Подпишись 🤝 #диета #какпохудеть #какбыстропохудеть #ппрецепты #соус #кетчуп #майонез #снизитьвес

1️⃣ майонезы и кетчупы я называю мусорной едой. И не уходим ни в какие крайности! Я говорю про постоянную основу, если вы съели один раз в неделю что-то с майонезом и кетчупом, ваше здоровье от этого не рухнет!
2️⃣ нерафинированные масла дают длительное насыщение, красивую кожу и придают вкус блюду.

Какое масло можно купить?

❤️ подпишись @dietolog_syrchina ⬇️

👍 Варианты масел для салатов и гарниров:

1. Масло тыквенное
2. Масло кунжутное
3. Масло горчичное
4. Масло шиповника
5. Масло льняное
6. Масло кедрового ореха

👆🏻 все масла должны быть НЕРАФИНИРОВАННЫЕ

3️⃣ вместе с майонезом и кетчупом, мы добавляем еще больше калорий в свой рацион, соль, сахар. «скрытые калории» вроде бы съели грудку, но приправили все соусом, и вот уже калорийность х2

4️⃣ помним про баланс, в здоровом питании есть место всему! Главное, что мы выбираем и в каком количестве ежедневно для себя!

Подпишись 👉🏼 @dietolog_syrchina

🔻Помогаю сделать здоровое питание твоим образом жизни. Подписывайся, чтобы не потерять!

#диета #диетолог #снизитьвес #диетологсопровождение #снижениевеса #отпуск #нутрициолог #рецепты #какбыстропохудеть #диетологонлайн #разборпродуктов #какпохудеть #майонез #кетчуп #соус