РАЗГОВОР С ПСИХОЛОГОМ: Неумение проявлять чувства. Как говорить о своих чувствах и проявлять эмоции?

КОНКУРС!
Напишите комментарий и получите масло Brain Power из коллаборации PAVELENA x Rani Royal Company. Победителя объявим в нашем телеграм-канале через 2 недели.

В этом выпуске мы обсудим:

Как детство влияет на неумение проявлять чувства?
Считает ли человек, который запретил выражать себе чувства, что на самом деле он их выражает?
Что делать с неумением выражать свои чувства?
Как научиться их выражать?

Важные ссылки:

Лена Павельева.

Каринэ Аванесян:

[lyubapastukhova]

Это же я! Спасибо за выпуск❤️ лет до 20 была «замороженная», в семье никто не говорил о чувствах, а любовь показывали другими способами, иногда искаженными. потом неосознанно начинала говорить «я тебя люблю» на других языках и в какой-то утрированной форме.. Ситуация продвинулась с приходом длительных тёплых отношений, в которых как раз было много взаимных слов любви, потом и друзьям стало легче говорить, но родителям до сих пор кринжово говорить про любовь.. начала со слова «целую»

[ЮлИ-цж]

Капец! Как это близко! Первый раз вижу, что эту тему вообще разбирают! А уж я что только не смотрела 😅 Красотки! Очень актуально.

[Милена-фюх]

Спасибо! Бомбический выпуск, так подробно все рассказали, я действительно чувствую себя нелепо когда пытаюсь выразить сочувствие порой, особенно с самыми близкими людьми, я никогда не думала, что это можно натренировать, научиться! Буду упражняться

[kloykk]

Супер полезная тема, спасибо ❤️
Вырос в "традиционной" семье, где мальчики не плачут, соответственно, и другие эмоции не проявляют. Хоть уже и вырос, на многие вещи изменился взгляд, но эмоции по-прежнему легче скрыть и проглотить(если вообще можешь разобраться что чувствуешь, табличка с эмоциями👍), чем выразить и поделиться даже радостью с близкими друзьями. Шаг за шагом, с усердием приходится говорить что чувствуешь, проявлять их физически, и в тот же момент понимаешь, что никто тебя не осуждает, косо не смотрит, может разделить эмоцию. Некая когнитивно-поведенская терапия))

[bravein]

Девчонки, спасибо за то, что вы делаете! Каждый ваш выпуск смотрю с удовольствием ❤

[Светлана-нъц]

Хорошая тема, вы супер. Может и мне повезёт.

[Милена-фюх]

Спасибо еще раз, делала как вы говорили, начала со смайликов сердечек маме, чтоб вы понимали, раньше для меня это было смерти подобно. Потом уже смогла написать маме слова благодарности за теплые зимние вещи которые она мне покупала, а я воспринимала это как должное, она в ответ написала, что перечитывает это снова и снова и ей хорошо на душе. В день матери смогла написать, что люблю ее, для меня это гигантский прогресс, я никогда ей этого не говорила. А сегодня отправила ссылку на это видео своей подруге, и она написала мне такие теплые слова, что я аж заплакала. СПАСИБО ВАМ!

[popova_psy]

Девочки, спасибо вам за ваше благое дело! Вы делаете нас лучше с каждым выпуском!!! Люблю Вас. 🙏🏼❤️

[slaygiiirl]

Спасибо большое за все ваши выпуски! Мой близкий друг рос в семье, где не умели проявлять чувства - в первую очередь любовь. Поэтому его так пугали мои проявления любви, а я не понимала почему не получаю ее в ответ. Вместе с тем я совершенно не умела проявлять негативные чувства (гнев, обиду в первую очередь), что он также подметил. Мы помогаем друг другу проявлять эмоции, проживать их, не подавлять - даже порой спрашиваем "А что ты чувствуешь сейчас?" или "Когда ты сказал это, что ты испытал на самом деле?". Очень здорово расти вместе и простоя невероятно круто - уметь выражать свои чувства.

[НаталияВахутина]

Спасибо!
Всем "Я тебя люблю"

[ДарьяДанилишина]

Спасибо большое. Как всегда на высоте. Очень полезно! Не пропускаю ни одного выпуска.

[OlesyaDobrikova-rx]

Очень полезное видео!Я всегда думала, что сдерживать свои чувства очень плохо.Мне свекровь попалась такая же:даже говоря по телефону, в конце повторяет "я люблю тебя".И она не боится на людях выражать свои чувства.Это правильно, потому что неизвестно что завтра будет!

[_IrinaS_]

Здравствуйте!
Как же Вы замечательно все объясняете ( всегда описываете понятный пример)!
Обожац❤
Каждый раз жду с нетерпением новый выпуск)
Спасибо Вам!

[НатальяАшихмина-фм]

Лена, Каринэ, спасибо вам за видео! Каждый раз вы спокойно и доходчиво доносите, раскладываете по полочкам источники психологических травм, последствия и возможность преодоления их.
Пожалуйста, если можете, снимите видео о "запрете на красоту", когда человек хочет быть красивым, но чувствует внутри некий запрет, некий "стоп" и просто снова надевает на себя обычную серую одежду и живёт дальше...

[tomomars]

Каринэ и Лена, дорогие, я люблю вас! Спасибо за то, что вы делаете!

[julyopen]

Девочки, спасибо, что разбираете важные темы понятным, доступным языком❤ много инсайтов, очень интересно!

[ЕлизаветаОнищенко-кш]

Как всегда прекрасно! Люблю вас и ваши выпуски, колыбель от всех тревог.

[Наталья-гвг]

Любимые, благодарю вас за крутой выпуск! Впервые слышу о таких техиках ❤️❤️❤️❤️❤️

[lilyamusina]

Каждое видео, котрое посмотрела, в самое ❤. Спасибо!!!

[remirowa]

Узнала эту проблему в себе. В моей семье не было принято говорить «я тебя люблю» (и мне даже писать это странно), и в первых отношениях говорила эти слова после партнера, как бы в ответ. После были отношения, где я очень доверяла человеку и признавалась в любви, но все закончилось предательством и расставанием. Итог: последние 5 лет ни разу не произносила этих слов и не слышала их в свой адрес. Хотя в последних отношениях чувствовала глубокую привязанность и доверие, но говорить о своих чувствах казалось не безопасным. Вплоть до того, что в моменты, когда хотела это сказать партнеру - учащался пульс, начинался страх и паника.
Благодарю за тему видео и упражнения, буду внедрять эти слова в повседневность)