Как я бросил курить. Единственный способ который сработал.

Друзья, в связи с подачей на меня жалобы за нарушение авторских прав, ролик "Ален Карр легкий способ бросить курить" я был вынужден удалить.

А когда заблочат и его, то вам придется искать его самостоятельно.

Существует множество способов по борьбе с курением, но единственный способ который сработал у меня: видео Аллена Карра - Лёгкий способ бросить курить.
И когда вы действительно знаете зачем.
Когда вы на 100% уверены, что готовы бросить курить, просто посмотрите этот фильм с начала и до конца.
Вы бросите, причем очень легко.
Удачи!

[van]

Курил 12-14 (точно не помню) лет. В один момент, потягивая дымок, решил бросить курить. Не докурив выбросил сигареты, спички, зажигалку и все пепельницы из дома, т.к. решил больше никогда не возвращаться к этому (как бы тяжело это не казалось на первый взгляд). Через год решил сбросить вес и сбросил 50 кг. В процессе похудения перестал употреблять алкоголь и начал просто бегать. Спустя 7 месяцев стал с легкостью преодолевать кроссы длинною более 15 км. Втянулся. Полностью изменился весь образ жизни. Многие причины для беспокойства отпали и жить стало легче. Сегодня я просто в шоке от того, на что способен мой организм, мое тело и мой характер. Я полностью уверен в себе и Я все могу. Буквально два с небольшим года назад я и не мог подумать о таком! Вот что делает с человеком элементарный отказ от курения. ЖЕЛАЮ ВСЕМ ДОБРА И СЧАСТЬЯ!!!

[PaulChpd]

понравилось видео Алексея, прочитал все отзывы, решил написать свою историю. Алена Кара даже не смотрел, но посмотрю реально интересно как оно мне покажется не курящему человеку :) мне 30 лет, курю с раннего босяцкого возраста, тогда все в 10 лет уже смоктали соску на троих и тогда это было модно и круто, и фраза "оставь покурить" звучала везде и повсюду, помню даже бычки собирали, а кто нашел черный More тот вообще считался счастливчиком ))) жесть, но это реальность детства улицы 90х. Мысль о том что это мне мешает или нет никогда не было, реально курение мне не машало, я не кашлял и т.д. Первый раз бросал с пластырем в 27 лет, таблетками табекс и дорогим никоретте, но это все фигня ребята, и на мне это не сработало, бросить курить надо именно захотеть и понимать для чего ты это делаешь, ну конечно же для себя и своего здоровья и организма, и я себе представил картину, вот я сейчас молодой парень, имею семью, ребенка, работу, авто, квартиру и курю, ну и пускай, так живут многие, но как я себя вижу в будущем с сигаретой в зубах и сынишкой на руках, я вижу людей с желтыми как моча зубами, руками, цветом кожи, и вот на этом этапе я вижу себя, прокуренного, желтого, жесть. И мне становится интересно а как же живут люди не курящие, ведь по сути за всю мою жизнь я и не знаю как оно без сигарет, и я зимой точно помню в феврале и лежу и думаю, у меня ДР в маю, и если я прекращаю курить то на мой ДР делаю себе подарок 3 месяца не курения!!! и это меня смотивировало, подарок самому себе, и утром я выбросил все пачки и зажигалки. Да было сложно и не легко, но я всегда смотрел вперед и смотрел на себе через эти 3 месяца не курящего и самодовольного! так вот не курю уже 10 месяцев и я вам скажу, это награда, и я это понял только после где то 6 мес не курения, награда быть свежим, награда быть без этой привычки, награда самому себе что я все таки переборол эту зависимость!!! каждое утро делаю полных вдох свежего воздуха, улыбаюсь, и понимаю что я счастливый и самое главное свободный от сигарет! Гордитесь своими достижениями, жизнь прекрасна!

