filmov
tv
Фундук орехи. Польза и вред.
Показать описание
Фундук орехи польза и вред.
Фунду́к производятся в коммерческих количествах в Турции, Азербайджане, Италии, Греции, на Кипре, в Грузии, в Северной испанской области Каталонии, в Великобритании, в графстве Кент и в американских Штатах Орегон и Вашингтон. При этом около 75 % выращивает Турция — крупнейший производитель фундука в мире.
Пищевая ценность — 100 граммов фундука (лесного ореха) содержат: белок — 14,95 г, жир — 60,75 г, углеводы — 17,0 г, витамин A — 20 МЕ, витамин B1 — 0,643 мг, витамин B2 — 0,113 мг, витамин B5 — 0,918 мг, витамин B6 — 0,563 мг, витамин PP — 1,8 мг, витамин BC — 113 мкг, витамин C — 6,3 мг, витамин K — 14,2 мкг, витамин E — 15,03 мг, кальций — 114,0 мг, магний — 163,0 мг, железо — 4,7 мг, марганец — 6,175 мг, цинк — 2,45 мг, фосфор — 290,0 мг, калий — 680,0 мг, натрий — 0,0 мг. Содержание воды — 5,31 г. Энергетическая ценность — 628 ккал (2 629 кДж). Таким образом, около 400 граммов ядер лесного ореха способны обеспечить суточную потребность взрослого человека в калориях.
Фунду́к производятся в коммерческих количествах в Турции, Азербайджане, Италии, Греции, на Кипре, в Грузии, в Северной испанской области Каталонии, в Великобритании, в графстве Кент и в американских Штатах Орегон и Вашингтон. При этом около 75 % выращивает Турция — крупнейший производитель фундука в мире.
Пищевая ценность — 100 граммов фундука (лесного ореха) содержат: белок — 14,95 г, жир — 60,75 г, углеводы — 17,0 г, витамин A — 20 МЕ, витамин B1 — 0,643 мг, витамин B2 — 0,113 мг, витамин B5 — 0,918 мг, витамин B6 — 0,563 мг, витамин PP — 1,8 мг, витамин BC — 113 мкг, витамин C — 6,3 мг, витамин K — 14,2 мкг, витамин E — 15,03 мг, кальций — 114,0 мг, магний — 163,0 мг, железо — 4,7 мг, марганец — 6,175 мг, цинк — 2,45 мг, фосфор — 290,0 мг, калий — 680,0 мг, натрий — 0,0 мг. Содержание воды — 5,31 г. Энергетическая ценность — 628 ккал (2 629 кДж). Таким образом, около 400 граммов ядер лесного ореха способны обеспечить суточную потребность взрослого человека в калориях.
0:02:41
Фундук орехи. Польза и вред.
0:05:07
Фундук - польза и кому нельзя
0:03:07
Фундук и правильное питание: чем полезен лесной орех - всего 25 грамм в день...
0:01:14
ФУНДУК ПОЛЬЗА И ВРЕД | лесной орех польза, лесной орех фундук полезные свойства, чем полезен фундук...
0:05:53
«Да орешки все грызет» - вся правда о ФУНДУКЕ! | Доктор 24
0:02:50
ВОТ ЧТО БУДЕТ С ТЕЛОМ, ЕСЛИ ЕСТЬ ФУНДУК КАЖДЫЙ ДЕНЬ
0:01:21
ЛЕСНОЙ ОРЕХ ПОЛЬЗА | фундук польза и вред, чем полезен фундук...
0:09:06
Самые полезные орехи для здоровья. Как выбрать.
0:07:41
Польза ежедневного употребления миндаля. Флеболог Москва....
0:05:14
Еда: про орехи - Доктор Комаровский
0:10:28
Не покупайте Орехи пока не посмотрите это видео. Топ 10
0:04:02
Какие орехи есть, чтобы похудеть или набрать вес❗️ Польза орехов...
0:02:47
Самый канцерогенный орех - это...?😲
0:05:32
🌰Фундук - лесной орех, обзор, польза и вред
0:01:11
фундук польза
0:02:53
ЧТО ПРОИЗОЙДЕТ, ЕСЛИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ЕСТЬ ЛЕСНЫЕ ОРЕХИ
0:18:59
Орехи | Польза и вред
0:02:40
➤Это ДОЛЖЕН Знать КАЖДЫЙ!!! ➤ Вред Орехов ➤ Почему нельзя есть много орехов ➤ ЗОЖ ➤...
0:05:00
ФУНДУК - полезные и опасные свойства лесного ореха!
0:05:10
Фисташки: польза на диете
0:01:37
ЛЕСНОЙ ОРЕХ ПОЛЬЗА | фундук польза для мужчин, чем полезен фундук орех, молодой фундук польза,...
0:02:35
Фитиновая кислота в орехах или зачем замачивать орехи🥜...
0:00:17
Фундук польза
0:00:15
Польза Фундука
Комментарии