ALIMENTOS que DAÑAN tu SALUD 😱 - Dra. Samar Yorde y Marco Antonio Regil

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📒Notas del episodio:

Existen alimentos que en lugar de nutrir a nuestro cuerpo, lo dañan y lo llevan a acelerar la presencia de enfermedades crónicas que limitan nuestra calidad de vida. Para descubrir cuáles son y qué sí podemos comer, llega al podcast la Dra. Samar Yorde, experta en ayudar a mujeres con 30 y más, a vivir en un cuerpo sin edad.

¿Qué puedes aprender?

Cuáles son los alimentos a evitar para llevar una vida de bienestar

Qué son las zonas azules

Cuáles son los nutrientes que necesitas incluir en tu alimentación

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Sigue a la Dra. Samar Yorde en:

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*Importante: Nuestros invitados son expertos en sus temas y reflejan su conocimiento y su punto de vista, siendo conscientes de que cada una de las opiniones es totalmente personal. La información, datos, comentarios, estadísticas que se presenten en el Podcast de Marco Antonio Regil, son de exclusiva responsabilidad de quienes las emiten y no representan, necesariamente, el pensamiento de Marco Antonio Regil o de la producción del podcast.

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Marco Antonio Regil
Samar Yorde
Alimentos que dañan tu salud
Cómo mejorar mi alimentación
Alimentación saludable
Alimentos nocivos para la salud
Alimentos que dañan
Cuáles son los nutrientes que necesitas incluir en tu alimentación
Nutrición
Comer saludable
Malos alimentos
Los alimentos
Alimentos peligrosos
Superación personal
El poder del metabolismo
Desarrollo personal
Aprendamos juntos
Estilo de vida
Rico y saludable
Comida saludable
Doctora Samar Yorde

[oxvmxqe]

Mi padre tiene 108 años y aun esta mental y fisicamente bien dentro de su edad. No es diabetico..no tiene problemas cardiovascular, alzhaimer, etc
Muy sano

[leonilavasquez]

Aprendí que nunca es tarde tengo un año haciendo ejercicio tratamos de comer bien y el ayuno intermitente lo estaba haciendo sin saberlo me ha ayudado mucho sufro de migraña presión arterial todo eso se me ha disminuido cada día me animo más por mi salud se siente bonito y rico no tener ningún dolor tengo 49 años estoy mejor ahora hojala pudieras leer mi mensaje

[betzabeponce]

Soy sobreviviente de cáncer y como me he reído con todo lo que escucho aquí y es que yo confirmo todo lo que ustedes están hablando, y recuerdo lo que pase en el hospital 9 días sin comer nada después al décimo día un poquito de hielo luego gelatina y para la cena oh Dios un plato con carne😮 y yo asustada porque el tumor que yo tenía era en el colon y me trae semejante plato 🤦🏽‍♀️ y luego en las quimioterapias las enfermeras pasaban por las sillas de cada paciente con una canastilla llena de puros chips chocolates y yo decía hay no como es posible que me ofrezcan basura, después yo decidí llevar una porción pequeñita de frutas y semillas. Con todo eso pude aprender que tu cuerpo lo tienes que cuidar tú mismo nadie lo ara por ti. Increíble me pasó todo esto viviendo en un país tan avanzado USA pero en cuestión de alimentación muy pobre

[anafranco]

yo soy peruana mi comida no es chatarra vivo 35 años en usa y nunca he comido comida chatarra siempre he cocinado hasta ahora pero lamentablemente viene ahora las comidas condimentos alterados y hay que cuidarse mucho pero la doctora tiene razón hay que cuidarse ya entramos a unidad de cuidar pero lo que no entiendo toda la vida mi madre se cuidó en sus comidas tuvo 17 hijos y mi madre y mi y 2 hermanas murieron de cancer a veces no entiendo creo que en la vida al que le toca le toca mi madre murió a los 85 años tuvo un cáncer de Mama a los 58 Dios la salvó pero después de 30 años le volvió diferente cáncer al estómago bueno ya ella está descansando mi hermana a los 45 y me otra Hermana a los 27 es rara la vida y lo más increíble mi mamita era una mujer como que nunca hubiese tenido cáncer era una mujer hermosa activa y murió lúcida cerró sus ojitos tranquila y se fue parecía la bella durmiente Dios se la recogió en paz no sufrió una mujer fuerte admiro a mi madre yo tengo 61 años bueno eres mi compatriota doctora que Dios la bendiga

[purplepilyable]

Yo soy mexicana llevo casi 30 años viviendo en Chicago y muchas de las cosas que ustedes han dicho yo lo he dicho por años, porque siempre trato de cocinar sano pero cuando mis hijos empezaron a ir a la escuela empezaron a rechazar mi comida y yo a otras madres les comentaba cuanto me molestaba eso y ellas me respondían, pues así se come por acá 😡 y yo les respondía los niños van a comer lo que uno les da. Porque nosotras somos las que hacemos las compras y si les llenas la cocina de puras cosas saludables es lo que van a comer porque el hambre es canija. Mis hijos ya tienen 32 y 28 y Gracias a Dios estamos saludables 🙏🏼👍🏼🤗

[juanasolisrecio]

Escucharia a la doctora durante un dia completo, Gracias Marcos. La doctora se merece un gran aplauso.

