SPAGAT | 7 Dakikada Bacak Açmanın Püf Noktaları!

Yeni bir TEMEL CİMNASTİK SERİSİ ile sizlerleyim. 7’den 70’e herkes ben de bacaklarımı açmak istiyorum diyor bana devamlı ;) O zaman haydi giyin taytınızı, odaklanın kendinize ve canınız acısada vazgeçmeyin. Her gün benimle sadece 5-10 dakika bu pratiği yapın ve kendi açınızda nasıl ilerlediğinizi göreceksiniz!

*5 Dakikada Doğruları ve Yanlışları Öğren - ÖNE TAKLA

*5 Dakikada Doğruları ve Yanlışları Öğren - GERİ TAKLA

*5 Dakikada Doğruları ve Yanlışları Öğren - Cimnastik Sporunda ÇEMBER

*5 Dakikada Doğruları ve Yanlışları Öğren - Cimnastik Sporunda ÖNE KÖPRÜ

*7 Dakikada Doğruları ve Yanlışları Öğren - Cimnastik Sporunda AMUT

*7 Dakikada Doğruları ve Yanlışları Öğren - Cimnastik Sporunda GERİ KÖPRÜ

Sosyal medya hesaplarımı takip etmeyi unutmayın ♥

Beden Atölyesi ♥

[mehmetozturk]

Ebru hanım pandemik döneminde aktif spor yapmayı sizinle başladım. Hala sporla yaşamaya devam ediyorum. Emeğinize sağlık. İyi ki varsınız.

[merve]

Lütfen yeniden evde egzersiz serisi gelsin

[vezdukhamolaeva]

1 hafda kadar yapdım her gün çalışdım ve şimdi senin sayende aça biliyorum çox çoox teşekkür ederim ebru ablacım😍🥰

[iveseenyourfears]

Taekwondo için esnekliğimi artırmaya çalışıyorum :')

[zirvedeyizasdor]

Bende sana güveniyorum ❤İnaniyorüm beni öyrediceksin❤

[ZehraKartanızz]

Bence küçük yaşta başlamak daha güzel 9 veya 10 yaşında olunca jimnastik ayrı bir zevk veriyo😊

[yEOndəars]

1. Gün=bacaklarım acıyor diye pek yapamıyordum
2.Gün=biraz alışmıştım
3.Gün= artık baak açabiliyorumm🫶

[ahsnn]

ebru abla sağol herşey için ama şuan ilk harekette düştüğüm için bacağım çok ağrıyor dkdkdkjrkr

[rozaliyeva]

Seni çok seviyorum ebru ablamm 😍 çok güzel yapıyorsun

[mehmetaliatkan]

abla cimlastik yarışmalarına katılacam ve bu hareketi yapamıyorum bilerek seni seçiyorum tesekkürler

[erayguven]

Ben 10 yaşında bir kızım ben kartal ve spagat açmayı çok istiyorum aslında esnek bir kızım ve bu videodan sonra spagat açabildim çok teşekkürler

[Saliha]

Dün spagat açtım esnetme yapmıştım 2 yıldır açmaya çalışıyorum dün açtım mutluyum❤

[jimnastikflnn.fan..]

Ebru abla sayende artık açabiliyorum teşekkürler ❤️❤❤❤

[honey_bee]

Bende bu günden itibaren başlıyorum hatırlatırsanız sevinirim bu arada eger olursa soylerim inş herkez yapabilir😊
(Büyük ihtimalle yapamicam ama asla vazgeçmicem size eger yaparsam haber veririm) 😇

[Sevinc_Emirov]

Abla seni çok seviyorum 12 yaşındayım hala açamıyom inşalkah bu vidyonun bana tesiri olur

[Bphayatimmolmussss]

abla teşekür ederim sayende çok geliştim inşallah 1mn abonen olr

[esrarengiz.]

Abla çok teşekkurler bende acmak uzreyim sayende 12yaşım var ama acmama cok az var ama tam acamiyorum napsam olmuyor yardm edermsin❤💜

[melisagurcay]

Ben açabiliyorum ama bacağımı yamuk açıyorum Aslında dümdüz

[feyzacoskun]

açmama çok az kaldı tüm videolarını izleyip beğendim lütfen yeni video gelsin

[Rukiyem_melegim-fy]

Ya abla evet kayıyor dizim sinir oluyorum ve düzelmiyorrrr