[Crut]

Автор очень тонко подметил про внутренний диалог который рано или поздно возникает у любого человека пытающегося бросить курить. Именно после него, как мне кажется, люди опять возвращаются к сигаретам. Когда я начинал бросать курить, примерно через неделю мучений, стою я в компании четверых своих приятелей, которые одновременно закурили при этом не прекращая разговор, я вдруг перестал слышать о чем они говорят, я слышал и видел только их затяжки сигаретами. В эту минуту я готов был закурить, в моей голове начинали зарождаться сомнения, мысли типа: "действительно ли мне так нужно бросить?", " Может закурить сейчас, а начать бросать как нибудь в другой раз?". Но вдруг я понял, что все эти мысли это всего лишь голос моей зависимости от никотина и это всего лишь уловка моего собственного мозга, чтобы получить желанную дозу никотина. Это было словно озарение, я абсолютно перестал сомневаться, что я брошу. Желание курить осталось, но я четко расчертил грань, между всевозможными проявлениями моей зависимости, и своим трезвым сознанием.
Многие рассказывали как им легко удавалось бросить курить, мол они проснулись утром и больше не хотят курить или что-то в подобном репертуаре. Не знаю как у других, но мне пришлось изрядно помучится, чтобы бросить. Первые месяц был просто адом. Помимо постоянного желания закурить, я ощущал нечто похожее на голод. Со временем этот голод, как и желание стали приходить периодически, где-то пару раз в день и со временем приходили все реже и реже. Чтобы полностью, или почти полностью, избавится от никотиновой зависимости мне потребовалось примерно 9 месяцев.
Период отвыкания от никотина похож на болезнь- тебе плохо, но приходится терпеть. Конечно можно вылечиться сигареткой, но тогда ты вернешься к тому с чего начинал. Кстати если хотите бросить курить, вам, как бы это глупо не звучало, нельзя курить. То есть после двух месяцев без сигарет где нибудь в компании друзей, на вечеринке, вам вдруг приходит мысль выкурить сигарету или сделать пару тяг, мол "Я уже два месяца не курю одна тяга ничего не решит", так вот- Решит. Мой друг не курил полгода и на свое день рождения позволил себе пару сигарет. После этого через неделю он выкурил еще одну и сейчас он курит ежедневно по пачке в день. И таких примеров достаточно.

[ВикторияБурда-мз]

Братишка ты крут !!! Я тоже очень хочу избавится от заразы !!! Не курю 5 дней Очень хочется, снится каждую ночь, но благодаря Вашем отчётам блин сука один хрен буду крепится, Хрен Сигаретам Поддержите пожалуйста !

[TheRomih]

Всё просто, ВАМ ВНУШИЛИ, ЧТО БРОСИТЬ КУРИТЬ ЭТО ОЧЕНЬ ТРУДНО, РЕАЛЬНО ЖЕ ЛЕГЧЕ НЕ ВЫ ПРОСТО НЕ РАЗОРИТЕ ТАБАЧНЫЕ ФАБРИКИ

[катя-къф]

После видео я не курю уже  2 дня, я не могу сказать что мне не хочется курить. хочется...Даже не курить  хочется, а занять себя чем нибудь. И эти мысли в голове мне так мешают, о  том "да покури, ни кто не узнает"    а потом опять бросишь.  Во мне будто  2 человека дерутся между собой.
надеюсь я смогу справится  и больше  не курить.
и всем кто бросает эту гадость желаю удачи и терпения!

[AlexeyMyroshnikov]

Друзья, видео "Ален Карр легкий способ бросить курить" пришлось удалить. Поступила жалоба от правообладателя. Это печально, но справедливо. С другой стороны, если у вас действительно сильное желание избавится от никотиновой зависимости, вы и сами достаточно легко найдете этот ролик. Советую поспешить, так как Ютуб очень активно блокирует этот ролик из за авторских прав.
Удачи!!

[alexanderboychuk]

Прикол, я курил тоже лет 18, лень было смотреть фильм 1.5 часа посмотрел твоё видео, задумался, сломал себя и бросил эту гадость .))) Спасибо .Не курить это очень круто.

