) yapabilirsiniz. Hepinize kolay gelsin izlediğiniz için teşekkürler 🦋 Beni diğer platformlardan (instagram-tiktok) da takip etmeyi unutmayın...

[berenkucukylmaz]

Ben jimnastiğe gittiğim için açbiliyorum ama senin gösterdiklerin çok işe yarıyor

[adakllic]

1 ayda videonu izleyip yapabildim abla teşekkür ederim 💙💙

[blackpinksxq]

Abla Allah senden razı olsun şıpagat diye geldim açmaya yakınım bir normal açim dedim çok az açılıyordu şimdi ise Full é yakın çok sağol abla takipteyim artık

[beyzossski]

Ben biraz esnegim zaten acıyor ama pes etmek yok 🦋

[merina_]

Bunları hergun mu yapmamız gerek abla bacak açmak çok istiyorum ya tek güvendiğim kişide sensin🙂🙂

[Zahra-zkpw]

Evet tam 3 sene jimnastik yaptım sonuç çok güzel ☺️

[Cerenyaltı]

oldu oldu 1 2 hafta fln yapsam tam olacak😄

[minelcalskn]

Abla seni çok seviyorumm ben açtım senin sayendee💙💙

[rabiacelik]

Sağol abla 4am açamasamda çok işime yaradı

[Dfyy]

Seni seviyorum abla 1, 2 gün deneyince daha kolay olcak sayende teşekkür ederim .♥️♥️

[telefaon]

Ben yüzde 30 esnektim bu videoyu izleyip hareketleri yapınca yüzde 40 esnek oldum

[esragok]

Abla ben eseneğim ama daha esnek oldum♥️

[bilinmiyor-]

Ablaa senin sayende cokk fazllaa acmaya yakınım yarın tekrar bu hareketleri yapıcam ve ozaman acovam bacak cokk tteesekkkürr. Eddderrimm ❤❤❤❤❤❤❤❤

[esoeditys]

Ablacım çook teşekkür ederim senin sayende açtım🤗🙏

[elaaktas]

abla gösterdiklerini 2 saniyede yaptım ve açabiliyorummm çok mutluyumm

[seckindemirhan]

Bacağını açamayalar beğensinler ve lütfen düşüncelerini yazsınlar

[ebrarklc]

Benim zaten doğuştan esneklik yapım vardı ve ilk yapışta açıyorum çok tşk ederim 😃

[_always_zf.cansu_]

Oluyor ama devam edecem bugün 10 defa günde 10 defa yapacam ve videosunu atacam tik tokuma açtığımda

[melisaaylin]

Ben zaten esnek biriyim açmama as kaldı🦋

[elanuroyundapkxd]

oldu en büyük hayalim çoook teşekkür ederim 1 hafta da yaptım açtım