[monikanufiogualanzacapa]

Marco a hecho un cambio radical en su vida y trata de hacer con su talento de ayudar a los demas. Agradesco de mi parte y de muchos tu aporte a la humanidad.

[ANGELARamirez-nnbx]

Tengo 68. años y estoy muy feliz porque encontré esté hermoso programa 😉🙏

[maylisuarez]

Excelente Podcast!!
Me quitó el sombrero....por fin alguien a quien escucho decir con autoridad la importancia de cuidar a nuestras generaciones.
Soy mamá de una niña pequeña a la que decidí no dar cereales de caja, papillas de frasquito, juguitos y no golosinas, por ello me han dado comentarios de que desgraciare la vida de mi hija...pero yo estoy convencida de que coma lo más natural, sin saborizantes porque miayor regalo para ella es que sea una mujer saludable que cumpla sus sueños 🎉🎉❤❤🎉🎉

[merciguerra]

Mi madre tiene 103 años, no come carne roja ni de puerco, nada de comida chatarra, come fruta verdura pollo, leche, queso pan, vive una vida tranquila y relajada. En las tardes está en su jardín y rodeada de mucho cariño de sus hijos.

[oyovrmp]

JEHOVÁ Dios no tiene la culpa de nuestras decisiones! al contrario. El nos doto de libre albedrío, (es la capacidad de decidir y escoger lo bueno o lo malo.) Nuestro creador creo los alimentos naturales adecuados, para nuestro cuerpo, y poder tener una mejor calidad de vida. Y llevar una vida más longeva. Es admirable nuestro Gran ingeniero JEHOVÁ Dios.❤👏😍

[laprofepao]

Muchas gracias por hacer este trabajo que no es bien recibido por todos pero que los que hemos empezado a tomar conciencia sobre nuestra salud amamos! Soy adventista del séptimo día desde pequeña y mi iglesia lleva enseñando todas estas cosas que ustedes hablan casi 100 años con el mensaje de "La reforma pro- salud" (no comer cerdo, carnes rojas, consumir abundantemente frutas y verduras en su estado natural, evitar el azúcar, no consumir grasas saturadas, la importancia de los frutos seco, entre otros....).Uno de los grupo de las zonas azules que nombró la exponente que están en California (Loma Linda) son de mi congregacion, son los adventistas en California los que tienen una de las poblaciones más longevas del mundo gracias a su estilo de vida! Me siento orgullosa de mi familia adventista y de que lo que hoy se está empezando a descubrir y promover en salud ya lo teníamos en los libros de Elena G de White hace tantos años! Dios nos de la sabiduría para seguir aprendiendo a alimentarnos mejor y cuidar este cuerpo que él nos regaló dejando los malos hábitos e implementando los que nos van a ayudar a llegar a viejitos con toda la vitalidad y energía que deseamos ❤

[amirisbueno]

Tengo 70 anos y desde los 26 comense hacer cambios en mi alimentacion y cada dia mas esty convencida de que somos lo que comemos hasta ahora he sido vendecida con mi salud

[claudiaescobedo]

Desde que YO DECIDÍ ELEGIR vivir BIEN y preparar mis propios alimentos MI VIDA es más Bonita. Feliz feliz a los 57 años 😊

[LolaM]

Mi abuela vivió 85 años y nunca padeció de nada, ni diabetes, ni hipertensión, nada, ella era muy sana y consumía hiervas y vegetales, a ella le agradezco mis hábitos saludables, fue la mejor herencia

[mariazavalza]

Mi mamá vivió 93 años súper sana no tuvo ninguna enfermedad crónica .
Murió de neumonía.
Solo comía frijoles cocidos con queso avena y arroz cocido en jugo.
No la hacíamos comer nada más.

[sullyesthercamonarios]

Excelente podcast.
En las escuelas deberían dar una clase sobre nutrición
Que pena que nos den materias que jamás en la vida llegamos a usar en lugar de enseñarnos cosas que de verdad necesitamos como la educación emocional y nutricional..

[qlxffgq]

Doy gracias al Universo, por darme la oportunidad de ver y escuchar a la Dra.
Esto debería ser una materia en la escuela primaria, secundaria y universitaria.
Felicitaciones para el conductor y la Dra !!❤❤❤

[gracielasanzon]

Que doctora tan joven y tan sabia. Excelentes sus recomendaciones sobre todo. MIL GRACIAS

[hccgfkp]

Muchas gracias Dra. soy de Colombia, parece un Ángel bajado del cielo sus consejos son muy valiosos para el ser Humano Dios la Bendiga