[delai_vivodi]

У меня еще веселее. Тут реально нет никакой силы воли. Всё это херь полная. Я попросту перестал курить. Не бросил, а перестал. Как? А х.з. как... Курил я до этого лет 20 точно. Думал всё, вот бросить бы... Да всё никак силы воли нехватало. Оставалось в пачке 2 сигареты. Пошел на кухню покурил. Осталась еще одна, её скурил через час. И всё. Больше не курю уже. Почему? Ну первое - меня тупо ломало идти в магазин. А на след. день я спецом не стал покупать сигареты. А потом заработался и день прошел. Уже не курю получается. Думаю "Оу! Сутки не курю получается"... Так вторые, третьи, неделя, две... Захожу в офис - а там такой неприятный запах (кто-то покурил), что я сразу учуял и мне стал противен этот запах. И тогда дошло до меня, что офигеть! Так же и т меня воняло ведь! Ну и не курю... То есть я не бросал, а попросту перестал курить. А нафига? Что бы воняло как из пепельницы от меня? Да ну нафиг :) А по поводу - улучшается самочувствие... А фиг знает. Но то, что без сигарет легче - это факт. Ощущаю прям. Только объяснить не могу. Мистика блин :) А все кто курит - я так смотрю на них на остановке - зависимые люди ведь. Зависими от сигарет. Эх! А я стал независим. Вот так я наебал своё подсознание и не курю, чего и вам желаю :)

[vsembusiki]

Меня иногда спрашивают о том как я бросил пить и курить. Курить я бросил около 10 лет назад, после очередной вечеринки, коих было тогда достаточно много, я не смог себя заставить покурить, потому что курение с похмелья приносило мне еще бОльшее ухудшение самочувствия. Так без курения прошел день, потом второй, потом я поймал себя на мысли что больше не хочу курить и больше не курил. Вот так я бросил курить с первой попытки и за один день. Я был настолько счастлив от вдыхания чистого воздуха, что говорил об этом всем и каждому около года. Мой коллега, наслушавшись меня, тоже бросил курить и так же как я начал "заражать" всех окружающих констатацией факта улучшения своего самочувствия. Как раз в этом и заключается "принцип здоровой клетки" - "заражать" всех окружающих своей позитивно настроенной энергией. Ах да, еще некоторое время я изредка курил кальян, видимо по инерции, но и его я через некоторое время забросил. Мне кажется, он до сих пор на меня обижается в недрах балкона под слоем пыли. Если кому то нужен, я могу этот кальян отдать бесплатно. Теперь об алкоголе. Бросить пить мне помогло обострение гастрита, которое я заработал своим неправильным питанием и образом жизни в молодости. С содроганием вспоминаю о литрах когда то выпитого крепкого алкоголя, названия которых известны всем: коньяк (наиболее любимый в прошлом напиток), виски, ром, текила и т.д. Обострение гастрита было 4 года назад, в то время я похудел не меньше чем на 6 кг, возможно намного больше. Одновременно с этим обострением пришло какое то состояние осознанной трезвости. Пришла мысль, которая навсегда закрепилась в моем мозгу, и я не тороплюсь ее прогонять. Алкоголь, как и наркотики, является инструментом ухода от реальности, потому что алкоголь вызывает какую то мнимую эйфорию и искусственную радость. Нет смысла убегать от реальности, если она тебя все время догоняет, это соревнование не имеет смысла, потому что этот соперник никогда не устанет. Если этот простой факт не принять или не осознать, то реальность даст тебе сначала пощечину, потом даст в челюсть, а потом возьмется за лопату. Не думайте, что я вообще перестал употреблять алкоголь, я могу выпить бокал вина на Новый Год со своей любимой супругой, просто такой жажды алкоголя и удовлетворения от его выпивания как прошлом я уже не испытываю. Как то так...

