Soforthilfe bei Nackenverspannungen! - 4 TOP Übungen & Tipps gegen Nackenschmerzen | Handynacken

#techneck

▬▬ Inhalt ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

00:00 - Einleitung
00:30 - Gründe für Nackenschmerzen / Tech Neck
01:36 - Tipps für eine dynamische Arbeitsweise
03:09 - Übung 1: Schultergürtel mobilisieren
04:00 - Übung 2: Dehnen der seitlichen Nackenmuskeln
04:38 - Übung 3: Dehnen der hinteren Nackenmuskeln
05:16 - Übung 4: Muskeln aktivieren

▬▬ Terminvereinbarung ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Sie leiden an akuten Gelenkschmerzen?
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▬▬ KLINIK am Ring – Die Gelenkspezialisten ▬▬▬

Umfassende Kompetenz, genaueste Diagnostik und guter Service, das sind die Grundsteine einer optimalen Behandlung und ihrer raschen Genesung!

Ihre Gelenkspezialisten der Orthopädie der KLINIK am RING - Köln diagnostizieren und behandeln sämtliche orthopädischen und sporttraumatologischen Erkrankungen. Dabei legen wir größten Wert darauf, dass Sie Ihre Erkrankung und die Behandlungsstrategie wirklich verstehen. Das motiviert, an der Genesung aktiv mitzuarbeiten, und hilft bei der Vorbeugung.

Alle Informationen zur Orthopädie – KLINIK am RING finden Sie auf unserer Website:

▬▬ Unsere Schwerpunkte ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

✅ Schultergelenk
✅ Kniegelenk
✅ Hüftgelenk
✅ Ellenbogengelenk
✅ Gelenkverschleiß / Arthrose
✅ Sportverletzungen
✅ Gelenkersatz / TEP / Endoprothesen
✅ Arthroskopische Operationen / Minimalinvasive OP´s

▬▬ Rechtlicher Hinweis ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

Das Informationsangebot dieses Channels dient ausschließlich der allgemeinen Information und ersetzt in keinem Fall eine persönliche Beratung, Untersuchung oder Diagnose durch einen Facharzt.

▬▬ Links ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬

[I.N.]

Dankeschön, sehr geehrter Herr Dr Preis:
Wie immer, kompetent und sehr sympathisch! Grüssle!!

[ingeauer]

Vielen Dank, lieber Herr Dr. Preis, Sie geben immer sehr wertvolle Tipps. Alles Gute!