РАЗГОВОР С ПСИХОЛОГОМ: Аутоагресcия, эмоции, как мы выражаем злость и как избавиться от агрессии

В этом выпуске мы обсудим :
Что такое аутоагрессия
Виды аутоагрессии
Как происходит выход агрессии извне
Как выпускать злость
Что делать с агрессией
Почему иногда мы не можем выразить злость
Упражнения для избавления от агрессии
Детство и эмоции

Важные ссылки:

Лена Павельева:
Запись на консультации: PAVELENA.COM

Каринэ Аванесян:
Для записи на консультации Каринэ:

[Lana.delbanana]

Никогда бы не подумала, что повторяющиеся периодами неудачи в виде ударившегося пальца или случайного пореза, это внутренняя мольба о помощи, вау, вы крутые ❤

[Viktoriia_Gorbacheva]

Любимая практика - ехать в машине на дальнее расстояние, включить музыку на всю и петь песни очень очень громко. Лучше если песни «певучие», не реп 😁 и прям все эмоции освобождаешь, можно и заплакать и порадоваться. Приезжаешь на место «пустым сосудом»)))

[diliarabegisheva]

Пожалуйста, сделайте выпуск про повышенное чувство ответственности. Как снять себя груз ответственности за всех и вся, даже если ты руководитель предприятия. Спасибо!

[victoryaMir]

Разговор с психологом начался с манипуляций психолога😄😄😄

[elena.orlova]

Я ругалась мужем на протяжении длительного времени. Кризис 7 лет затянулся на 3 года. На 3-й год недовольства друг другом я стала обжигаться: водой, плитой, горячими кастрюлями. Причем я выговаривалась, выкрикивалась, била подушку, хлопала дверями. Про ауто агрессию уже знала. Не понимала, почему же я тогда себя калечу. К двум вариантам пришла: либо не надо ругаться с мужем, может это я все таки не права и это жизнь меня наказывает, либо я себя наказываю за то, что меня не устраивает такая жизнь, а я от него не ухожу. Два месяца живем отдельно. До сих пор не понимаю, т.к. я и в себе копаюсь и от него съехала с ребенком с нашей общей квартиры на съемную. Обжигаться перестала задолго до переезда. Может в тот момент когда приняла решение, хотя я долго не решалась и после этого.

[maijayalovaya]

Каждый новый выпуск от вас, это отдельная радость дня!🌞

[Александра-ххя]

Самые красивые, смешные и остроумные 🥺❤️ спасибо за выпуск

[Kkkkaligula]

О моя тема❤ девчонки спасибо за способы, это реально мне сейчас очень вовремя. Люблю вас

[verness]

А канал то растет, хоть и потихоньку!!!! Кстати, девочки, вчера на Камчатке пролетел дирижабль с вашими портретами (это моих рук дело)

[НинаСирякова]

Как всегда все доступно, актуально, полезно ❤
Мы все поняли 😂

[mariepopovskaya]

Спасибо, милые девушки❤ еще из прошлых выпуском взяла на заметку, что есть синяки появляются из ниоткуда, то это как раз аутоагрессия. Полезно. Понимаю, что я воспитанный человек и орать не буду ни на кого, особенно на сотрудников. А они иногда такое выдают, что сложно сдерживаться )) и я быстро переключаю эмоцию и пытаюсь с ними спокойно говорить, чтобы и у них не раздувать эмоции. И уже понимаю, что не выдерживаю. И письмо, и растяжка с подкачкой мы очень помогали. Сейчас пока не спорта, но вот в дневник пойду сейчас писать все, что я об этом думаю 😂 спасибо за напоминание. И рада, что количество подписчиков растет 🙏🏻

[ЕкатеринаКостюченко-щц]

Ура, новый выпуск, спасибо))всегда жду!

[vikkacchan]

Спасибо, был очень полезен этот выпуск

[katia]

Очень не люблю когда друзья обращаются ко мне со своим негативом на что то другое. Потому что из-за этого я получаю этот негатив. Вот проснулась я с утра, солнышко светит настроение хорошее и тут мне звонок где подруга негативит и материться. И это естественно во мне так же вызывает эмоции, я ее поддерживая тоже говорю, что вот он урод какой наступил. Подруга выговорилась, а мне что, звонить дальше негатив нести. Уж лучше по моему незнакомому высказать и пофиг что подумает (один раз видимся и сам же на ногу и наступил), а не подруге негатив нести. А есть такие, кто только и выносит свой негатив. На работе не то, дома не то, а тебе слушать. Уж лучше на месте разбираться, на улице, на работе и дома с тем с кем надо, а не меня из жизни выдирать, чтобы злость свою вылить. Или самим там дома вспомнить в слух поругаться и отпустить. Ну на близких то зачем

[snezhanapich]

Я ухожу в хайкинг на гору – ору и плачу там там пока не кончатся силы

[Tetatetlogoped]

Спасибо, очередной полезный выпуск))
Воспользовалась рекомендацией из прошлых видео про деньги: побить стенку подушкой-полегчало)).
Я не раз сталкивалась с аутоагрессией у детей, это немного другой вектор данной темы, может быть вы или другие зрители вашего канала подскажут литературу или авторов, кто пишет об этом?)
Ждём новых выпусков 💕

[irinak]

Был период, когда я постоянно во что-то "вляпывалась" - поцарапать лицо, надевая свитер, попасть зубной пастой в глаз, когда выдавливаешь ее на щетку🙈, не вписаться в дверной проем и другие самые разнообразные "развлечения" повторялись так часто в течение определенного времени, что я прямо сама себя боялась😅 Хотя поводы для агрессии появились задолго до этого, видимо кэтому моменту котелок переполнился и полилось через край))))

[АленаКасаткина-тч]

Лен, здравствуйте, посоветуйте пожалуйста краш комнату в которую вы ходили, очень надо))

[pandapijama]

А что если все эти метолы не помогают? Психолог тоже посоветовала это

[sunnysun]

Спасибо за видео! В последние несколько дней я постоянно как бы случайно попадаюсь мужу под руку. то мне в глаз даст, то по зубу, то по лбу, я говорю-у тебя скрытая ко мне агрессия, он смеется. Стоит ли искать здесь скрытый смысл?