[Shboy]

4 месяца как бросил курить. Сам себе удивляюсь и страшно горжусь собой. Курил 31 год. Те кто решил бросить курить запомните, что попробовав вновь даже одну сигарету, вы вновь попадаете в страшную зависимость. До сих пор временами тянет курить, но эти позывы несравненно слабее и короче по времени, чем это было в первые дни. Как такового сигаретного голода нет, а есть фантомные позывы, которые быстро пропадают. Я четко понимаю, что такие позывы еще долго будут преследовать меня, но я так же понимаю критическую важность того чтобы не поддаваться этим позывам, благо делать это становится все легче и легче.

[АзиатВосток]

Нормальный, адекватный парень и говорит реальности.

[unclevasya]

Последние годы становится стыдно от того, что курю. Пачка сигарет стоит в среднем 100р. Когда блок беру, деньги жалко отдавать на эту бесполезную отраву! Но всё равно покупаю. Да и не только в деньгах причина моего стыда. Днём, на улице, возле какого-нибудь магазина, стоишь дымишь, плюёшься, ради чего опять же? И опять же эта вонь! Недавно взял свежую машину, курить в ней не могу, т.к. бывает покуришь в машине, выйдешь ненадолго, вернёшься - такой отвратительный запах стоит! Не хочу, чтобы салон был прокурен как у таксиста Ашота в Жигулях. По поводу видео. В нём хочу подчеркнуть главную, для меня, мысль - бросая курить, ты просто отказываешься от сигарет. Не нужно что-либо делать, наоборот - нужно не делать. Ведь проще нет! Не делай, не кури, не думай об этом! Я бросал на три года. Жизнь поменялась в корне! Но, к сожалению, начал курить вновь. Прошло 7 лет. Теперь вспоминаю как бросал раньше) Мне тогда очень помог бег на длинные расстояния. Раз в день, после завтрака, когда особенно хочется покурить, бегал километров по 7. Всё желание отпадает сразу! Но главное, как сказал автор видео, причина у тебя в голове. Нужна мощная мотивация. К примеру, изменить свой образ жизни. В общем докуриваю пачку, и завязываю с этим делом. Автор - молодец! Пожелайте мне удачи, и вам успехов на пути отказа от курения!

[АлексейФирсов-ющ]

Сегодня бросаю.Нужен остров необитаемый срооочно.

[НикитаДен-цс]

Мне 27, я курил с 4 класса, по глупости начинали, за компанию и повыёбываться как это часто и бывает.Бросал два раза курить и удачно.
Когда попал в армейку, там были такие ахуенные сигареты, что курить бросил через 2 месяца.Кто служил, тот знает.Через малый промежуток времени у мамы нашли рак.Деньги уходили на лечение, мне пришлось уволится с работы и ухаживать за ней дома.С девушкой расстался, она не смогла понять меня в этот период.Жили на одну пенсию и подрабатывал когда было время грузчиком.Пытался попасть с ней в хоспис, не удалось, нету мест.Тут я сорвался и снова закурил.Мне 23, похороны, беготня, всё в одни руки.Попал на деньги, а родственники все уже представились.Помощи ждать не от кого.В итоге денег нету и курить не на что!
Сейчас работаю в отличной строй.фирме с хорошим достатком. Уже 3 года как не курю.И помогло мне в решении окончательно бросить курить простое рациональное вопрос самому себе.
Твоими действиями руководит тупое желание курить? Или же ты нечто большое, чем кусок мясо, с глупой плотью и ещё более тупым мозгом, который можно подсадить на всё что угодно курево, наркота и тд. Поверьте в себя и не идите на поводу глупых желаний, и опрометчивых поступков.И добьётесь все того чего только захотите.

[angelsangels]

Глубокие слова, аж затронуло, не каких запугиваний как обычно делают это в других роликах, просто дядька поделился опытом! мне кажется это один из лучших роликов"бросить курить"молодец, лайк!!)

[unbesiegten]

Хороший видос. Но я хочу внести небольшую правку (даже если она ни кому не нужна). Вопрос "зачем БРОСАТЬ курить?" наверно не совсем правильный. Он был бы правильным, если бы человек рождался с вонючей соской в зубах и во всю дымил. :) На мой взгляд корректней будет "зачем курить?", беря изначальную позицию когда мы не курили. Само курение должно быть чужим в нашей жизни, а не "жизнь_без_курения" чужим в жизни курящего. как-то так. :)

[staruiserg]

вопрос один - А где они взяли легкие здорового человека??? Почему они ему здоровому и некурящему больше не нужны стали???

Курил 22 года, последние 3-4 года до 1.5, а то и двух пачек в день. Бросил в один день, а точнее вечер. Подошел к подъезду, присел на лавочку, закурил сигаретку. Докурил, бросил.
Это было в 2006 году. До сих пор не курю. Понял одно - сам не захочешь ни какая книжка не поможет. Решил - бросай. А бросил тверди себе почаще фразу - Кого я обманываю.
Думаю курильщики поймут. Вот и все. Удачи всем.

[zakrunel]

Расскажу про свои выводы из книги:

Главный тезис книги - сигарета дает то, что прежде забрала, закуривая мы становимся на время тем, кем бы были если бы не курили. Соответственно в идеальной системе есть два логических финала курения - непрерывный затяг сигаретой (без секунды перерыва) которая будет вас поддерживать в целостном состоянии или бросить курить что приведет к абсолютно тому же финалу - целостному состоянию, только без вредных последствий. Бросить курить - это ЛОГИЧЕСКИЙ ФИНАЛ процесса курения.

По сути книга - это набор инструментов для успешного самопрограммирования (кодирования) на результат отказа от курения. Какие выводы вы сделаете в ваших личных нюансах и условиях - такой и блок поставите. Главное читать ОБДУМЫВАЯ тезисы книги.

Мой ЛИЧНЫЙ вывод был в том что сигареты (даже не табак и никотин) - этой мой личный враг (как тот, что целится в тебя из автомата на войне, конкретный враг желающий меня убить) а мой ЛИЧНЫЙ психологический блок был на затяжку сигаретой. Я не смог бы поставить блок ни на запах ни на вкус ни на промокшие прокисшие пепельницы, первый месяц отказа я несколько раз просил пропаравозить сигареткой когда пил пиво в компании, мне до сих пор после двух лет как бросил нравится запах свежевыкуренной кем-то сигареты или трубки, поэтому ни о каком блоке завязанном на ощущении речи быть не могло. Так что не переживайте, все бросившие курить (практически 100%) говорят нечто вроде "позже я попытался закурить - чуть не стошнило, какая это дрянь", "понял как же воняет, как люди это терпят" и в том же духе - зачастую это банально инстинкт доминирования включился в работу программирования, потому что не воняет тем плебеям курильщикам, а я бросил значит мне воняет потому что я круче. Инстинкт доминирования очень сильный, работает во многих случаях но не во всех. Книга сработает и в том случае когда и запах и вкус в кайф, как мне. И тем не менее я бросил, легко и без последствий, просто нашел свои выводы в книге и свой подход. Всем удачи.

[ГалинаКольченко-ям]

Спасибо автору. И полностью с тобой согласна. Мне самой помогла эта книга. Причем читала я ее 2 раза. Первый раз не курила 3 дня. Реально отвернуло. Во время прочтения книги выкурила 2 сигареты. Книгу прочитала залпом, как-то бездумно наверное. Так как снова вернулась к этому бесполезному делу. А вот второй раз книгу читала несколько дней. И курила себе спокойно. а под конец пришло осознание - а зачем я это делаю. Можно с таким же успехом пойти, я извиняюсь выпить урины. Для мня это стали тождественные вещи. Книгу рекомендую для всех попавших в эту ловушку. После прочтения вы просто свободны))) Удачи.